Mokhoa oa ho Limasa Kelello
Ho silila ke mokhoa oa khale o neng o sebelisoa ho phomotsa 'mele oohle oa hau, kelello ea hau le moea oa hau. Li ka sebelisoa ho phekola likotsi le ho kokobetsa bohloko; ba ka ntlafatsa taolo ea khatello ea maikutlo le ho thusa ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo. Ke mokhoa o motle oa ho phomola. Haeba u batla mokhoa o ikhethileng haholoanyane oa ho silila, u ka khetha tantric massage e ntle ka ho fetisisa London, kapa mohlomong u batla mokhoa oa ho itokolla khatellong ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. Haeba u motho ea qalang ha ho tluoa tabeng ea ho silila 'me u hloka ho tseba haholoanyane, mona ke litsela tse' maloa tseo ho silila ho ka bang le phello e ntle kelellong.
E fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo
Lipatlisiso li bontšitse hore ho silila e le tloaelo, e etsahalang ka ntle ho 'mele ea rona e ka ba le phello e ntle ha ho tluoa tabeng ea likelello tsa rona. Ho silila ho thusa ho matlafatsa phallo ea tlhaho ea 'mele ea serotonin bokong. Ho silila ho ka thusa boko ba rōna ho ntša dopamine, hormone ea thabo, le oxytocin, e leng homone e re thusang ho khotsofala. Ho fumana ho ama motho e mong ho boetse ho boleloa hore ho na le liphello tse ntle bakeng sa boko ba rona, hape.
E ntlafatsa boroko
Ho hlakile hore ho robala ke ntho e ke keng ea buisanoa ha ho tluoa tabeng ea ho itlhokomela. Mokhoa o motle oa ho robala o ka etsa hore re ikutloe re falimehile haholoanyane ’me oa thusa likelello tsa rōna ho sebetsa kamoo li lokelang ho sebetsa kateng. Motsoako oa ho phomola ha mesifa le ho fokotsa tsitsipano ho pholletsa le 'mele hammoho le phallo e ntlafetseng eo u e fumanang ha u silila, kaofela li thusa ho khothalletsa boroko. Ho silila ho ka etsa hore kelello ea hau e be matla le ho tsepama haholoanyane haeba u sa tloaela ho fumana bonyane lihora tse 8 ka bosiu. Ho silila ho molemo bakeng sa ho lumella kelello ea hau ho sebetsa ka mokhoa o hlakileng haholoanyane.
E phomotse, E matlafetse ebile e Falimehile
Ho silila kamehla ho ka u thusa hore u ikutloe u phutholohile 'me ho ka etsa hore u be le matla a mangata. Ho silila ho ka etsa bonnete ba hore lihomone tsa 'mele oa hau li leka-lekane ebile lia ntlafala, e leng se etsang hore u ikutloe eka u na le matla a mangata ha ho silila ha hao ho felile. E thusa ho potoloha hantle ha mali ka kakaretso, e thusang ho boloka boko ba hau bo sebetsa haholoanyane. E le hore u lule u thabile, u le mahlahahlaha, 'me u phutholohile, u ka khetha ho ikoetlisa empa sena ha se molemo bakeng sa ho potoloha ha mali joalokaha ho silila ho le joalo.
E Fokotsa Matšoenyeho
Ho boleloa hore ho silila ho ka thusa batho ba tšoenyehileng. Lipatlisiso li bontšitse hore ho silila ho ka thusa ho theola boemo ba 'mele ba cortisol e bakang ntoa kapa karabelo ea sefofane ho rona ha re tšoenyehile. Hore na re fumana sena e le 'nete kapa che, batho ba sililoang hangata ha ba na matšoenyeho a mangata ka lebaka la sena. Ho silila e ka ba pheko bakeng sa matšoenyeho a 'boemo' e leng matšoenyeho a ka supang nako e sithabetsang kapa ketsahalo e tšoenyang. Lik'hemik'hale tse lokolloang bokong nakong ea ho silila e ka ba sesosa sa sena, kapa mohlomong ke boikutlo ba ho phomola? Haeba lipatlisiso li bontša hore ho ka fokotsa maikutlo a ho tšoenyeha, ke hobane’ng ha u sa leke?