Talooyinka Hab-nololeedka Walaaca-Kacsan ee Xirfadlayaasha Caafimaadka Mashquulsan

Xirfadle caafimaad ahaan, waxaad mar hore si fiican u qalabaysan tahay si aad jidhkaaga ugu ilaaliso xaaladda ugu caafimaad badan iyo tan ugu habboon. Tababarkaaga iyo waayo-aragnimadaada daawadu waxay ku siin doonaan aqoon iyo xirfado ka badan inta badan marka ay timaado horumarinta iyo ilaalinta caafimaadkaaga iyo ladnaantaada. Laakiin, iyada oo dadka da'da ah iyo yaraanta xirfadlayaasha caafimaadka ay cadaadis badan saarayaan shaqaalaha caafimaadka si ka badan sidii hore, walaacu wuxuu noqonayaa qayb khatar ah oo aan laga fursan karin oo shaqada ah. Dhaqtar ahaan ama kalkaalisada, walbahaarka mararka qaarkood wuxuu noqon karaa mid dhiirigelinaya - waxaana laga yaabaa inaad hore u ogeyd saameynta jireed iyo maskaxeed ee walaaca innaga innaga oo aadane ah. Waa kuwan talooyin wax ku ool ah oo maskaxda lagu hayo.

#1. Wada-hawlgale Ilaa Si loo yareeyo Cadaadiska Qalliinka:

Haddii aad nasiib u leedahay inaad maamusho xafiiska dhakhtarkaaga ama qaliinka, markaa waxaad si badan u maamushaa sida shaqadaada maalinlaha ahi u shaqeyso. La-hawlgalayaasha shirkadaha sida Rishin Patel Insight Medical Partners si loo siiyo bukaankaaga xalal habaysan oo loogu talagalay dhaawacyada neerfaha iyo murqaha ee kala duwan waxay xaqiijin doontaa qanacsanaanta bukaanka sare waxayna hagaajinaysaa sawirka iyo sumcadda astaantaada caafimaad. Ma aha oo kaliya in tani ay khibrad fiican u tahay bukaannadaada, la shaqaynta la-hawlgalayaasha khibradda leh waxay ku siin kartaa taageerada aad uga baahan tahay shaqo mashquul ah.

#2. Isku day Talking Therapy:

Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee ka shaqeeya safka hore ee qolalka degdega ah, waaxaha daryeelka degdega ah iyo goobo kale oo daryeel caafimaad ayaa laga yaabaa inay inta badan ogaadaan in ka mid noqoshada khibradaha naxdinta leh ay tahay maalin kale oo shaqada ah. Way u fududaan kartaa dadka qaar inay kala soocaan shucuurtooda shaqadooda, laakiin ku dhawaad ​​shaqaale kasta oo daryeel caafimaad ayaa wax saamayn doona inta lagu jiro xirfaddooda. Haddii aad si dhow ula shaqeyso bukaanada, waa fikrad wanaagsan inaad waqti ku qaadato inaad si joogto ah u xaadirto fadhiyada daawaynta halkaas oo aad si gaar ah uga hadli karto dhinacyada wanaagsan iyo kuwa xun ee shaqadaada. Daaweynta Habdhaqanka Garashada (CTB) aad bay faa'iido u leedahay haddii aad rabto inaad bilowdo inaad bedesho sida aad u aragto oo aad u maareyso walaaca.

#3. Hagaaji cuntadaada:

Xirfadlayaal badan oo daryeelka caafimaadka ah, cunnidu waxay dhacdaa marka ay awoodaan inay qabtaan dhowr daqiiqadood oo firaaqo ah si ay u burburiyaan baarka granola ama ka soo qaadashada jidka guriga laga bilaabo afar iyo toban saacadood oo shaqo ah ER. Helitaanka wakhti aad ku cunto saddex cunto oo caafimaad leh oo dheellitiran maalintii oo ay ku jiraan ugu yaraan shan qaybood oo khudaar ah ama khudaar ah mar kasta ma fududa marka aad tahay dhaqtar caafimaad oo mashquul ah oo had iyo jeer u baahan inuu dadka kale wax ka horraysiiyo. Isbeddellada fududSida had iyo jeer inaad cuntid quraac borotiin badan leh ka hor inta aan shaqadaada la wareegin, karinta dufcad-cuntooyinka caafimaadka leh si aad u qaboojiso oo aad u kululaato ka dib markaad shaqeyso saacado badan iyo qaadashada cunto fudud oo caafimaad leh markaad hesho wakhti aad wax ku cunto waxay samayn kartaa isbeddel kasta.

#4. Hel Taageerada Bulshada:

Ugu dambeyntii, u jeedso asxaabtaada, qoyskaaga, deriskaaga iyo asxaabtaada taageerada bulshada marka loo baahdo. Inaad waqti la qaadato isku xirka iyo inaad barato takhaatiirta saaxiibada ah iyo xirfadlayaasha caafimaadka waxay kaa caawin doontaa inaad dhisto goob bulsheed oo aad u jeesan karto markaad u baahato faham iyo dhegeysi. Golayaasha xirfadlayaasha caafimaadka iyo kooxaha warbaahinta bulshada ayaa sidoo kale caawin kara.
Haddii aad ka heshay maqaalkan, fadlan la wadaag asxaabtaada!