Акысыз онлайн эс тести
Сиздин эс тутумуңуз канчалык жакшы?
Ал №1 тест дарыгерлер & изилдөөчүлөр ишенет. эртерээк аныктоо Кеч боло электе эскертүү белгилерин табууга жардам берүү үчүн визуалдуу натыйжалары менен мээ көйгөйлөрү. MemTrax™ тез, жөнөкөй жана каалаган жерде - каалаган убакта колдонсо болот.
100% анонимдүү | Кредиттик карта талап кылынбайт
Топ докторлор жана коммерциялык эмес уюмдар тарабынан ишенилген
Дж. Вессон Эшфорд MD Ph,D.
Stanford Research & Veterans Affairs ооруканасынын психиатры
Чарльз Фушило кенже.
Американын Альцгеймер Фонду
Аткаруучу директору
Доктор Амос Адаре MD
нейрохирург
Йель медицинасында нейрохирургия
Жакшыртылган кам көрүү үчүн эс тутум тести
Мээ көйгөйлөрүн эрте аныктаңыз
Эстутууңузду тез-тез текшериңиз, чындап алыңыз сиздин эсиңиздин сүрөтү убакыттын өтүшү менен.
Эстутум жоготууга көз салыңыз
эртерээк аныктоо мүмкүн эрте кийлигишүү жана кам көрүү үчүн маанилүү болуп саналат өмүрүңүзгө жылдар кошуңуз.
Чексиз эс тесттер
Күтүү жок. Чексиз эс сынагынан өтүңүз: 24/7 каалаган убакта, каалаган жерде.
Сиздин эс тутумуңуз канчалык жакшы? Ар бир адам үчүн эс тутум тести
Деменция этаптары: аларды таануу эмне үчүн маанилүү
Мыкты магний кошумчасы: Ден соолукту чыңдоо үчүн магнийдин 7 формасы
Психикалык ден соолук жана эс тутум үчүн басуу: таң калыштуу пайдасы
MIND Diet: Когнитивдик төмөндөөдөн коргоо үчүн мээ тамак-аш диетасы
Мээ туман жана Ковид симптомдору
Узак мөөнөттүү байкоо жүргүзүү үчүн жасалган эс тутум тести.
биздин сүрөт Эс тест болуп саналат тамаша, кыска жана маалыматтуу сулуу аны кайра тарткан сайын жаңы сүрөттөр.
долбоор жөнөкөй колдонуу жана сыноонун натыйжалары болуп саналат түшүнүү оңой.
Эс тест: Сиздин эс тутумуңуз канчалык жакшы?
Эс тутумуңуз акырындап бузулуп баратат деп кооптондуңуз беле? Сен жалгыз эмессин. Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар жабыркайт эс-чыгым, бул калктын карыган сайын гана көбөйөт. Эстутум жоготууга Альцгеймер оорусу, инсульт жана баш жаракаты сыяктуу ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн.
Жакшы жаңылык, эс тутумдун жоголушун алдын алуу же анын өнүгүшүн басаңдатуунун жолдору бар. Мунун бир жолу - эс тутумун үзгүлтүксүз текшерүү. Эстутум сынагы эс тутумуңуз начар болгон жерлерди аныктоого жана ошол көндүмдөрдү жакшыртууга жардам берет.
Эстутум тесттеринин көптөгөн түрлөрү онлайн режиминде жеткиликтүү жана алардын көбү акысыз. Анда эмне үчүн бүгүн сынап көрүүгө болбойт? Бул сиздин баалуу эстеликтериңизди кийинки жылдарга сактоодогу биринчи кадам болушу мүмкүн!
эс тест деген эмне?
Эс тести сиздин эс тутумуңуздун функциясын өлчөөнүн бир жолу. көп бар эс тутумдун ар кандай түрлөрү тесттер, бирок алардын бардыгы сизди бир нерсени эстеп, анан кийинчерээк кайра чакырууну талап кылат. Эстутум сыноолору эстутум көйгөйлөрүн аныктоого, убакыттын өтүшү менен эстутумдагы өзгөрүүлөргө көз салууга же жөн гана эс тутумуңуздун канчалык жакшы экенин көрө алат.
Сиздин эс тутумуңуз канчалык жакшы?
