Ilkoll nafu li naraw wisq it-TV jew li nqattgħu ħafna ħin fuq YouTube huwa ħażin għalina. Imma dak li ħafna minna ma jirrealizzawx huwa kemm jista’ jkun ħażin. Fil-fatt, korp dejjem jikber ta 'riċerka tissuġġerixxi li ħin eċċessiv tal-iskrin passiv jista' jwassal għal dimenzja u problemi serji tal-memorja. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn ix-xjenza wara stimulazzjoni passiva vs attiva u naraw għaliex huwa daqshekk importanti li nillimitaw l-espożizzjoni tagħna għall-iskrins. Tista 'tkisser il-vizzju tiegħek fuq it-TV? Ara jekk it-TV hux qed jikkawża bidliet konjittivi u telf ta 'memorja maż-żmien bil-MemTrax tagħna test tal-memorja u osserva r-riżultati tul il-kontinwu.

Nies li jaraw ħafna TV meta mqabbla ma' oħrajn li jużaw il-kompjuters għal ħafna ħin huma aktar probabbli li jkollhom problemi ta' saħħa tal-moħħ, telf ta 'memorja, u sintomi tad-dimenzja. Ħarsa lejn jekk dan hux minnu wkoll biex tiġi djanjostikata d-dimenzja. Sibna li n-nies li jaraw ħafna t-TV huma aktar probabbli li jkollhom disturbi newroloġiċi bħad-dimenzja, filwaqt li n-nies li jużaw ħafna l-kompjuters huma inqas probabbli.. Dan kien għadu minnu anke jekk dawn in-nies kienu fiżikament attivi. Għalhekk huwa importanti li tipprova tagħmel aktar attivitajiet li huma mentalment attivi, bħall-użu tal-kompjuter, minflok sempliċiment bilqiegħda madwar u jaraw it-TV il-ħin kollu.

TV u YouTube Jikkawżaw Dimenzja

Il-moħħ tagħna jinbidel fi kwalunkwe mument minħabba fenomenu magħruf bħala Newroplasticity, l-imħuħ tagħna huma bħall-plastik u aħna wajershom bl-attivitajiet tagħna ta 'kuljum. Ir-riċerka għadha kemm żvelat skoperta inkredibbli li l-imġieba passiva hija fil-fatt dak li qed jikkawża d-dimenzja għall-kuntrarju tal-imgieba attivi li jipprevjenu d-dimenzja. Riċerkaturi mill-Istitut tat-Teknoloġija tal-Ġeorġja f'Atlanta Ġeorġja għandhom riċerka ppubblikata fuq 150,000 anzjan. Tagħhom istorja medika ġie analizzat u kien hemm skoperta inkredibbli li t-TV qed jikkawża dimenzja minħabba li hija forma passiva ta’ divertiment imsejjaħ: imġieba sedentarja cognitively passive. Madankollu attivitajiet bħal logħob tal-kompjuter fil-fatt jipprevjenu d-dimenzja billi jattivaw in-newroni permezz ta 'proċess imsejjaħ: imġieba sedentarja attiva b'mod konjittiv.

Din is-sejba tappoġġja l-ipoteżi tan-Newroplasticity tagħna għall-kawża tal-marda ta 'Alzheimer, tirrifjuta l-ipoteżi falluta tal-plakki Amyloid, u kif l-istili ta' ħajja li nagħżlu għandhom impatti drastiċi fuq kif il-moħħ tagħna jiżviluppa maż-żmien. Ir-riċerka tesplora wkoll kif dawn l-impatti mhumiex relatati mal-attività fiżika li tista’ ma tkunx daqstant fattur ta’ kontribut bħalma turi riċerka preċedenti.

Din l-iskoperta tgħin lir-riċerkaturi jesploraw interventi ġodda ta’ trattament u bidliet preventivi fl-istil tal-ħajja li jgħinu lill-imħuħ tagħna jdumu sakemm ġisimna. Bl-istennija tal-ħajja tagħna qed tiżdied, huwa kritiku li nagħmlu dawn is-sejbiet u niskjeraw il-bidliet meħtieġa fis-soċjetà tagħna biex niżguraw li n-nies ikunu jistgħu jgħixu ħajja itwal aktar ferħana u nidentifikaw il-fatturi ta’ riskju għad-dimenzja.

