ການອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ - ສາມເຫດຜົນສໍາລັບການທົດສອບ
ເຈົ້າຈະຝຶກສະໝອງຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ ປະຈຸບັນມີຊາວອາເມຣິກັນຫຼາຍກວ່າ 5 ລ້ານຄົນເປັນພະຍາດ Alzheimer? ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອີງຕາມມູນນິທິ Alzheimer, ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງລ້ານຄົນອາເມລິກາທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 65 ປີມີບາງຮູບແບບຂອງໂຣກ dementia? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ສອງສະຖິຕິທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນກັບເງື່ອນໄຂການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງ; ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາບອກເຈົ້າວ່າມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະກະກຽມເຈົ້າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນສະຖິຕິ ... ເຈົ້າຈະເຊື່ອພວກເຮົາບໍຖ້າພວກເຮົາເວົ້າວ່າມັນງ່າຍດາຍພຽງແຕ່ສາມນາທີ? ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາເປີດເຜີຍສາມເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາໂດຍຜ່ານໂຄງການເຊັ່ນ: MemTrax ຈະໃຫ້ບໍລິການທ່ານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີ.
3 ເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ & ການທົດສອບຄວາມຈໍາ
1. ການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາເບື້ອງຕົ້ນ: ທ່ານຮູ້ບໍວ່າການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາຜ່ານໂຄງການເຊັ່ນ MemTrax ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເປີດເຜີຍຕົວຊີ້ບອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ Mild. ຈິດສໍານຶກ ຄວາມບົກຜ່ອງ (MCI), ສະໝອງເສື່ອມ, ຫຼືພະຍາດ Alzheimer? ການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການກວດພົບເບື້ອງຕົ້ນຂອງສະພາບການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຕ່າງໆແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການກະກຽມຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ.
2. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານ ສະຫມອງ ສາມາດເຮັດໄດ້: ການອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາແລະກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງຕົນເອງ. ມີຄວາມຫ້າວຫັນຕະຫຼອດເວລາ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນ XNUMX ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແຫຼມ. ການເຮັດວຽກສະຫມອງຂອງເຈົ້າຜ່ານກິດຈະກໍາແລະການທົດສອບທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃນການວັດແທກຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງຂອງເຈົ້າເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
3. ອອກກໍາລັງກາຍ ໄດ້ ສະຫມອງ ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສົດ: ສະຫມອງຂອງທ່ານແມ່ນສູນກາງຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ; ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນໄຫວຄືກັບເຈົ້າຈະຮັກສາຂາຫຼືຫຼັກ? ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໄປ gym ແລະກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າລືມວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມສົນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນອາດຈະເປັນການສູ້ຮົບ 30 ນາທີສໍາລັບບາງຄົນຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາຜ່ານ MemTrax ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 3 ນາທີແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເກີບແລ່ນເຫຼົ່ານັ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າບໍ່ມີສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັກສາຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນໄດ້.
Alzheimer, dementia ແລະເງື່ອນໄຂການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງອື່ນໆບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານກໍາລັງປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງຂອງເຈົ້າແມ່ນໄວແລະງ່າຍ, ເຈົ້າຕ້ອງສູນເສຍຫຍັງ? ເອົາຂັ້ນຕອນທໍາອິດແລະພະຍາຍາມ ການກວດສອບ MemTrax ໃນມື້ນີ້!
ປ່ອຍສິນເຊື່ອຮູບ: gollygforce