Эстутум жоготуу биз жашыбызга байланыштуу кеңири таралган көйгөй, бирок сиз Альцгеймер оорусу деменциянын эң кеңири таралган түрү экенин билесизби?
Альцгеймер Фонду эс тутумуңуздун азыркы учурда канчалык жакшы экенин аныктоого жардам берүү үчүн акысыз эс тутум тестин сунуштайт. Бул тест келечектеги Альцгеймер оорусунун коркунучун түшүнүүгө жардам берет.
Уйкунун жетишсиздиги: уйкуңуз жетишсиз болгондо, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул сиздин эс тутумуңузга терс таасирин тийгизет.
Стресс жана/же тынчсыздануу: адатта стресс жана тынчсыздануу ашыкча болгон сезимдерден келип чыгат жана акыл менен күрөшүүгө аракет кылган сайын, көңүлүңүздү топтоону жана нерселерди эстеп калууңузду кыйындатат.
Кыска мөөнөттүү эс тест деген эмне?
Кыска мөөнөттүү эс-тутум тести - бул кыска мөөнөттүн ичинде маалыматты эстеп калуу жөндөмүңүздү өлчөй турган тест. Ал, адатта, сөздөрдүн же сандардын тизмесин эстеп калуу же окуянын чоо-жайын эстеп калуу кирет.
Кыска мөөнөттүү эс тутумуңузду текшерүүнүн ар кандай жолдору бар. Стандарттык ыкмалардын бири - сандардын тизмесин алдыга жана артка кайталоону камтыган цифралык тест.
Кыска мөөнөттүү эс тутумуңузду текшерүү эмне үчүн маанилүү?
Сиздин кыска мөөнөттүү эс тутумуңуз, мисалы, унааңызды токтоткон жериңизди эстеп калуу же жаңы эле жолуккан адамдын атын эстеп калуу сыяктуу күнүмдүк иштер үчүн абдан маанилүү. Ал жаңы маалыматты үйрөнүүдө да маанилүү роль ойнойт.
Узак мөөнөттүү эс тест деген эмне?
Узак мөөнөттүү эс тутум тести - бул убакыттын өтүшү менен маалыматты канчалык жакшы эстей аларыңызды өлчөй турган тест. Ал, адатта, эстеп калууга тийиш болгон сөздөрдүн же сөз айкаштарынын тизмесин камтыйт, андан кийин бир нече убакыт өткөндөн кийин аларды кайра чакырып алуу сунушталат. Тест окуяны же объекттердин тизмесин эстеп калуу сыяктуу тапшырмаларды камтышы мүмкүн.
Узак мөөнөттүү эс тутумуңузду текшерүү эмне үчүн маанилүү?
Узак мөөнөттүү эс тутумуңузду сынагыңыз келген көптөгөн себептер бар. Балким, сиз когнитивдик начарлоодон тынчсызданып жатасыз же эс тутумуңуз канчалык жакшы экенин билгиңиз келет.
Акысыз эс сыноо
Эс тутумуңуздун канчалык жакшы экенин билесизби? Бул акысыз тест менен сынап көрүңүз! Жөн гана бир нече суроолорго жооп берип, нерселерди канчалык жакшы эстеп жатканыңызды билиңиз. Тесттен бир нече жолу өтүшү мүмкүн болгон бейтаптар үчүн практикалык эффектти азайтуу үчүн бир нече формалар берилген жана бир эле учурда көп сандагы адамдарды тез текшерүүдө пайдалуу.
Эс тутумуңузду текшерүүнүн эң жакшы жолу кайсы?
Эс тутумуңузду текшерүүнүн көптөгөн жолдору бар. Сиз онлайн тесттен өтүүгө аракет кылсаңыз же үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн эс тутумуңузду текшерүүгө жардам беришин сурансаңыз болот. Сиз ошондой эле эс тутумуңузду сынап көрүңүз когнитивдик тест.
Иштөө эс тутумунун иштешин текшерүү
Иштөө эс тутумунун иштешин текшерүү инсандын маалыматты эстеп калуу жана иштетүү жөндөмүн баалоочу тест. Тест үч бөлүктөн турат: биринчи бөлүк инсандын маалыматты эстеп калуу жөндөмдүүлүгүн өлчөйт, экинчи бөлүк инсандын маалыматты иштеп чыгуу жөндөмүн, үчүнчү бөлүк инсандын маалыматты эстеп калуу жөндөмүн өлчөйт.