Apparti milli jaraw it-TV u YouTube b'mod eċċessiv, kawżi oħra ta 'żvilupp ta' kwistjonijiet konjittivi jinkludu nuqqas ta 'eżerċizzju, dieta ħażina, tipjip, u abbuż mill-alkoħol. Mela kun żgur li tagħmel ħafna eżerċizzju, tiekol dieta sana, tieqaf tpejjep, u tixrob bil-moderazzjoni jekk trid iżżomm moħħok b'saħħtu u qawwi!

X'Aktar Jikkawża Dimenzja

Id-dijanjosi tad-dimenzja l-aktar komuni sseħħ meta ċelluli tan-nervituri huma mħassra jew mitlufa u hija konnessa fin-netwerk tagħha ta 'newroni u nervituri. Il-mewt taċ-ċelluli tan-nervituri taffettwa lin-nies bid-dimenzja u tagħmel ħsara lill-moħħ u lis-sistema nervuża. F'xi oqsma, id-dimenzja taffettwa lill-individwi b'modi differenti u tista 'tikkawża sintomi differenti ta' dimenzja. Dimenzja jaffettwaw normalment huma miġbura primarjament minn karatteristiċi komuni bħall-proteina depożitata fil-partijiet tal-moħħ affettwati minn dan. Xi kundizzjonijiet, bħall-Alzheimer jew id-dimenzja, iseħħu bħala riżultat ta 'rispons għal mediċini jew defiċjenzi ta' vitamini, iżda jistgħu jitjiebu bit-trattament. Tipi oħra ta 'dimenzja huma ġenetiċi, jiġifieri jimxu fil-familji.

Hemm ħafna fatturi ta 'riskju għad-dimenzja. Xi wħud minn dawn jinkludu:

-Età: Iktar ma tkun anzjan, iktar ikun kbir ir-riskju tiegħek li tiżviluppa d-dimenzja. Dan għaliex hekk kif tixjieħ, iċ-ċelloli tal-moħħ jibdew imutu u ġismek jipproduċi inqas kimiċi li jipproteġu ċ-ċelloli tal-moħħ.

- Storja tal-familja: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu d-dimenzja, tista’ tkun aktar probabbli li tiżviluppaha lilek innifsek. Dan hu veru speċjalment jekk aktar minn membru wieħed tal-familja kellu l-kundizzjoni.

- Espożizzjoni għal tossini: L-espożizzjoni għaċ-ċomb jew metalli tqal oħra tista’ żżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa indeboliment konjittiv.

- Ġrieħi fir-ras: Korriment trawmatiku fil-moħħ jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' aktar tard

Apparti milli jaraw it-TV u YouTube b'mod eċċessiv, kawżi oħra ta 'dimenzja jinkludu nuqqas ta' eżerċizzju, dieta ħażina, tipjip, u abbuż mill-alkoħol. Mela kun żgur li tagħmel ħafna eżerċizzju, tiekol dieta sana, tieqaf tpejjep, u tixrob bil-moderazzjoni jekk trid iżżomm moħħok b'saħħtu u qawwi!

Nuqqas ta' Eżerċizzju

In-nuqqas ta 'eżerċizzju huwa kontributur ewlieni ieħor għalih. Fil-fatt, studju wieħed sab li n-nuqqas ta 'eżerċizzju kien kontributur kbir Allura kun żgur li tieħu ħafna eżerċizzju u tagħmel dak li tista' biex tibqa' fiżikament attiv.

Dieta Fqira

Apparti milli jaraw it-TV u YouTube b'mod eċċessiv, id-dieta ħażina hija kontributur ewlieni ieħor biex jiġu żviluppati problemi. Fil-fatt, studju wieħed sab li dieta ħażina kienet kontributur akbar mit-tipjip. Ipprova tiekol dieta sana jekk trid iżżomm moħħok b'saħħtu u qawwi!

Tipjip tat-Tabakk

It-tipjip għadu kontributur ewlieni ieħor. Fil-fatt, studju wieħed sab li t-tipjip kien kontributur akbar min-nuqqas ta 'eżerċizzju! Allura kun żgur li tieqaf tpejjep jekk trid iżżomm moħħok b'saħħtu.

Abbuż mill-Alkoħol

Riċerka dwar l-abbuż tal-alkoħol u tnaqqis konjittiv wera li xorb qawwi jista’ jwassal għal tnaqqis fil-ħiliet mentali. Huwa importanti li tevita konsum eċċessiv ta 'alkoħol.

