Neurobiology ee balwadda: Daah furka Doorka Maskaxda

Hordhac 

Laqabsigu wuxuu ku xidhan yahay cudurada saameeya maskaxdaada. 

Haddi ay tahay isticmaalka kaniiniyada xanuunka loo soo qoray, khamaarka khamriga, ama nikotiinka, ka gudbida balwad kasta ma fududa in la joojiyo.

Balwaddu waxay caadi ahaan ka dhalataa marka wareegga raaxada ee maskaxdu uu ka bato si uu u noqdo mid daba dheeraada. Mararka qaarkood, dhibaatooyinkani waxay noqon karaan kuwo joogto ah.

Marka ay timaado qabatinka, tani waa waxa ciyaarta marka aad la kulanto nidaam ama dariiqo matalaya doorka dopamine. 

Sidoo kale, marka qofku la qabsado maandooriyaha, inta badan waa sababta oo ah maskaxdu waxay bilawday isbeddel. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah walaxda la qabatimay waxay kicin kartaa jawaab celin weyn marka ay gaarto maskaxda. 

Maqaalkan, waxaad ku ogaan doontaa doorka maskaxdu ku leedahay neurobiology ee qabatinka.

Waa maxay Neurobiology ee qabatinka?

Akhri wax dheeraad ah ciyaaraha maskaxda iyo saamaynta ay ku leeyihiin maskaxda halkan.

Waxay noqon kartaa mid adag, laakiin neurobiology ayaa lagama maarmaan u ah daraasadda unugyada habdhiska dareenka iyo sida ay ula falgalaan midba midka kale. 

Waxaad u badan tahay inaad finch tahay oo aad gacantaada kala baxdo markaad taabato weel kulul ama aad dareento xanuun. 

Markaa, neurobiology ayaa kaa dhigaya inaad sahamiso sida maskaxdu ay kaaga caawin karto samaynta go'aamadan miyir la'aanta ah iyo miyir-qabka.

Muddo sannado ah, waxa la rumaysan yahay in qabatinku uu ahaa doorasho iyo nooc ka mid ah damiir-xumada. Sidaa darteed, soo afjarida khuraafaadka ayaa inta badan sabab u ah isbeddelka qaabdhismeedka iyo shaqada maskaxda. 

Qaybtee Maskaxda Ka Mid Ah Ayaa Keena Qabatinka?

Waxaa jira sababo kala duwan oo ka mid ah qabatinka, waxaana ka mid ah:

• Genetics (kaas oo xisaabiya ku dhawaad ​​40-60% khatarta qabatinka)
• Caafimaadka maskaxda (oo ay inta badan la kulmaan dadka waaweyn iyo dhalinyarada maadaama ay halis sare ugu jiraan isticmaalka maandooriyaha iyo laqabsiga marka loo eego dadka intiisa kale).
• Deegaanka ( bay'ada guriga oo fowdo ah, waalidiinta isticmaalaya daroogooyinka, waxqabadka tacliinta oo liita, saamaynta asaaga, iyo xadgudubka)

Horumarkii ugu dambeeyay ee daraasadaha neurobiology ayaa iftiimiyay habka laqabsashada ee balwadda, gaar ahaan nidaamka abaalmarinta maskaxda. 

Qaybaha kala duwan ee maskaxdu waxay carqaladeeyaan marxalad kasta oo ka mid ah habka qabatinka waxayna door muhiim ah ka ciyaaraan bilawga xadgudubka muqaadaraadka iyo koritaankeeda.

Liiska ugu sarreeya waa nidaamka dopamine mesolimbic. Waxay tilmaamaysaa dariiqa abaalgudka ee maskaxda.

Tani waa gobolka muhiimka ah ee maskaxda oo na siiya farxad. Xadgudubka muqaadaraadka, maskaxdu waxay u egtahay in aan la dareemin walxaha, gaar ahaan markaad isticmaasho kookeynta, opioids, iyo khamriga. Waxay ugu dambeyntii keentaa sii-deynta dopamine oo kordhay, taas oo dib u habeyn ku sameyn karta habdhaqankaaga khasabka ah. 

Ku Xad-gudubka Maandooriyaha Ama Qabatinku Waxay Saameeyaan Maskaxdaada 

Marka aad la ildaran tahay qabatinka maandooriyaha daba-dheeraada iyo qabatinka aalkolada, waxa ay keeni kartaa in si weyn hoos loogu dhigo maadada cawlan. 

Ciladda isticmaalka aalkolada waxaa ka mid ah hoos u dhigidda xajmiga xudunta hore, aagga naga caawiya go'aan qaadashada. 

Haddii shaqsigu yahay qaadashada kookeynta waqti dheer, waxa lagu xidhidhi doonaa hoos u dhaca mugga kiliyaha hore ee kiliyaha. Ugu dambeyntii, isticmaalka joogtada ah ee opioid wuxuu saameyn karaa gobollada maskaxda ee maamula xanuunka. 

Meelaha kale ee maskaxda ee ay waxyeelladu ka soo gaarto isticmaalka mukhaadaraadka waa:

1. Cerebellum 

Waxay mas'uul ka tahay dheelitirnaanta iyo xirfadaha; dhaawaca maskaxda ayaa u horseedi kara socodka, isku dubaridka dhaqdhaqaaqa, iyo arrimaha hadalka. 

2. Ka jawaabista Cadaadiska

Haddii maskaxdu ay ku jirto dagaal joogto ah ama qaabka duulimaadka, qofka waxaa laga yaabaa inuu xanaaqo, walbahaar, xanaaqo, welwelo, iyo niyadjab.

3. Hippocampus 

Gobolkani waxa uu xidhiidhiyaa xusuustaada iyo qaababka waxbarasho.

Haddii qofku uu sanado badan isticmaalayey walxaha, waxay saameyn kartaa xusuusta iyo awoodda uu ku haysto waxyaabo cusub.

Hababka daawaynta 

Fahamka neurobiology ee balwadda ayaa waddada u xaartay xeelado daaweyneed oo cusub. 

Haddaba, beegsiga habka abaal-marineed ee maskaxda iyada oo loo marayo faragelinta dawooyinka, sida dawooyinka, waxay xannibtaa saamaynta dawooyinka waxayna kaa caawin kartaa qabatinka qabatinka. 

Si kastaba ha ahaatee, waxaad samayn kartaa Farsamooyinka Ku Salaysan Maskaxda iyo CBT ama Daawaynta Dhaqanka Garashada. Kuwani waxay caawiyaan shakhsiyaadka inay dib u helaan xukunka nidaamka abaal-marintooda oo ay si wax ku ool ah u maareeyaan damaca. 

Haddii aad dareento cadaadis ama aad rabto in aad ka takhalusto qabatinka khamriga ama maandooriyaha, ka dib ha ka waaban inaad la xiriirto cilmi-nafsiga. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad si qarsoodi ah uga fikirto sida mid kuu awoodi karo inuu ku caawiyo.

Sidaa darteed, balwaduhu waa is-dhexgal aad u adag oo ku saabsan hidde-sideyaasha, neerfaha, iyo arrimaha deegaanka, waana inaad daweysaa isla marka la ogaado.