மனநலம் பற்றி உங்களைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடரும்போது, ​​​​உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிக முக்கியமானது. வழக்கமான நபருக்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழும்போது உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் எண்ணங்கள் பொதுவாக உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுமுறை. மனநலம் மறக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொருவரும் மனநலத் தலைப்புகளில் அறிவைப் பெறுவது முக்கியம், அல்லது நீங்கள் சுகாதாரத் துறையில் ஒரு தொழிலைத் தொடர விரும்பினால் ஒரு நிபுணராக ஆக வேண்டும். இந்தக் கட்டுரையின் நோக்கம், மனநலத்தைப் பற்றி உங்களுக்குக் கல்வி கற்பது ஏன் உங்களுக்குப் பலனளிக்கும் என்பதைச் சொல்வதே; மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேலும் அறியும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய நான்கு நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வது

மன ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான முதல் படி, அதற்கான நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுவதாகும். மன ஆரோக்கியம் ஒவ்வொருவரின் அன்றாட வாழ்க்கையையும், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியையும், அவர்களின் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்ட உணர்வுகளையும், வேலை செய்யும் திறனையும் பாதிக்கிறது, அதாவது நீங்கள் மனநல விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த வேண்டும். ஓர் இலக்கு உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது முக்கியமா என்பதைத் தீர்மானிப்பது எளிதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பதில் ஒன்றுதான், அது நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது. அடுத்த படி, அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது (நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது). உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது அடையப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் பாதிக்கிறது.

ஒரு நிபுணராகுங்கள்

மன ஆரோக்கியத்தில் நிபுணராக மாறுவது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இது தலைப்பில் உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சிக்கு அப்பாற்பட்டது. உடல்நலப் பாதுகாப்புத் துறைக்கு வரும்போது, ​​தொழில் தேர்வு எதுவாக இருந்தாலும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம். இது ஒரு உளவியலாளர், செவிலியர், மருத்துவர் போன்ற பிற தொழில்களில் அடங்கும், மேலும் இந்தத் துறையில் ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஒன்று, உங்களை விட ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றி அறிந்தவர்கள் யாரும் இல்லை. எனவே, நீங்கள் மனநலம் குறித்து உங்களுக்குக் கல்வி கற்பிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், ஏன் நிபுணராக மாறக்கூடாது? ஒரு சுகாதாரத் துறை வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை எப்படிக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைச் சொல்வதில் நீங்கள் நிபுணராக இருப்பீர்கள்.

தொழில் பலன்கள்

மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் ஒரு தொழிலைத் தொடர்வது உங்கள் நிதி ஸ்திரத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. உதாரணமாக, நர்சிங் வேகமாக வளர்ந்து வரும் தொழில்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. நர்சிங் தொழிலைத் தொடர்வதில் தேர்வு செய்ய பல்வேறு துணைப் பிரிவுகள் உள்ளன, அவற்றில் சில மனநல மற்றும் மனநல செவிலியர்களை உள்ளடக்கியது. அத்தகைய வேலையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் தொழில் நன்மைகள் ஆராய்ச்சியின் மூலம் தெளிவாகத் தெரிகிறது டெக்சாஸில் செவிலியர்களின் சம்பளம், வேலை தேவை மற்றும் ஒரு நல்ல காரணம் என்று உணர்ந்து, சமூகத்தில் அதன் தேவை கொடுக்கப்பட்ட. ஒரு செவிலியர் ஒரு உதாரணம் மட்டுமே, அதே சமயம் ஒரு உளவியலாளர் மற்ற சுகாதார நிபுணர்களுடன் மன நலனையும் கையாளுகிறார்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய கடைசிக் காரணம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுதான். ஏற்கனவே, நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வந்திருக்க வேண்டும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை புறக்கணித்தல் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட தேவையான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் மன ஆரோக்கியம் வெகுவாக மேம்படும்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளக்கூடிய பல வழிகளில் ஒன்றாகும். மனநலம் பற்றிக் கற்றுக்கொள்வது, உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, துறையில் நிபுணராக மாறுவது மற்றும் தொழில் நன்மைகளைப் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிய சிறந்த வழியாகும். எதுவாக இருந்தாலும், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ இந்த விஷயத்தில் தங்களைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.