Мээнин иштешинин тести – бул көбүнчө когнитивдик жөндөмдөрдү баалоо үчүн колдонулган тест. Тест академиялык жетишкендиктин жакшы болжолдоочусу болуп саналат жана чалгындоо чаралары менен тыгыз байланышта. Дизайн колдонууга жөнөкөй жана тесттин жыйынтыгын түшүнүү оңой.
Эстутум көйгөйлөрүн жеңүү
Эстутум абдан маанилүү экенин баарыбыз билебиз. Анткени, бул бизди адам кылган нерселердин бири. Бирок эс тутумубуз бузула баштаганда эмне болот?
Бир нече когнитивдик маселелер мээ көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- тосушту
- Түшкү
- мээ жаракат
- жантык
Бактыга жараша, бул маселелерди текшерүү үчүн бир нече жолдору бар. Ал эми заманбап медицинанын жардамы менен биз аларды көп учурда жеңе алабыз.
Андыктан эс тутумуңузга тынчсызданып жатсаңыз, тест тапшыруудан коркпоңуз. Бул дени сак мээге биринчи кадам болушу мүмкүн.
Эмне үчүн жана кантип тесттен өтүү керек?
Эстутумдун карылык менен байланышы изилдөөдө жакшы далилденген. Жашыбыз өткөн сайын эс тутумубуздун начарлашы кадыресе көрүнүш. Бул капалантуучу тажрыйба болушу мүмкүн, бирок эс тутумуңузду курч сактоого жардам бере турган нерселер бар.
Когнитивдик ден соолукту чыңдоонун бир жолу - эс тутум боюнча тапшырма сынагынан өтүү. Көптөгөн сайттар бүтүрүү үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынган эстутум сыноолорун сунуштайт.
Бул тесттер сиздин эс тутумуңуздун кандайча чогулганын көрүүнүн кызыктуу жолу, бирок алар ошондой эле деменциянын же башка когнитивдик төмөндөөнүн алгачкы белгилерин аныктоого жардам берет. Эгер сиз бир сыноодон экинчисине упайыңыздын олуттуу төмөндөшүн байкасаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Курал медициналык кеңешти, диагнозду же үйрөтүлгөн медициналык адистин дарылоосун алмаштыра албайт.
FAQ
Эс тутумумду кантип текшерсем болот?
Эс тутумуңузду текшерүүнүн бир нече жолу бар. Бир жолу байланыш ыкмасын колдонуу болуп саналат. Бул эстеп калгыңыз келген нерсе менен мурунтан эле билген нерсенин ортосунда байланыш түзүү дегенди билдирет.
Окуяларды кантип эстесе болот?
Буга мамиле кылуунун ар кандай жолдору бар. Бир жолу аракет жана мүмкүн болушунча окуя жөнүндө көбүрөөк конкреттүү майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуу болуп саналат. Бул жерде ким болгон, эмне болгон, кайда болгон ж.б.у.с. Канчалык конкреттүү боло алсаңыз, окуяны эстеп калуу ошончолук оңой болот.
Буга мамиле кылуунун дагы бир жолу - окуяны окуя катары кабыл алуу. Бул окуяга чейин жана андан кийин эмне болгонун жана катышкан негизги каармандар жөнүндө ойлонууну билдирет. Бул окуяны сызыктуураак эстеп калууга жардам берет, бул кээ бир адамдар үчүн оңой болушу мүмкүн.
5 сөздүк эс тутум тести деген эмне?
Бул сайттагы изилдөө Вашингтон университетинин психология бөлүмү тарабынан жасалган. Сыноо "эркин кайра чакырып алуу" эстутум тести деп аталат.
Сизге эки секундага беш сөздүн тизмеси көрсөтүлөт, андан кийин эсиңизде болушунча көп сөздөрдү жазууну суранат. Андан кийин сизге беш сөздөн турган дагы бир тизме берилет жана эсиңизде болушунча көп сөздөрдү жазууну суранышат.
