Бирдиктүү түстөр: акыл, дене жана рух үчүн түс терапиясы
Белгилүү бир түстү көргөндө өзүңүздү бактылуу сезесизби? Кандайдыр бир түс ачууңузду жаратабы? Ал, туурабы?
Түстөр биздин сезимдерибизди чагылдырат, ошондой эле жаратылыштын сулуулугунун символу. Табияттан түстөрдү алып салсак, аны сулуу деп айтууга болбойт. Түстөр бир нерсенин же тирүү жандыктын сулуулугун арттырат. Ал өзүнүн табигый өзгөчөлүктөрү менен белгилүү бир нерсеге маани берет. Адамдар түстөрдү жандуу, тынчтандыруучу, бүдөмүк, ачык жана сергек деп аныкташат. Алар биздин акылыбыз жана денебиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, анткени түстөр эмоционалдык жана психикалык жыргалчылыгыбызга таасир этет.
Түс терапиясы, же хромотерапия, психикалык жана физикалык ден соолукту дарылоо үчүн түстөрдүн күчүн колдонуу үчүн байыркы айыктыруу ыкмасы болуп саналат. Көп жылдар бою түс терапиясы акыл-эсти жакшыртуу жана акыл менен дененин дени сак абалын коргоо үчүн колдонулат. Бирок түстүү терапиянын маанисине кирүүдөн мурун, анын келип чыгышын түшүнүп алалы.
Хромотерапиянын келип чыгышы
Түс терапиясы 19-20-кылымдарда Египетте, Кытайда жана Индияда башталган.
Пирамидаларды куруудан тышкары, египеттиктер терапия үчүн түстөрдү колдонуу менен да белгилүү. Алар түстөрдүн маанисин түшүнүп, аларды ар кайсы жерде эмоциянын символу катары же белгилүү бир нерсени чагылдыруу үчүн колдонушкан.
Кытай түстөрдү медициналык жана дарылык максатта колдонгон; Индия түстөрдүн күчүн Аюрведа менен машыгуу үчүн колдонгон. Бул процесс убакыттын өтүшү менен өнүгүп, азыр хромотерапия үчүн бир кыйла комплекстүү ыкма колдонулат.
Түс терапиясы деген эмне?
Хромотерапия же түс терапиясы - бул ооруларды, эмоционалдык ден-соолукту же физикалык ооруну айыктыра алат деген ишенимге негизделген айыктыруу процесси. Бул туура мамиле айыгууну тездетет деген принципте иштейт. Кандайдыр бир оорулуу дене туура түстө келгенде, ал өзүн-өзү айыктыра алат. Бул түстүү нурлар же психикалык практика аркылуу болушу мүмкүн.
Түстөр жана алардын символдору
Белгилүү бир түстүн маанисин канча жолу байкадыңыз? Анын мааниси же ал чагылдырган эмоция. Биз айланабыздагы түскө ушунчалык көнүп калгандыктан, алардын жашоодогу негизги аныктамасын түшүнүүгө аракет кылбайбыз. Төмөндө биз түшүнүүгө жардам берүү үчүн бир нече жалпы түстөрдү жана алардын символдорун айтып өттүк.
· Ачык күрөң
Бул түс иммунитетти, жылуулукту, энергияны жана ой жүгүртүүнү билдирет. Негизинен бул кубанычты жана жандуулуктун маңызын билдирет.
· Кызыл
Бул түс ачууну, сүйүүнү, кумарланууну, коопсуздукту, чыгармачылыкты жана кайраттуулукту билдирет. Кызыл да материалдык баалуулукту жана ырахатты билдирет.
· Сары
Сары бакытты, чыгармачылыкты, акылды, ошондой эле коркоктукту билдирет. Сиз сары түстү ойлонуу жана акыл менен байланыштыра аласыз. Бирок, бул коркунучту да көрсөтө алат.
· Жашыл
Бул түс жаратылышты, гүлдөп-өнүгүүнү, көрө албастыкты жана ийгиликти билдирет. Жашыл да сергектикти жана кубанычты билдирет.
· Көк
Көк акылмандык, тынчтык, интуиция жана үмүт менен байланыштырылышы мүмкүн. Бирок бул түс да депрессияны жана кайгыны билдирет.
· Ак
Бул түс тазалыкты, тынчтыкты, айыктыруучулукту жана чындыкты билдирет. Ак - ынтымактын түсү жана ар дайым тынчтык курмандыгы менен байланышкан.
