Мээ туман жана Ковид симптомдору

Ковид-19 пандемиясынын бардыгынын чегинде экендиги эч кимге жашыруун эмес. Инфекция коркунучунан тышкары, көптөгөн адамдар ар кандай симптомдорду, анын ичинде мээ туманын билдиришүүдө. Мээ туман деген эмне жана бул тууралуу эмне кылса болот? Бул блогдо биз мээ туманынын себептерин жана дарылоо ыкмаларын талкуулайбыз.

Мээ туман деген эмне?

Мээ туман - тынчсыздануу, депрессия жана өнөкөт чарчоо синдрому, анын ичинде ар кандай шарттардын бир симптому. Ошондой эле кээ бир дары-дармектердин терс таасири болушу мүмкүн. Мээнин тумандуулугу сизди психикалык жактан чарчап, көңүл топтоо кыйынчылыкка алып келет. Сиз ошондой эле нерселерди эстеп калууда кыйынчылыкка туш болушуңуз же так ойлоно албай калышыңыз мүмкүн.

Brain Туман эмне кылат?

Мээ туманынын көптөгөн себептери бар. Бул уйкунун жетишсиздигинен, суусуздануудан же витаминдердин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Бул ошондой эле тынчсыздануунун, стресстин же депрессиянын терс таасири болушу мүмкүн. Эгер сизде өнөкөт чарчоо синдрому бар болсо, сизде да мээ тумандуулугу пайда болушу мүмкүн.

Ковид-19 пандемиясы башталгандан бери, көптөгөн адамдар ар кандай симптомдорду, анын ичинде мээ туманын билдирип жатышат. Мээ туман деген эмне жана бул тууралуу эмне кылса болот? Бул блогдо биз мээ туманынын себептерин жана дарылоо ыкмаларын талкуулайбыз.

Мээнин туманынын симптомдору

Мээ туман - тынчсыздануу, депрессия жана өнөкөт чарчоо синдрому, анын ичинде ар кандай шарттардын бир симптому. Муну калың туманда жүргөндөй сезип, так ойлоно албай кыйналып жатканыңыз менен мүнөздөсө болот. Ошондой эле кээ бир дары-дармектердин терс таасири болушу мүмкүн. Когнитивдик көйгөйлөр сизди психикалык жактан чарчап, көңүлүн топтоо кыйынчылыгын жаратат. Сиз ошондой эле нерселерди эстеп калууда кыйынчылыкка туш болушуңуз же так ойлоно албай калышыңыз мүмкүн.

Brain Fog кандай сезимде болот

Муну калың туманда жүргөндөй сезип, так ойлоно албай кыйналып жатканыңыз менен мүнөздөсө болот.

Мээ туманынын көптөгөн себептери бар. Бул уйкунун жетишсиздигинен, суусуздануудан же витаминдердин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Балким, бул тынчсыздануунун, стресстин же депрессиянын терс таасири болушу мүмкүн. Стресс сизге кандай таасир этиши мүмкүн экенин билип алыңыз эскерүү. Эгер сизде өнөкөт чарчоо синдрому бар болсо, сизде да мээ тумандуулугу пайда болушу мүмкүн.

Акыркы кездери көңүл буруп жаткан мээ туманынын мүмкүн болгон себептеринин бири - бул коронавирус. Бул вирус мээнин сезгениши болгон энцефалит сыяктуу неврологиялык көйгөйлөрдү пайда кылганы белгилүү. Энцефалиттен тышкары коронавирус менингит (мээни курчап турган кабыкчалардын сезгениши) жана Гийен-Барре синдрому (булчуңдардын алсыздыгын жана шал оорусун пайда кылган сейрек кездешүүчү абал) сыяктуу башка неврологиялык көйгөйлөрдү да жаратышы мүмкүн.

Коронавирустан келип чыккан неврологиялык көйгөйлөр мээ туманына алып келиши мүмкүн. Бул неврологиялык көйгөйлөрдүн үстүнө, вирус пневмония сыяктуу респиратордук көйгөйлөрдү да жаратышы мүмкүн, бул мээ туманына алып келиши мүмкүн.

Мээ туманын кантип дарылайт?

Мээңизди оңдоо үчүн бирдиктүү чечим жок. Симптомдоруңузду жакшыртууга жардам бере турган кээ бир нерселер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

жетиштүү уктоо

Суюктукту көп ичүү

Туура тамактануу

Спорт менен машыгуу

Витаминдерди жана кошумчаларды кабыл алуу

Стрессти азайтуу

Эс алуу ыкмаларын практикалоо

Эгер сизде мээ туман болуп жатса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар симптомдоруңуздун себебин аныктоого жана дарылоо жолдорун сунуштоого жардам берет.

6 Мүмкүн болгон себептер

Мээнин тумандуулугу негизинен стресстен же башка факторлордон, анын ичинде дары-дармектерден же башка дарылардан улам пайда болушу мүмкүн. Бул көйгөйлөрдүн симптомдору баш аламандык, эс тутум көйгөйлөрү жана начар концентрацияны камтыйт.

