தூக்கத்திற்கும் அல்சைமர் நோய்க்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு

எண்ணற்ற வழிகளில் தூக்கம் நம் வாழ்வில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது: அது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், விழிப்புடனும், வெறித்தனமாகவும் வைத்திருக்கும் மற்றும் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு நம் உடலுக்குத் தேவையான இடைவெளியை அளிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், நம் மனதைப் பொறுத்தவரை, வலுவான மற்றும் செயல்படும் மூளைக்கு தூக்கம் முக்கியமானது.

மார்ச் மாதத்தில், செயின்ட் லூயிஸில் உள்ள வாஷிங்டன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிக்கை வெளியிட்டனர் JAMA நரம்பியல் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் நபர்களுக்கு ஆரம்பகால அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் இன்னும் நினைவாற்றல் அல்லது அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் இல்லை. நோயைக் கண்டறிபவர்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் பொதுவானவை என்றாலும், தி ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷன் தூக்கக் கலக்கம் அல்சைமர் நோயின் முதல் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்று தெரிவிக்கிறது. இந்த ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 145 தன்னார்வலர்களின் முதுகெலும்பைத் தட்டினர், அவர்கள் நோயின் குறிப்பான்களுக்காக பதிவுசெய்து அவர்களின் முதுகெலும்பு திரவங்களை பகுப்பாய்வு செய்தபோது அறிவாற்றல் ரீதியாக இயல்பானவர்கள். ஆய்வின் முடிவில், முன்கூட்டிய அல்சைமர் நோயைக் கொண்டிருந்த 32 பங்கேற்பாளர்கள், இரண்டு வார ஆய்வு முழுவதும் நிலையான தூக்கப் பிரச்சனைகளைக் காட்டினர்.

மற்றொரு ஆய்வில், மணிக்கு கோயில் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் எலிகளை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்தனர். முதல் குழு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தூக்க அட்டவணையில் வைக்கப்பட்டது, மற்ற குழுவிற்கு கூடுதல் வெளிச்சம் கொடுக்கப்பட்டது, அவர்களின் தூக்கத்தை குறைத்தது. எட்டு வார ஆய்வு முடிந்ததும், தூக்கம் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளின் குழு நினைவாற்றலிலும் புதிய விஷயங்களைக் கற்கும் திறனிலும் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டைக் கொண்டிருந்தது. தூக்கம் இழந்த எலிகளின் குழுவும் அவற்றின் மூளை செல்களில் சிக்கலைக் காட்டியது. ஆராய்ச்சியாளர் Domenico Pratico கூறினார், "இந்த இடையூறு இறுதியில் மூளையின் கற்றல் திறனை பாதிக்கிறது, புதிய நினைவகம் மற்றும் பிற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் அல்சைமர் நோய்க்கு பங்களிக்கிறது."

தூக்கமில்லாத இரவுகள் அனைத்தும் அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியை நீங்கள் அனுபவிப்பதாக அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்களின் உறக்க அட்டவணையை கண்காணிப்பது மற்றும் அடுத்த நாள் புதிய உண்மைகள் மற்றும் திறன்களை எவ்வளவு நன்றாக நினைவில் வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் எவ்வளவு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்தால், இங்கே கிளிக் செய்யவும் ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷனிடமிருந்து வயதுக்குட்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட மணிநேரங்களைப் பார்க்க.

உங்கள் குடும்பத்தில் உங்களுக்கு தூக்கமில்லாத இரவுகள் மற்றும் அல்சைமர் நோய்கள் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் முதலிடம் பெறுங்கள் MemTrax நினைவக சோதனை. இந்தச் சோதனை உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் தக்கவைப்பு எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் அடுத்த வருடத்தில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

MemTrax பற்றி

MemTrax என்பது கற்றல் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனையாகும், குறிப்பாக வயதானது, லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI), டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றுடன் எழும் நினைவக சிக்கல்களின் வகை. MemTrax ஐ 1985 ஆம் ஆண்டு முதல் MemTrax க்கு பின்னால் நினைவக சோதனை அறிவியலை உருவாக்கி வரும் Dr. Wes Ashford என்பவரால் நிறுவப்பட்டது. Dr. Ashford 1970 இல் பெர்க்லி கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார். UCLA இல் (1970 - 1985), அவர் MD (1974) பட்டம் பெற்றார் ) மற்றும் Ph.D. (1984). அவர் மனநல மருத்துவத்தில் பயிற்சி பெற்றார் (1975 - 1979) மற்றும் நியூரோபிஹேவியரல் கிளினிக்கின் ஸ்தாபக உறுப்பினராகவும், முதியோர் மனநல மருத்துவ உள்நோயாளி பிரிவில் முதல் தலைமை குடியுரிமை மற்றும் இணை இயக்குனராகவும் (1979 - 1980) இருந்தார். MemTrax சோதனை விரைவானது, எளிதானது மற்றும் MemTrax இணையதளத்தில் மூன்று நிமிடங்களுக்குள் நிர்வகிக்க முடியும்.

சேமி

சேமி