Logħob tal-Moħħ: CogniFit – Eżerċizzji Divertenti u Effettivi għat-Taħriġ tal-Moħħ
Logħob tal-Moħħ: CogniFit – Eżerċizzji Divertenti u Effettivi għat-Taħriġ tal-Moħħ Logħob tal-Moħħ Trid iżżomm moħħok b'saħħtu u qawwi? Imbagħad ejja tilgħab xi logħob tal-matematika frisk! Jekk iva, għandek tibda tagħmel xi eżerċizzji ta 'taħriġ tal-moħħ. L-aħbar tajba hija li hemm ħafna logħob tal-moħħ hemmhekk li jistgħu jgħinu...
Aqra iktarL-akbar Ostakoli għall-Irqad għal 40+
Drawwiet ħżiena ta 'rqad jistgħu jżidu ċ-ċansijiet li l-marda ta' Alzheimer tibda bikrija. Studju kif l-istress jaffettwa l-irqad f'adulti anzjani. L-istudju sab li avvenimenti stressanti tal-ħajja, bħall-mewt ta 'wieħed iħobb, kienu aktar probabbli li jaffettwaw l-irqad ta' adulti anzjani. Madankollu, il-bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja privata nstab importanti wkoll, ma’ dawk li...
Aqra iktarTest ta 'Telf tal-Memorja: Kif Nista' Nittestja lili nnifsi għal Telf tal-Memorja?
Test ta' Telf tal-Memorja Tinkwetax li tista' tkun qed tesperjenza telf ta' memorja? M'intix ċert kif tittestja lilek innifsek għal telf ta 'memorja? Jekk iva, tinkwetax – m'intix waħdek. Ħafna nies mhumiex ċert dwar kif jiddeterminaw jekk għandhomx telf ta 'memorja jew le. F'dan il-blog post, ser niddiskutu...
Aqra iktarL-Importanza tal-Psikoloġija Illum
Mhuwiex sigriet li l-benessri mentali tagħna jikkontrollana, u ovvjament dan ifisser li jekk ikollna nuqqas ta 'benessri mentali, dan jista' jkollu impatt kbir fuq kull aspett ta 'ħajjitna. Din hija waħda mir-raġunijiet għaliex il-psikoloġija hija daqshekk importanti kemm għall-benessri ta 'kuljum, kif ukoll għal kwistjonijiet oħra bħal...
Aqra iktarKif it-Taħriġ bil-Piż Itejjeb is-Saħħa Konjittiva
Mhuwiex sigriet li l-irfigħ tal-piż jipprovdi bosta benefiċċji għas-saħħa tiegħek. Il-benefiċċji fiżiċi tal-irfigħ tal-piż huma magħrufa sew, minn muskolatura attenwata għal fiżika mtejba, żieda fid-densità tal-għadam, u stamina aħjar. Il-benefiċċji tas-saħħa mentali u konjittiva mill-irfigħ tal-piż huma inqas magħrufa iżda daqstant ieħor ta 'impatt. Dan l-artikolu se jkopri l-...
Aqra iktar3 Raġunijiet Għaliex Jista' Jkollok Bżonn Avukat tax-Xogħol
L-azzjoni legali ħafna drabi hija l-aħħar għażla f'ħafna sitwazzjonijiet, iżda jista' jkun meħtieġ xi kultant jekk ikollok bżonn li tiġi solvuta kwistjoni maġġuri jew nuqqas ta' qbil. Hemm ħafna xenarji differenti li jistgħu jinqalgħu fejn jista' jkun hemm bżonn li tittieħed azzjoni legali, inkluż il-kiri ta' avukat. Madankollu, it-tip ta’ avukat li ser ikollok bżonn se...
Aqra iktar5 Modi Kif Tagħmel Id-Dar tal-Ġenitur Anzjan Tiegħek Aktar Sikura għalihom
Il-ġenitur anzjan tiegħek għadu jgħix id-dar b'mod indipendenti? Ġieli tinkwieta dwar is-sigurtà u l-benesseri tagħhom peress li ma tkunx hemm magħhom kuljum? Huwa inkwiet komuni li jkollok, u filwaqt li l-ġenitur tiegħek jista' ma jkollux bżonn l-għajnuna f'kull ħin, hemm xi modi sempliċi kif tista' tagħmel id-dar tagħhom sigura daqs...