It-TV u YouTube jistgħu jikkawżaw tipi differenti ta’ dimenzja jekk tarahom wisq. Dan għaliex huma attivitajiet passivi, li jfisser li moħħok m'għandux għalfejn jaħdem daqshekk iebes. Imma jekk minflok tagħmel affarijiet attivi, bħal tilgħab logħob tal-kompjuter, moħħok jibqa’ b’saħħtu. Għalhekk huwa importanti li ssib bilanċ tajjeb bejn li tkun attiv u passiv. Wisq minn jew wieħed jista 'jkun ħażin għall-moħħ!

It-TV huwa Depressant

Huwa diqa ħafna li l-ewwel privattiva għat-TV kienet Dipressant tas-Sistema Nervuża Ċentrali. Wasal iż-żmien li titfi dak it-TV!

"Effett newroloġiku ta 'kampijiet elettriċi esterni ġie msemmi minn Wiener (1958), f'diskussjoni dwar l-għaqda ta' mewġ tal-moħħ permezz ta 'interazzjonijiet mhux lineari. Il-kamp elettriku ġie rranġat biex jipprovdi "sewqan elettriku dirett tal-moħħ"."

Dipendenza ta' Divertiment Passiv

It-TV u l-YouTube ipprovdew divertiment passiv għal żmien twil u jiġġeneraw profitt enormi filwaqt li biddlu lit-telespettaturi f’couch potatoes u probabbilment jikkawżaw il-marda ta’ Alzheimer u d-dimenzja. Il-vizzji huma inkredibbli diffiċli biex jitkissru minħabba li r-repetizzjoni ta 'kuljum ta' attività eventwalment tkun iebsa fil-moħħ u tikkawża kwistjonijiet ta 'dipendenza. Mela jekk inti dipendenti fuq it-TV wasal iż-żmien li titfih u ssib passatemp attiv ġdid! Din id-diskussjoni jistħoqqilha adsa aktar fil-fond fil-Megnetotherapy.

Nagħrfu d-Dimensja Kmieni

Alzheimer u dimenzja relatati normalment ikollhom tnaqqis sever fil-prestazzjoni konjittiva oqgħod attent għal sinjali u sintomi. Nies bid-dimenzja juru sinjali differenti tad-dimenzja hekk kif id-dimenzja tavvanza. Bidliet rapidi fil-konjizzjoni mhumiex parti normali tal-ħajja, in-nies għandhom jirrikonoxxu l-marda ta 'Alzheimer li tibda bikrija u jimplimentaw dijanjosi bikrija bbażata fuq sintomi bikrija.

Sintomi tad-Dimenzja

Komuni sintomi bħal dimenzja għall-kontroll tal-mard jinkludu l-identifikazzjoni tar-riskju tad-dimenzja u jistgħu jaffettwaw lin-nies b'mod differenti: telf ta 'memorja, konfużjoni, tgħid kliem mhux tas-soltu, bidliet fil-ħajja ta' kuljum, alluċinazzjonijiet viżwali, ma jagħrfux oġġetti familjari, problemi fil-viċinat familjari, pressjoni tad-demm għolja, soluzzjoni ta 'problemi, sintomi ta' mġieba, intellettwali u diżabilitajiet fl-iżvilupp u mutazzjonijiet ġenetiċi rari. Eżami fiżiku jista 'jgħin biex jinkisbu testijiet tal-laboratorju, skans tal-moħħ, u testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw forom differenti ta' problemi fil-moħħ jew disturb rari tal-moħħ jew mard sottostanti affettwat mill-moħħ.

Fatturi ta' Riskju tad-Dimenzja

Identifikazzjoni importanti fattur ta' riskju għad-dimenzja jista’ jgħin iwassal għal intervent bikri. Kumpaniji farmaċewtiċi qed jiġbdu 'l bogħod minn tentattivi falluti tad-droga, bħad-debacle reċenti ta' Anucanumab, u qed jippruvaw jużaw programmi ta' trattament teknoloġiku onlajn. Konjizzjoni dijanjostikata tista’ tkun tal-biża’, tesplora d-database edukattiva tagħna u l-Assoċjazzjoni ta’ Alzheimer u l-Istitut Nazzjonali dwar ix-Xjuħija jipprovdu listi ta’ komuni. sintomi u edukazzjoni relatata mad-dimenzja. Mard speċifiku jinkludi forom differenti ta 'dimenzja: Dimenzja vaskulari, dimenzja lewy body (lewy bodies), enċefalopatija trawmatika kronika, dimenzja mħallta, dimenzja ta' Alzheimer, marda ta' creutzfeldt jakob, dimenzja frontotemporal, Hydrocephalus Pressjoni Normali, u ħafna aktar.

