Эс тутумуңузду көнүгүү - Сыноонун үч себеби
Мээңизди кантип машыктырасыз?
Учурда 5 миллиондон ашуун америкалыктар Альцгеймер оорусунан жапа чегип жатканын билесизби? Кошумчалай кетсек, Альцгеймер Фондунун маалыматы боюнча, 65 жаштан кичүү жарым миллионго жакын америкалыктар деменциянын кандайдыр бир түрү бар экенин билесизби? Бул когнитивдик төмөндөө шарттары менен байланышкан таң калыштуу статистиканын экөөсү гана; бирок сизди даярдап, статистикага айланбай коюунун жолдору бар десекчи... Үч мүнөттөй жөнөкөй десек ишенесизби? Бул блогдо биз MemTrax сыяктуу программалар аркылуу көнүгүү жана эс тутумду текшерүү сизге жана ден соолугуңузга жакшы кызмат кылуунун үч себебин ачабыз.
Көнүгүү жана эстутумду сыноо үчүн 3 маанилүү себеп
1. Эстутум сыноо эрте көйгөйдү көрсөтө алат: MemTrax сыяктуу программалар аркылуу эстутумду тестирлөө колдонуучуларга мүмкүн болуучу Mild белгилерин ачууга мүмкүндүк берерин билесизби? Таанып-билүү Мүмкүнчүлүктүн бузулушу (MCI), деменция же Альцгеймер оорусу? Тез жана жөнөкөй эс тестирлөө иш-чаралары аркылуу иштөө ар кандай когнитивдик шарттарды эрте аныктоого алып келиши мүмкүн жана ошону менен жакшыраак даярданууга же дарылоого мүмкүндүк берет.
2. Сиздин эмнени караңыз мээ кыла албайт: Эстутумду текшерүү жана ага байланыштуу иш-аракеттер аркылуу мээңизди көнүгүү сизди өзүңүздүн когнитивдик жөндөмдөрүңүздөн кабардар кылат. Ар дайым активдүү болуңуз. Сиз жыйырмага чыга элексиз, бул сиз курч психикалык туруктуулукту сактай албайсыз дегенди билдирбейт. Бул башкарылуучу иш-аракеттер жана тесттер аркылуу мээңизди иштетүү, жашооңузда алдыга жылган сайын өзүңүздүн мээңиздин акыл-эс жөндөмүн өлчөөгө жардам берери шексиз.
3. ишке ашыруу The мээ денеңизди сергек сактайт: Мээңиз денеңиздин калган бөлүгүнүн борбордук борбору; Эмне үчүн сиз аны бутуңузду же өзөгүңүздү сактагандай активдүү кармабайсыз? Биз спорт залга барууга жана дени сак тамактанууга убакыт бөлөбүз, бирок көбүбүз мээбиз денебиздин эң маанилүү бөлүгү экенин жана эбегейсиз сүйүүгө жана көңүл бурууга татыктуу экенин унутуп калгандайбыз. Кээ бирибиз үчүн чуркоо тилкесинде чуркоо 30 мүнөттүк согуш болушу мүмкүн, бирок эсиңизде болсун, MemTrax аркылуу эс тутумду текшерүү 3 мүнөткө гана созулат жана ал чуркоо бут кийимдерин кийгизбестен, өз үйүңүздө ыңгайлуу шартта жасалышы мүмкүн. Мээңиздин саламаттыгы болбосо, мынчалык активдүү жашоо образын сактай албашыңызды унутпаңыз.
Альцгеймер, деменция жана башка когнитивдик төмөндөө шарттары сиздин келечегиңиздин бир бөлүгү болбошу керек жана азыр акылдуу чечимдерди кабыл алуу менен сиз өзүңүздү кийинчерээк мүмкүн болуучу кыйынчылыктардан коргойсуз. Кантсе да, мээңизди көнүгүү тез жана оңой, эмнени жоготушуңуз керек? Биринчи кадамды жасап көрүңүз MemTrax скрининги бүгүн!
Photo Credit: gollygforce