Көптөгөн мүмкүн болгон себептер бар:

1. Стресс: Стресс так ой жүгүртүүгө жана милдеттерге көңүл бурууга тоскоол боло турган бир катар симптомдорго алып келиши мүмкүн.
2. Уйкунун жетишсиздиги: Уйкунун жетишсиздиги чарчоого алып келиши мүмкүн, бул көңүл топтоону жана нерселерди эстеп калууну кыйындатат.
3. Дегидратация: Суусуздануу чарчоону жаратат жана көңүл бурууну кыйындатат.
4. Витаминдердин жетишсиздиги: В12 жана D сыяктуу кээ бир витаминдер үчүн зарыл таанып-билүү милдети. Бул витаминдердин жетишсиздиги мээнин тумандуулугуна алып келиши мүмкүн.
5. Депрессия: Депрессия чарчоонун белгилерин, көңүл бурууну кыйындаткан жана эс тутум проблемалары.
6. Өнөкөт чарчоонун синдрому: Өнөкөт чарчоо синдрому – бул өтө чарчоо менен мүнөздөлгөн, так ой жүгүртүүгө жана күнүмдүк иштерди аткарууга тоскоол боло турган абал.

Эгер сизде мээ туман болуп жатса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз же врач тап бул жерде. Алар симптомдоруңуздун себебин аныктоого жана дарылоо жолдорун сунуштоого жардам берет.

Мээнин туманын кантип аныктоого болот

аныктоо мээ Туман татаал болушу мүмкүн, бирок мээңиз жакшы иштебей жатканын билүү үчүн MemTrax ды колдонууну сунуштайбыз. Сиздин көрүү менен мээ тести Сиздин когнитивдик функцияңыздагы ачык өзгөрүүнү байкай аласыз. Бүгүн катталып, бир айдан ашык убакытта кандай иштеп жатканыңызды көрүңүз, сиз сүрөттөрдү карап көңүл ачасыз жана жаңы ден-соолукка пайдалуу адатка ээ болосуз.

COVID-19нун кээ бир белгилери кандай?

Симптомдоруңузга көз салыңыз. Сиз ошондой эле мүмкүн болгон татаалдашуу катары ысытма жана жөтөлдү текшеришиңиз керек.

Эң көп таралган симптомдору Covid-19 төмөнкүлөр кирет:

• дем же кыйналып дем алуу оорлойт
• Muscle же орган оору
• безгек
• жөтөл
• сезгенип
• Даамдын же жыттын жаңы жоголушу
• талыгуу
• Muscle же орган оору
• баш оору
• Даамдын же жыттын жаңы жоголушу

Бул белгилер эки-он төрт күндөн кийин пайда болушу мүмкүн.

Сиз COVID-19 жуктуруп алгандан кийин симптомдор канча убакытта пайда болот?

Симптомдор, адатта, инфекциядан кийин эки күндөн кийин башталат. Инкубация убактысы ар бир адамда ар кандай болот жана бул варианттарга жараша болот. Инкубация мезгилинде эч кандай симптомдор жок болсо да, корона вирустары дагы эле инкубация аркылуу башкаларга жугушу мүмкүн.

Оорудан сактануу үчүн кандай кеңештер бар?

Оорунун алдын алуунун кепилденген жолу жок, бирок вируска кабылуу коркунучун азайтуу үчүн кээ бир кадамдарды жасоо керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Колду 20 секунддан кем эмес самындап жууп туруу
• Оорулуу адамдар менен жакын мамиледе болбоо
• Коомдук жайларда бет кап кийүү
• Мүмкүн болушунча үйдө болуңуз
• Жогорку тийүү беттерин дезинфекциялоо
• Эл көп топтолгон жерлерден качуу
• Өзүңүз менен башкалардын ортосунда кеминде алты фут кармап, социалдык алыстыкты көнүгүү.

Мээнин ден соолугунун бузулушу бир нече ар кандай шарттардын белгиси болушу мүмкүн. Бул сизди психикалык жактан чарчап, көңүлүн топтоо жана бир нерселерди эстей албай калууга алып келиши мүмкүн. Мээ туманынын көптөгөн себептери бар, анын ичинде стресс, уйкунун жетишсиздиги, суусуздануу, витаминдердин жетишсиздиги, депрессия жана өнөкөт чарчоо синдрому.

Бул блог посту сизге мээ туманын жана аны кантип дарыласа болорун түшүнүүгө жардам берди деп үмүттөнөм. Эгер сизде медициналык шашылыш болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дароо 911ге чалыңыз. Бардык башка маселелер боюнча, сиздин саламаттыкты сактоо провайдериңизге кайрылыңыз. Бул блогдогу маалымат кандайдыр бир ооруну же шартты аныктоо, дарылоо же айыктыруу үчүн арналган эмес.

Жыйынтыктап айтканда, когнитивдик бузулуунун себеби ар бир адамга жараша ар кандай болушу мүмкүн, вируска кабылуу коркунучун азайтууга жардам бере турган жалпы кеңештер бар. Алардын арасында колду тез-тез жууп туруу, оорулуу адамдар менен жакын мамиледе болбоо, коомдук жайларда бет кап кийүү жана мүмкүн болушунча үйдө болуу кирет. Тез тийип турган беттерди дезинфекциялоону унутпаңыз, ошондой эле эл көп чогулган жерлерден алыс болуңуз. үчүн көбүрөөк кеңештер керек ден-соолукта болуу баратып - ОКУ!