It-test MemTrax tagħna jkejjel il- tip ta 'memorja assoċjati l-aktar ma' Alzheimer u dimenzja relatati. Kejjel u għassa għal bidliet fil-memorja episodika għal żmien qasir, l-iskoperta bikrija hija kritika fil-katina tal-kura konjittiva.

Hemm ħafna modi differenti biex tiskopri l-problemi kmieni. Mod wieħed huwa billi tagħraf is-sinjali u s-sintomi tal-marda. Mod ieħor biex tiskopri kmieni huwa billi tagħmel check-ups regolari mingħand tabib. Jistgħu jagħmlu diversi testijiet biex jaraw jekk għandekx Alzheimer jew tip ieħor ta' problema newroloġika. Jekk int f'riskju għoli jew tinnota sintomi, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda check-ups aktar frekwenti.

Prevenzjoni Proattiva tad-Dimenzja

It-TV huwa ħażin għal moħħok. Din il-kundizzjoni li tirriżulta fi tnaqqis fil-kapaċitajiet mentali, u tista 'tkun serja ħafna. Hija kkawżata minn varjetà ta 'fatturi, inkluż ħin passiv tal-iskrin, dieta ħażina, ġenetika, u ħafna varjabbli oħra li għadhom qed jiġu investigati. Riċerka wera li l-wiri eċċessiv tat-TV jista 'jwassal għal tnaqqis fl-abbiltajiet mentali, u dan għaliex li tara t-TV hija attività konjittiva passiva sedentarja. Ma teħtieġ l-ebda sforz min-naħa tiegħek, u dan jista 'jwassal għal tnaqqis fil-kapaċitajiet mentali maż-żmien. Mela jekk trid iżżomm moħħok b'saħħtu, huwa importanti li tillimita l-espożizzjoni tiegħek għall-iskrins.

Attivitajiet attivi b'mod konjittiv bħall-qari, id-doqq ta' strument, jew saħansitra tagħmel puzzle jistgħu jgħinu biex iżżomm moħħok b'saħħtu u jipprevjeni indeboliment konjittiv. Allura kun żgur li tinkorpora xi attivitajiet li jsaħħu l-moħħ fir-rutina ta 'kuljum tiegħek! U llimita l-ħin tal-iskrin tiegħek għal mhux aktar minn sagħtejn kuljum biex tagħti pawża lil moħħok.

Issa li nafu kemm it-TV u l-YouTube jistgħu jkunu ħżiena għall-imħuħ tagħna, huwa importanti li nsibu modi kif nikkontrobattu l-effetti negattivi tal-istimulazzjoni passiva. Mod wieħed biex tagħmel dan huwa permezz ta 'stimulazzjoni konjittiva attiva u li tkun attenta għas-sintomi. Dan jista 'jsir f'numru ta' modi, inklużi:

1. Nilgħab logħob fuq kompjuter jew smartphone

2. Qari ta 'kotba

3. Li tieħu mixjiet barra

4. Parteċipazzjoni f'attivitajiet soċjali

5. Tagħmel puzzles jew tisliba

6. Eżerċizzju regolari

Billi tidħol f'dawn l-attivitajiet tista 'tgħin biex inżommu l-imħuħ tagħna jibqgħu attivi u b'saħħithom mela ejja twaqqaf it-telf tal-memorja. Allura itfi t-TV, u ipprova xi ħaġa oħra minflok! Moħħek se tirringrazzjak għaliha. Filwaqt li għadna nesploraw il-kawżi ewlenin tad-dimenzja nixtieq nirringrazzjak talli appoġġajt lil MemTrax peress li aħna nimmiraw li ngħinu niskopru l-kura għall-marda ta’ Alzheimer u problemi konjittivi oħra.

Għandek xi suġġerimenti biex tkisser il-vizzju tal-iskrin tiegħek? Aqsamhom fil-kummenti hawn taħt!