Midab-kooban: Daawaynta Midabka ee Maskaxda, Jirka, iyo Ruuxa
Miyaad dareentaa farxad markaad aragto nooc gaar ah oo midab ah? Midab ka mid ah midabada ma kicinayaa cadhadaada? Waa sax?
Midabyadu waxay ka tarjumayaan dareenkeena waxayna sidoo kale calaamad u yihiin quruxda dabiiciga ah. Dabeecadda laguma magacaabi karo qurux haddii aan ka saarno midabada. Midabadu waxay kor u qaadaan quruxda shay ama noolaha. Waxay siisaa nuxurka shay gaar ah oo leh dabeecadihiisa dabiiciga ah. Aadanuhu waxay ku qeexaan midabada firfircoon, dejin, caajis, dhalaal, iyo miyir qab. Waxay waxtar u yeelan karaan maskaxdeena iyo jirkeena maadaama midabada ay saameeyaan fayoobida niyadeed iyo maskaxdeena.
Daaweynta midabka, ama chromotherapy, waa hab bogsiin qadiimi ah si loogu isticmaalo awoodda midabada si loogu daweeyo caafimaadka maskaxda iyo jidhka. Muddo sanado ah daaweynta midabka ayaa loo isticmaalay si loo hagaajiyo maskaxda iyo in la ilaaliyo xaalad caafimaad oo maskaxda iyo jidhka ah. Laakin ka hor intaanan u galin macnaha daawaynta midabka, aynu fahano asalkeeda.
Asalka Chromotherapy
Ku-dhaqanka daawaynta midabka waxay ka bilaabatay Masar, Shiinaha, iyo Hindiya intii lagu jiray qarniyadii 19-aad iyo 20-aad.
Kasokow dhismaha Ahraamta, Masaarida ayaa sidoo kale caan ku ah adeegsiga midabada daaweynta. Waxay fahmeen macnaha midabada waxayna u adeegsadeen meelo kala duwan oo ay ka dhigan yihiin calaamadda dareenka ama inay matalaan shay gaar ah.
Shiinuhu wuxuu u isticmaalay midabyo ujeedooyin caafimaad iyo bogsiin; Hindiya waxay isticmaashay awoodda midabada si ay ugu dhaqmaan Ayurveda. Hawshu waxa ay soo korodhay wakhti ka dib, oo hadda hab aad u dhammaystiran ayaa loo isticmaalaa daawaynta koromosoomyada.
Waa maxay Daawaynta Midabka?
Chromotherapy ama daawaynta midabku waa geedi socod dhammaystiran oo bogsasho ah oo ku salaysan aaminsanaanta inay daawayn karto cudurrada, caafimaadka shucuureed, ama xanuunka jidhka. Waxay ku shaqeysaa mabda'a ah in habka saxda ah uu soo dedejin karo bogsashada. Marka jir kasta oo jira uu yimaado joogitaanka midabka saxda ah, wuu is bogsiin karaa. Waxay noqon kartaa iyada oo loo marayo fallaadho midab leh ama dhaqamada maskaxda.
Midabada iyo astaamahooda
Imisa jeer ayaad dareentay muhiimada midab gaar ah? Macnaha uu hayo ama dareenka uu matalo. Waxaan aad ugu baranay midabada agagaarkeena oo aan isku dayin inaan fahanno qeexitaankooda aasaasiga ah ee nolosha. Hoos waxaan ku soo sheegnay dhowr midab oo caan ah iyo calaamadahooda si ay kaaga caawiyaan inaad fahamto.
liin
Midabkani waxa uu astaan u yahay difaac, diirimaadka, tamarta, iyo fekerka. Inta badan waxa ay tilmaamaysaa farxad iyo nuxurka nolol-maalmeedka.
· Casaan
Midabkani wuxuu u taagan yahay xanaaq, jacayl, xamaasad, ammaan, hal-abuur, iyo geesinimo. Casaanku wuxuu kaloo astaan u yahay qiimaha maadiga ah iyo raaxada.
Jaalle
Jaaluhu waxay astaan u tahay farxad, hal-abuur, caqli iyo fulaynimo. Waxaad ku xidhi kartaa jaalaha fekerka iyo garaadka. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale matali kartaa khatarta.
Cagaaran
Midabkani waxa uu tilmaamayaa dabeecadda, barwaaqada, xaasidnimada, iyo nasiibka. Cagaarku sidoo kale wuxuu u taagan yahay cusub iyo farxad.
· Buluug
Buluugga waxaa lala xiriirin karaa xigmad, nabad, dareen, iyo rajo. Laakiin midabkani sidoo kale wuxuu u taagan yahay niyad-jabka iyo murugada.
Caddaan
Midabkani waxa uu tilmaamayaa daahirnimo, nabad, bogsiin, iyo run. Caddanku waa midabka wadajirka oo had iyo jeer la xidhiidha qurbaan nabadeed.