Түстөрдүн эффекттери
Белгилүү болгондой, түстөр акылыбызга, денебизге жана рухубузга ар кандай таасир этет. Кээде алардын көйгөйлөрүбүздөн арылууга кандайча жардам бергенин байкабай калабыз. Ар ким түскө ар кандай жооп берет, андыктан эң жакшы жолу - эксперимент жана сизге эмне ылайыктуу экенин түшүнүү. Келгиле, кээ бир түстөрдү жана алардын денебизге тийгизген таасирин талкуулайлы.
1. Көк
Бул түс стресске жана эс алууга жардам берет. Ошондой эле тамак оорусун, дене оорууларын, сарык жана жараларды айыктырат.
2. кызгылт көк
Violet акыл-эстин жогорку жарымы менен байланышкан, анткени мигрень жана аппетит үчүн пайдалуу.
3. Жашыл
Бул түс баш ооруга, жүрөк ооруларына жана өпкө ооруларына жардам берет, анткени ал көкүрөк бөлүгү менен байланышкан. Ал ошондой эле акыл-эс үчүн тынч жана эс болушу мүмкүн.
4. Кызыл
Кызыл түс дененин ылдыйкы бөлүгү менен байланышкан, ошондуктан ал буттарга, алсыздыкка, кан басымына жана табарсык ооруларына жардам берет. Бул түс жүрөктүн кагышына жана кан айлануусуна да жакшы.
5. Сары
Бул түс ашказан аймагына байланыштуу болгондуктан табитти ачууга, сиңирүү жана ич катууга жардам берет.
6. Апельсин
Кызгылт сары түс нерв системасына, ошондой эле бөйрөк ооруларына жардам берет. Бул оптимизмди, толкунданууну, чыгармачылыкты жана кубанычты билдирет.
7. Индиго
Бул түс баштын ылдыйкы жарымы менен байланышып, астманы айыктырууга жардам берет. Ал бет, көз, кулак жана мурун менен байланышкан көйгөйлөрдү айыктыра алат.
Өз алдынча түс терапиясын машыгыңыз
Түс терапиясын өз алдынча көнүгүү менен баштасаңыз болот. Сиз бул терапияны ар кандай жолдор менен күнүмдүк жашооңузга киргизе аласыз. Аны түшүнүү жөнөкөй жана ден соолук үчүн пайдалуу. Баштоо үчүн эмне кыла ала турган негизги нерселерден баштайлы.
1. Ар дайым көйнөк түстөрүңүздү акылдуулук менен тандаңыз. Күнүмдүк маанайыңызга карап, кайсы түстү кийүүнү чечсеңиз болот. Же күнүмдүк иш-чараларыңызга жана окуяларга жараша тандай аласыз.
2. Ачык түстөгү бөлмөдө отуруңуз. Жандуу түстөр өндүрүмдүүлүктү жогорулатып, акыл-эстин көңүлүн бурууга жардам берет.
3. Өзүңүздү ишенимдүү жана авторитеттүү сезүү үчүн кызыл менен караны тандаңыз. Же өзүңүзгө ишенген түстөр менен бара аласыз.
4. Кечелерге жана кызыктуу иш-чараларга кубанычты билдирген түстөрдү колдонуңуз. Бул ар бир адамдын маанайын түзөт.
5. Медитация, йога же акылга байланыштуу иш-чараларда ак же ачык түстөрдү колдонуңуз.
Бул түс терапиясы менен баштоо үчүн колдоно турган кээ бир маанилүү кеңештер. Бирок, сиз психикалык жана физикалык көйгөй канчалык оор экенин түшүнүү керек. Эгерде катуу психикалык көйгөйлөр бар болсо, анда терапияга баруу сунушталат. сыяктуу жакшы терапия ордун табыңыз Therapy Journey жакшыруу. Терапевтти кароодон мурун анын тажрыйбасын текшерүүнү камсыз кылыңыз. Алардын LinkedIn каттоо эсептерин издей аласыз, мисалы, Крис Густафсон (Therapy Journey менен байланышкан).
жыйынтыктоо
Муну менен сиз түс терапиясы идеясын түшүндүңүз жана анын негиздерин түшүндүңүз деп үмүттөнөбүз. Түс терапиясын практика менен күнүмдүк адаттарыңызга киргизсе болот. Бул акылыңызга, денеңизге жана рухуңузга жардам берген дени сак режимди кабыл алуунун эң сонун жолу.
Бирок, бул сиздин түс тандооңузга жана мамилеге болгон жообуңузга жараша болот. Сиз практика жана терапия ыкмалары менен эксперимент болот деп үмүттөнөм. Бул байыркы процесс жана далилденген натыйжаларды берди, андыктан аны баштаңыз.