Aqra iktarKif Massaġġi Jistimulaw Il-Moħħ
Il-massaġġi huma prattika antika użata biex tirrilassa ġismek kollu, moħħok, u ruħek. Jistgħu jintużaw biex jittrattaw korrimenti u itaffu l-uġigħ; jistgħu jtejbu l-immaniġġjar tal-istress u jgħinu biex itejbu l-fokus. Huma mod tajjeb ħafna biex jirrilassaw. Jekk qed tfittex massaġġi aktar uniku u senswali, tista' tagħżel...
Aqra iktarL-aqwa 5 Għajnuniet biex Ttejjeb is-Saħħa tal-Moħħek
Huwa tipiku ħafna li ġisimna jinbidel hekk kif nixjieħu. Il-moħħ tagħna se jesperjenza bidla u tixjieħ, għalhekk huwa kruċjali li jonqos l-effetti tat-tixjiħ billi ssegwi pariri rakkomandati biex iżżommu f'saħħa tajba. Hawn ħames pariri għat-titjib tas-saħħa tal-moħħ. Eżerċizzju, Eżerċizzju u Aktar Eżerċizzju: Noħolqu...
Aqra iktarGħajnuniet għall-Kura Preventiva tad-Dimensja għas-60s Tiegħek
Id-dimenzja mhix marda speċifika — anzi, hija sindromu li jwassal għat-telf tal-funzjonament konjittiv lil hinn mid-deterjorament tas-soltu tat-tixjiħ. Il-WHO tirrapporta li 55 miljun ruħ madwar id-dinja jbatu mid-dimenzja u, bin-numru ta’ anzjani qed jiżdied, huwa mbassar ukoll li n-numru ta’ każijiet se jiżdied għal 78...
Aqra iktarSuġġerimenti biex Żomm Moħħek Sharp
Taħdem ħafna u tkun okkupat fit-tmexxija tal-ħajja tad-dar tiegħek ma tħallikx ħafna ħin għalik. Filwaqt li huwa tajjeb li jkollok responsabbiltajiet, tajjeb ukoll li tistrieħ u tiġġedded. Moħħok huwa qasam wieħed li jbati meta tkun kontinwament teċċedi. Huwa importanti li tieħu ħsiebek innifsek, u għalhekk tkun konvint biżżejjed biex taħseb u...
Aqra iktarDeprivazzjoni tal-irqad u Alzheimer Bikrija
Ħafna minna nesperjenzaw iljieli bla rqad u bla kwiet, kif ukoll dawk fejn huwa diffiċli li toqgħod rieqda. Il-maġġoranza tan-nies li għandhom problemi biex jorqdu normalment jiġġieldu bil-lejl tagħhom billi jieħdu tazza kafè żejda jew shot ta 'espresso l-għada. Filwaqt li kultant jiġri l-irqad bil-lejl mhux irqad, iljieli kroniċi bla rqad...
Aqra iktarĦajja Radjanti: Il-Gwida Tiegħek għal Korp Vibranti u Ibbilanċjat
Li tiddeċiedi li tittrasforma ħajtek tista’ tkun ta’ sfida. Il-ħelsien minn xejriet u tħaddan oħrajn ġodda jistgħu jħossuhom skoraġġanti u skoraġġanti xi drabi. Imma xejn mhu aktar importanti milli tieħu ħsieb lilek innifsek. Kun lest li tipprova xi ħaġa ġdida, pereżempju, passatemp jew attività li jġiegħlek tħossok tajjeb f'ġisem tiegħek. Dan se...
Aqra iktarNewrobijoloġija tad-Dipendenza: Tiżvela r-rwol tal-moħħ
Introduzzjoni Il-vizzju jorbtu ma' mard li jaffettwa moħħok. Kemm jekk huwa l-konsum ta 'pilloli għall-uġigħ preskritti, logħob tal-azzard bl-alkoħol, jew nikotina, li tegħleb kwalunkwe vizzju mhux sempliċi li twaqqaf. Id-dipendenza ġeneralment tiżviluppa meta ċ-ċirkwit tal-pjaċir tal-moħħ jiġi megħlub b’mod li jista’ jsir kroniku. Xi drabi, dawn il-problemi...
Aqra iktarIQ vs EQ: Intelliġenza Emozzjonali fuq Testijiet tal-Memorja
Meta niġu għall-kejl tal-intelliġenza, ħafna drabi naħsbu fit-testijiet tal-IQ bħala l-istandard tad-deheb. Imma xi ngħidu dwar l-intelliġenza emozzjonali jew EQ? Huwa daqstant importanti, jew saħansitra aktar? F'din il-kariga, aħna ser nesploraw il-kunċett ta 'IQ u EQ, u nidħlu fid-dibattitu li għaddej dwar liema huwa l-aktar kruċjali. Aħna ser...
