صحت مند زندگی

اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ نمونوں سے آزاد ہونا اور نئے کو اپنانا بعض اوقات مشکل اور حوصلہ شکن محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن اپنی دیکھ بھال کرنے سے زیادہ اہم کچھ نہیں ہے۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر، کوئی مشغلہ یا سرگرمی جو آپ کو اپنے جسم میں اچھا محسوس کرے۔ یہ کرے گا…

تعارف نشہ ان بیماریوں سے جڑتا ہے جو آپ کے دماغ کو متاثر کرتی ہیں۔ چاہے یہ تجویز کردہ درد کی گولیوں کا استعمال ہو، شراب کا جوا، یا نیکوٹین، کسی بھی لت پر قابو پانا آسان نہیں ہے۔ لت عام طور پر اس وقت تیار ہوتی ہے جب دماغ کا خوشی کا سرکٹ اس طرح سے مغلوب ہوجاتا ہے جو دائمی ہوسکتا ہے۔ بعض اوقات یہ مسائل…

بورڈ گیمز دوستوں اور خاندان کے ساتھ وقت گزارنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں، اور Delta 8 gummies آپ کے تجربے کو اگلے درجے تک بڑھا سکتے ہیں۔ یہ گومیز ڈیلٹا 8 ٹی ایچ سی کے ساتھ ملتے ہیں، یہ ایک مرکب ہے جو اپنے آرام دہ اور موڈ کو بڑھانے والے اثرات کے لیے جانا جاتا ہے۔ اپنے اگلے بورڈ گیم سیشن سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کچھ Delta 8 gummies ہیں۔…

کیا آپ تھکاوٹ محسوس کرنے سے تھک گئے ہیں؟ کیا آپ اچھی رات کا آرام حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ تم اکیلے نہیں ہو. دنیا بھر میں لاکھوں افراد نیند سے متعلق مسائل کا شکار ہیں، جن میں بے خوابی سے لے کر نیند کی کمی تک شامل ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگ مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے معیاری نیند کی اہمیت کو سمجھنے میں ناکام رہتے ہیں۔ نیند صرف آرام اور آرام کا وقت نہیں ہے۔…

رجونورتی ایک عورت کی زندگی کے سب سے مشکل مراحل میں سے ایک ہے، جو اس وقت شروع ہوتا ہے جب پورے بارہ مہینے تک حیض نہیں آتا ہے۔ آپ کے ماہواری کا اختتام رجونورتی کے آغاز کی نشاندہی کرتا ہے۔ رجونورتی کا وقت 45 سے 55 سال کے درمیان ہے۔ لیکن، اوسطاً ریاستہائے متحدہ میں زیادہ تر خواتین کا تجربہ…

بالوں کا گرنا ان لوگوں کے لیے تباہ کن ہو سکتا ہے جو اس سے گزر رہے ہیں، اور ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ کچھ نہیں کیا جا سکتا۔ تاہم، حقیقت یہ ہے کہ ہماری جدید دنیا میں، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنے بالوں کو دوبارہ اگانے کی کوشش کر سکتے ہیں، اور اختیارات ہر ایک کے لیے دستیاب ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ بالوں کے گرنے کی وجہ...

تصویر: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg آپ کے سر درد کی شدت اور قسم پر منحصر ہے، آپ اس کے بعد نمایاں بہتری محسوس کرنے کی توقع کر سکتے ہیں۔ chiropractic دیکھ بھال حاصل کرنے کے صرف چند ہفتے. اسنیپ کریک کے chiropractors نے پایا ہے کہ ان کے زیادہ تر مریض کئی ہفتوں کے علاج کے بعد درد سے کافی آرام حاصل کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آیا سر درد ہے یا نہیں…

Methamphetamine، جسے عام طور پر Meth کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک انتہائی نشہ آور اور طاقتور محرک دوا ہے جس نے دنیا بھر کے افراد، خاندانوں اور کمیونٹیز کو کافی نقصان پہنچایا ہے۔ اگرچہ یہ برطانیہ میں اتنا وسیع نہیں ہو سکتا جتنا یہ امریکہ میں ہے، لیکن یہ اب بھی صحت عامہ اور حفاظت کے لیے ایک اہم خطرہ ہے۔ حقیقت میں،…

ماخذ ایتھلیٹس ہمیشہ اپنی کارکردگی کے حوالے سے برتری حاصل کرنے کے طریقے تلاش کرتے رہتے ہیں۔ انٹرا ورک آؤٹ سپلیمنٹس کھلاڑیوں اور باڈی بلڈرز میں تیزی سے مقبول ہو گئے ہیں جو قسم کھاتے ہیں کہ یہ سپلیمنٹس ان کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور پٹھوں کو بڑا بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن اس میں کتنا سچ ہے؟ کیا انٹرا ورک آؤٹ سپلیمنٹس لینا کھلاڑیوں کے لیے فائدہ مند ہے؟ جواب ہے…

بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ اپنی آنتوں میں رہنے والے بیکٹیریا کے توازن اور تنوع کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ایک صحت مند آنت آپ کی مجموعی تندرستی کے لیے ضروری ہے اور بہتر قوت مدافعت سے لے کر وزن میں کمی تک بہت سے فوائد کا باعث بن سکتی ہے۔ پودوں پر مبنی کھانوں کی مقدار میں اضافہ صحت مند غذا کی حمایت کرنے کے لیے ایک اہم قدم ہے…