Saamaynta midabada
Sidaad ogtahay, midabada ayaa siyaabo kala duwan u saameeya maskaxdeena, jidhkeena iyo ruuxayada. Mararka qaarkood ma ogaanno sida ay nooga caawiyeen inaan ka soo kabsano dhibaatooyinkayaga. Qof kastaa si kala duwan ayuu uga jawaabaa midabada, markaa habka ugu fiican waa in la tijaabiyo oo la fahmo waxa adiga kuu shaqeeya. Aynu ka wada hadalno midabada qaar iyo saamaynta ay ku leeyihiin jidhkeena.
1. Buluug
Midabkani wuxuu caawiyaa diiqada iyo nasashada. Waxa kale oo ay caawisaa in ay daweyso cunaha xanuunka, xanuunka jidhka, cagaarshow, iyo boogaha.
2. Violet
Violet waxay waxtar u leedahay dhanjafka iyo rabitaanka cuntada maadaama ay la xiriirto qeybta sare ee maskaxda.
3. Cagaar
Midabkani wuxuu caawiyaa madax xanuun, dhibaatooyinka wadnaha, iyo cudurrada sambabada, maadaama ay la xiriirto qaybta xabadka. Waxa kale oo ay noqon kartaa mid dejin iyo nasasho maskaxda.
4. Casaan
Casaanku waxa uu la xidhiidhaa qaybta hoose ee jidhka, sidaa awgeed waxa ay ka caawisaa lugaha, daciifnimada, cadaadiska dhiigga, iyo cudurrada la xidhiidha kaadiheysta. Midabkani wuxuu kaloo u fiican yahay garaaca wadnaha iyo wareegga dhiigga.
5. Jaalle
Midabkani wuxuu caawiyaa rabitaanka cuntada, dheefshiidka, iyo calool-istaagga maadaama ay la xiriirto aagga caloosha.
6. Orange
Midabka liimiga ahi waxa uu caawiyaa habdhiska dareenka iyo waliba dhibaatooyinka kelyaha. Waxay tilmaamaysaa yididiilo, raynrayn, hal-abuurnimo, iyo farxad.
7. Indigo
Midabkani wuxuu la xidhiidhaa qaybta hoose ee madaxa wuxuuna caawiyaa daaweynta neefta. Waxay bogsiin kartaa dhibaatooyinka la xidhiidha wejiga, indhaha, dhegaha, iyo sanka.
Ku celceli daaweynta midabka adiga keligaa
Waxaad bilaabi kartaa daaweynta midabka adiga oo keligaa ku tababaranayo. Waxaad daawayntan ku dari kartaa nolol maalmeedkaaga siyaabo kala duwan. Way fududahay in la fahmo waxayna faa'iido u leedahay caafimaadka. Aan ku bilowno waxyaabaha aasaasiga ah ee aad samayn karto si aad u bilowdo.
1. Had iyo jeer si xikmad leh u dooro midabada dharkaaga. Waxaad go'aansan kartaa midabka aad xiranayso iyadoo lagu saleynayo niyaddaada maalinlaha ah. Ama waxaad dooran kartaa hadba sida ay yihiin hawl maalmeedkaaga iyo dhacdooyinkaaga.
2. Fadhiiso qol midabyo dhalaalaya leh. Midabada firfircoon waxay kordhiyaan wax soo saarka, waxayna caawiyaan in maskaxda lagu hayo diiradda.
3. Dooro casaan iyo madow si aad u dareento kalsooni iyo awood. Ama waxaad raaci kartaa midabyo aad ku kalsoon tahay.
4. Isticmaal midabyo tilmaamaya farxadda xafladaha iyo hawlaha madadaalada. Waxay dejisaa niyadda qof kasta.
5. Isticmaal midabyo cad ama iftiin ah inta lagu jiro ka fiirsashada, yoga, ama hawlaha maskaxda la xiriira.
Kuwani waa qaar ka mid ah talooyinka muhiimka ah ee aad isticmaali karto, si aad u bilowdo daaweynta midabka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sida ay u daran tahay dhibaatadaada maskaxeed iyo jireed. Haddii aad la ildaran tahay arrimo maskaxeed oo daran, waxaa habboon in aad daawayn u tagto. Raadi meel daawaynta wanaagsan sida Safarka daaweynta si uu u fiicnaado. Hubi inaad hubiso taariikhda daaweeyaha ka hor intaadan tixgelin isaga/iyada. Waxaad ka raadin kartaa akoonadooda LinkedIn, tusaale ahaan, Chris Gustafson (oo la xidhiidha Socdaalka Therapy).
Ugu Dambeyn
Tan, waxaan rajeyneynaa inaad heshay fikradda daaweynta midabka oo aad fahamtay aasaaskeeda. Daawaynta midabka ayaa lagu kicin karaa caadooyinkaaga maalinlaha ah iyadoo la adeegsanayo tababar. Waa hab aad u fiican oo aad ku qaadan karto nidaam caafimaad leh oo kaa caawinaya maskaxdaada, jidhkaaga, iyo ruuxaaga.
Si kastaba ha ahaatee, waxay kuxirantahay doorashadaada midabka iyo jawaabtaada dhanka habka. Waxaan rajeynayaa inaad ku tababaran doonto oo aad tijaabin doonto hababka daawaynta. Waa geeddi-socod qadiimi ah oo keenay natiijooyin la xaqiijiyay, markaa ku bilow.