Aqra iktarKif Tħejji Għas-Sessjoni Tiegħek tal-Logħba tal-Bord Li jmiss B'Delta 8 Gummies?
Il-logħob tal-bord huwa mod tajjeb ħafna biex tqatta’ ħin mal-ħbieb u l-familja, u l-gummies Delta 8 jistgħu jgħollu l-esperjenza tiegħek għal-livell li jmiss. Dawn il-gummies huma infużi b'Delta 8 THC, kompost magħruf għall-effetti rilassanti u li jtejbu l-burdata. Qabel is-sessjoni tal-logħob tal-bord li jmiss tiegħek, kun żgur li għandek xi gummies Delta 8....
Aqra iktarKratom u Enerġija: Spinta Stamina u Iffoka Naturalment
Qed tfittex tissaħħaħ l-enerġija naturali biex tgħaddi l-ġurnata? Kratom huwa dejjem aktar popolari għat-titjib ġenerali mentali u fiżika stamina. Skont studji xjentifiċi, kratom għandu diversi proprjetajiet mediċinali li jistgħu jgħinu fir-regolazzjoni tal-burdata, il-ġestjoni tal-uġigħ, serħan mill-ansjetà, u fokus akbar. Forsi t-tweġiba tiegħek hija alkaloid li ġej minn mitragyna...
Aqra iktarIl-Qawwa tal-Irqad: Nisfruttaw Benefiċċji ta' Fejqan għall-Ġisem u l-Moħħ Tiegħek
Għajjien li tħossok għajjien? Tissielet biex tieħu lejl tajjeb ta’ mistrieħ? M'intix waħdek. Miljuni madwar id-dinja jbatu minn kwistjonijiet relatati mal-irqad, li jvarjaw minn nuqqas ta’ rqad sa apnea tal-irqad. Madankollu, ħafna jonqsu milli jirrealizzaw l-importanza ta 'rqad ta' kwalità għas-saħħa u l-benessri ġenerali. L-irqad mhuwiex biss ħin għall-mistrieħ u r-rilassament...
Aqra iktarInkwiet fil-menopawsa: Nittrattaw Kwistjonijiet Komuni Head-On
Il-menopawsa hija waħda mill-aktar fażijiet ta' sfida tal-ħajja ta' mara, li tibda meta ma jkunx hemm mestrwazzjoni għal tnax-il xahar sħaħ. It-tmiem taċ-ċiklu mestrwali tiegħek jimmarka l-bidu tal-menopawsa. Iż-żmien għall-menopawsa huwa bejn 45 u 55 sena. Iżda, bħala medja, il-biċċa l-kbira tan-nisa fl-Istati Uniti jesperjenzaw...
Aqra iktarIl-qawwa tal-ewwel għajnuna: L-għoti tas-setgħa lill-individwi biex isalvaw il-ħajja
L-ewwel għajnuna hija arranġament ta 'diversi tekniki u arranġamenti meħtieġa f'emerġenza. Tista’ tkun sempliċiment kaxxa mimlija faxex, mediċini li jtaffu l-uġigħ, ingwenti, eċċ., jew tista’ twassal biex issegwi risuxxitazzjoni Kardjopulmonari (CPR), li xi drabi tista’ saħansitra ssalva l-ħajja ta’ xi ħadd. Imma l-aktar importanti huwa t-tagħlim...
Aqra iktarLwien Holistiku: Terapija tal-Kulur għall-Moħħ, il-Korp, u l-Ispirtu
Tħossok kuntent meta tara tip speċifiku ta 'kulur? Xi kulur iqanqal ir-rabja tiegħek? Jagħmel, id-dritt? Il-kuluri jirriflettu s-sentimenti tagħna u huma wkoll simboli tas-sbuħija tan-natura. In-natura ma tistax tissejjaħ sabiħa jekk inneħħu l-kuluri minnha. Il-kuluri jsaħħu s-sbuħija ta’ oġġett jew ħlejjaq ħaj.…
Aqra iktar4 Stadji ta 'Alcohol Detox
Li tegħleb il-vizzju tal-alkoħol mhix biċċa xogħol faċli, iżda bl-appoġġ it-tajjeb u l-għajnuna professjonali, huwa kompletament possibbli. Il-proċess jinvolvi l-ġestjoni ta’ firxa ta’ sfidi fiżiċi, emozzjonali u mentali u jista’ jdum għal diversi ġimgħat jew saħansitra xhur. Dan il-vjaġġ huwa spiss kunċettwalizzat bħala proċess ta 'erba' stadji ta 'ditossifikazzjoni alkoħol. Stadju 1: Bidu...
Aqra iktar