Talooyinka Daryeelka Ka Hortagga Waallida ee 60-meeyadaada
Asaasaqa ma aha cudur gaar ah - halkii, waa cilladda keenta luminta shaqeynta garashada oo ka baxsan sii xumaanshaha caadiga ah ee gabowga. The WHO Warbixin ku saabsan in 55 milyan oo qof oo adduunka ah ay la ildaran yihiin asaasaqa, iyadoo tirada dadka waayeelka ah ay sii kordhayaan, waxaa sidoo kale la saadaaliyay in tirada kiisaska ay kor u qaadi doonto 78 milyan marka la gaaro 2030.
Inkasta oo ay saamayso dad badan oo waayeel ah, waallida - oo ay ku jiraan xaaladaha Alzheimers - ma aha natiijada caadiga ah ee sii kordheysa. Dhab ahaantii, ilaa 40% kiisaskan ayaa la sheegay in laga hortagi karo. Haddaba si aad u ilaaliso xumaanta hawlaha garashadaada ee 60-meeyada, waa kuwan waxyaabo aad samayn karto:
Dib u qiimee qaab nololeedkaaga
Qaadashada qaab nololeed caafimaad leh waxay wax badan u tari kartaa ka hortagga waallida. Tusaale ahaan, daraasad lagu wadaagay Science Daily waxay daaha ka qaadaysaa in jimicsiga wax ka badan hal mar todobaadkii ay hoos u dhigi karto halista Alzheimers, xitaa dadka horeba u muujiyay daciifnimo garasho fudud. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in jimicsiga joogtada ahi uu gacan ka geysan karo taageeridda koritaanka iyo badbaadada neerfayaasha iyada oo ay weheliso korodhka qulqulka dhiigga ee maskaxda, labaduba waxay ilaalin karaan mugga maskaxda. Jimicsiga ku habboon waa socod dheer iyo dhaqdhaqaaqyo jireed sida beero-qoris.
Dhanka kale, cuntada aad cuntid waxay sidoo kale kordhin kartaa ama hoos u dhigi kartaa khatarta aad ku qaadi karto cudurka. Tixgeli inaad sameyso waxa loo yaqaan cuntada MIND, isku darka cuntada Mediterranean iyo DASH. Cuntadani waxay diiradda saartaa toban kooxood oo cunto ah, kuwaas oo kala ah: miraha oo dhan, cagaarka caleenta ah, khudaarta kale, berry, lawska, digirta, kalluunka, digaaga, saliidda saytuunka, iyo khamriga. Tani waxay barbar socotaa xaddidaadda cuntooyinka aan caafimaadka lahayn, gaar ahaan hilibka cas, cuntooyinka warshadaysan, iyo cuntooyinka sonkorta leh iyo kuwa shiilan.
La xidhiidh dhakhtarkaaga
Bilawga waallida si tartiib tartiib ah, markaa way adkaan kartaa in la sheego haddii aad hore u qabsatay. Nasiib wanaag, iyadoo ku xiran nooca, waa suurtagal in la gaabiyo oo xitaa dib loo rogo haddii goor hore la qabto. Si lagaaga caawiyo maaraynta iyo ka hortagga waallida, la xidhiidh dhakhtarkaaga. Haddii aad astaamo muujinayaan, waxay qiimeyn karaan qaab nololeedkaaga, taariikhda qoyska, iyo taariikhdaada caafimaad. Tani waa si loo hubiyo in ay dhab ahaantii waallida tahay ama haddii ay tahay xusuusin la'aan waxay calaamad u tahay xaalad kale, sida fitamiin yaraan. Filo inaad marto baaritaanno ay ka mid yihiin imtixaanada neuropsychological. Waxa kale oo laga yaabaa inaad marto daaweynta nafaqeynta si ay kaaga caawiso ka hortagga iyo soo celinta xaaladaha.
Adeegyada aan soo sheegnay waxaa daboolaya Medicare Qeybta B, halka qeybta D ay ka jawaabi karto daawooyinka loo qoro daawada waallida. Laakin haddii takhtarkaagu ku weydiiyo inaad qaadato baaritaanno uusan daboolin Medicare-ka Asalka ah, Medicare Advantage wuxuu bixiyaa adeegyo la mid ah qaybaha A iyo B, laakiin leh faa'iidooyin dheeraad ah. Tusaale ahaan, KelseyCare Faa'iidada Waxay ku siineysaa inaad hesho marin u helka barnaamijyada xubinnimada jimicsiga, iyo sidoo kale indhaha joogtada ah iyo baaritaanka maqalka. Adeegyadan waxay muhiim u noqon karaan maadaama luminta aragga iyo maqalka ay ku leeyihiin astaamo la mid ah waallida. Tan waxaa u sabab ah qaddarka kicinta ee dhiirrigelintaada maskaxda helo.
Si joogto ah u kici maskaxdaada
Kicinta maskaxeed ee joogtada ahi waxay maskaxdaada ku haysaa mid fiiqan oo ku filan si ay uga baaraandegto macluumaadka markaad sii weynaato. Mid ka mid ah our top 'Talooyin ku saabsan in maskaxdaada aad u fiiqan tahay' waa in la ciyaaro ciyaaraha xusuusta. Iyadoo kuwani ay ku jimicsanayaan xusuusta wakhtiga gaaban, ciyaarta joogtada ahi waxay wanaajin kartaa xirfadahaaga dib u soo celinta. Xataa isku dayga Imtixaanka Maqalka waxay ku siin kartaa maskaxdaada kor u kac iyo kicin aad loogu baahan yahay maalinta. Dhaqdhaqaaqyadani waxay ku lug leeyihiin barasho firfircoon, taas oo maskaxdaada ku hayn karta hawlgelinta oo wanaajin karta habaynta macluumaadka iyo haynta.
Siyaabo kale oo aad maskaxdaada u kiciso ayaa ah in aad ku dhex jirto bulshada dhexdeeda. Cilmi-baarista ku xeeran tani waa mid rajo leh, iyo Caafimaad Aad U Fiican wuxuu xusay in dadka waaweyn ee bulsheed firfircoon ay leeyihiin khatar hoose oo ah inay muujiyaan calaamadaha waallida. Waxqabadyada qaarkood ee kaa caawin kara inaad bulsho ahaan firfircoonaato waa tabaruc, waqti la qaadashada asxaabta iyo qoyska, iyo ku biirista hawlaha bulshada ama kooxda. Intaa waxaa dheer, waxaad la dagaallami kartaa go'doominta bulshada, taas oo la xiriirta cillad maskaxeed oo ay keentay niyad-jabka iyo walaaca.
Waallida waa cillad adag, nooc kastana lama joojin karo ama lama beddeli karo. Sidan oo kale, waxaa muhiim ah in la qaado tallaabo sida ugu dhaqsaha badan ee suurtogalka ah si looga hortago in ay dhacdo marka hore. Si aad u maamusho caafimaadka maskaxdaada, hubi agabkayaga
MemTrax
.