خاندان ۾ ذهني بيماري کي ڪيئن منهن ڏيڻ

توهان جي زندگي ۾ هڪ وقت اچي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي محسوس ڪيو هڪ ذهني بيماري کي منظم ڪريو خاندان ۾. جڏهن ته اهو هڪ تمام پريشان ڪندڙ ۽ پريشان ڪندڙ وقت ٿي سگهي ٿو هر ڪنهن لاءِ ملوث آهي، اهو ڄاڻڻ لاءِ خوش ٿيو ته اتي موجود آهن عملي ٽوٽڪا انهي لاءِ ته توهان پنهنجي صورتحال کي بهتر نموني سان منهن ڏئي سگهو ٿا.

اهو ضروري آهي ته توهان سڀ مضبوط رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ سمجهي رهيا آهيو جيئن توهان پنهنجي پياري جي مدد حاصل ڪرڻ تي ڪم ڪري رهيا آهيو. ڪو به آسان حل يا جواب نه آهي تنهن ڪري صبر ڪريو ۽ ڪوشش ڪريو ڪنهن به شيءِ تي جلدي نه ڪريو يا فرض ڪريو ته ماڻهو اوچتو ئي بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ وارو آهي.

پاڻ کي تعليم ڏيو

توهان سان مقابلو ڪري سگهو ٿا خاندان ۾ ذهني بيماري پاڻ کي معاملي تي تعليم ڏيڻ سان. تحقيق ڪرڻ لاءِ وقت وٺو ۽ پنهنجو هوم ورڪ ڪريو ته ذهني بيماري ڇا آهي ۽ اهو خاندان ۾ هر ڪنهن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو. وڌيڪ توهان ڄاڻو ٿا، ٿورڙا مفروضا يا فيصلا جيڪي ان سان مقابلو ڪرڻ جي عمل ۾ ڪيا ويندا. تعليم ۽ معلومات هڪ حساس مسئلو حل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪندي ته ان ۾ ڪنهن جي به غلطي ناهي.

ڳوليو پروفيشنل مدد

حقيقت اها آهي ته هڪ ذهني بيماري صرف پنهنجو پاڻ تي ختم نه ٿيندي آهي. گهڻو ڪري مريض جي ضرورت آهي پروفيشنل علاج ۽ بيمار جي مدد ڪرڻ لاء. توھان آن لائن وڃو ۽ وڌيڪ سکڻ لاءِ آءِ جو دورو ڪري سگھو ٿا ۽ پنھنجي پياري کي ڪنھن پروفيشنل سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ لاءِ پنھنجي اختيارن جو جائزو وٺو. ڪيترائي ڀيرا اهو ئي طريقو آهي جيڪو توهان جي خانداني ميمبر لاءِ شفا ۽ بهتر زندگي گذارڻ جو آهي.

کوليو ۽ ان تي بحث ڪريو

ڪيترائي ڀيرا، خاندان ان حقيقت کي لڪائڻ چاهيندا آهن ته اهي ذهني بيماري سان معاملو ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اسٽگما جيڪا اڃا تائين موضوع جي ڀرسان موجود آهي. بهرحال، ائين ڪرڻ سان شرم، ڏوهه ۽ ناراضگي جو احساس پيدا ٿئي ٿو، تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته ان بابت کليل هجي ۽ بحث ڪيو وڃي ته هڪ ٻئي سان ڇا ٿي رهيو آهي. والدين جي حيثيت ۾، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي خاندان جي ٻين ميمبرن کي معاملي ۾ ملوث ٿيڻ کان بچائڻ چاهيندا، پر پوء اهو توهان تي تمام گهڻو دٻاء وجهي ٿو. ان جي بدران، هڪ خاندان جي طور تي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ قراردادون ڳولڻ لاء جيڪي توهان جي پياري کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

ڳوليو خارجي سپورٽ

خاندان ۾ ذهني بيماري کي منهن ڏيڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي ٻاهر نڪرڻ ۽ ڳولڻ. ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو ھڪڙي سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ لاءِ خاندانن لاءِ جيڪي ذهني بيمارين سان واسطو رکن ٿا يا ڪتاب پڙھن ٿا يا آن لائن وسيلا وڌيڪ سکڻ لاءِ ۽ معلوم ڪريو ته صورتحال کي بھترين طريقي سان ڪيئن سنڀالجي. توهان شايد وڌايل خاندان کي شامل ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا ۽ معاملي تي انهن جي رهنمائي حاصل ڪريو ۽ اڃا به وڌيڪ تائين پهچڻ جو هڪ طريقو پيار ۽ حمايت.

ٿڪل

هڪ ذهني بيماري هجڻ کي لڪائڻ يا شرمسار ٿيڻ جي ڪا به شيء ناهي، ۽ مدد آهي. هن مشوري کي استعمال ڪرڻ جي طريقن جي طور تي استعمال ڪريو ته جيئن توهان سڀ زندگي گذاري سگهو صحتمند ۽ ڀرپور زندگي. سڀ کان وڌيڪ اهم، هڪ ٻئي تي الزام هڻڻ بدران هڪ ٻئي تي ڀاڙڻ، ۽ توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته اهو ممڪن آهي ته هن مشڪل وقت ذريعي حاصل ڪرڻ.