Изилдөө көрсөткөндөй, адамдар экинчи тизмедеги сөздөрдү биринчисине караганда көбүрөөк эстей алышат. Себеби, сөздөрдүн биринчи тизмеси “иш эс тутумунун мейкиндигин” ээлеп, экинчи тизмедеги сөздөрдү эстеп калууга жол бербейт.
Эстутум үчүн эң жакшы тест кайсы?
Бул суроонун жообу эс тутум сынагыңыздан эмне издеп жатканыңыздан көз каранды. Эгер сиз эс тутумуңузга жалпы баа берүүнү кааласаңыз, анда бир катар интеллект тесттери эстутум чараларын камтыйт. Бирок, бул тесттер учурдагы жөндөмдүүлүктөрүңүздүн сүрөтүн гана берет жана келечектеги аткарууну же эс тутумдагы өзгөрүүлөрдү алдын ала айта албайт.
Эстутум начарлап жатканын кантип билем?
Эс тутумуңуз мурдагыдай иштебей калышы мүмкүн болгон бир нече негизги көрсөткүчтөр жана симптомдор бар. Бири, сиз адамдардан өзүн кайталоону же эсиңизде болушу керек болгон маалыматты берүүсүн канчалык көп сурашыңыз керек. Эгер бул тез-тез кайталана берсе, бул сиздин эс тутумуңуз мурункудай эмес экенин көрсөтүп турат.
Эс тутумуңуздун тайгаланып жатканынын дагы бир белгиси - ачкычыңызды каякка койгонуңуз же доктурга саат канчада экениңиз сыяктуу маанилүү нерселерди унутуп баштасаңыз. Эгерде сиз эскертмелерге жана эскертүүлөргө мурдагыдан көбүрөөк таяна турган болсоңуз, эс тутумуңуз боюнча дарыгерге кайрылууга убакыт келип калышы мүмкүн.
Дарыгер эстутум маалыматыңыздын жоголушу кадимки картаюудан уламбы же бул олуттуураак нерсеби, аныктоо үчүн бир нече эстутум тесттерин жүргүзүшү мүмкүн. Бул тесттер, адатта, сөздөрдүн же сандардын тизмелерин кайра чакырып алуу жана акыркы окуялар тууралуу суроолорду камтышы мүмкүн.
Эгерде сиз эс тутумуңуздун дарылоосуна тынчсызданып жатсаңыз, анда эң жакшы нерсе - дарыгериңиз менен сүйлөшүү. Алар сиздин эс тутумуңуздун жоголушу мүнөздүүбү же ал андан ары изилдениши керекпи же жокпу, аныктоого жардам берет.
Эстеликтердин түрлөрү
Эстеликтердин көптөгөн түрлөрү бар. Эс тутумдун бул түрлөрү бизге маалыматты эстеп калууга жардам берүү үчүн белгилүү бир максатты аткарат. Эгер сиз эс тутумдун ар кандай түрлөрү жөнүндө кеңири билгиңиз келсе, биз аны макалада тереңирээк карайбыз - Эс тутумдун ар кандай түрлөрү.
Адамдын эс тутум системалары
Адамдын эс тутуму абдан кызыктуу жана окумуштуулар дагы эле анын өзгөчөлүктөрүн жана мүмкүнчүлүктөрүн түшүнүү үчүн иштеп жатышат. Эстутум жалпысынан үч түргө бөлүнөт: жумушчу эс, кыска мөөнөттүү эс жана узак мөөнөттүү эс.
Адамдын эс тутуму кантип иштейт?
Жумушчу эс - бул маалымат активдүү иштетилет жана башкарылат. Кыска мөөнөттүү эс - бул маалымат убактылуу сакталган жер, мисалы, сиз телефон номерин эстеп калуу үчүн өзүңүзгө кайталап жатканда. Сенсордук эстутум сезүү органдары аркылуу кабыл алынган маалыматты, мисалы, бирөөнүн үнүн же жүзүн көргөндү эстейт. Биз эскерүүлөрдү эстегенде, алар узак мөөнөттүү эс тутумда сакталганга чейин бул этаптардын баарын басып өтүшөт.
Кыска мөөнөттүү эстутум түшүндүрүлөт
Кыска мөөнөттүү эс, ошондой эле жумушчу эс катары белгилүү, кыска мөөнөткө маалыматты эстеп калууга жана иштетүүгө мүмкүндүк берген эс тутумдун түрү. Бул эс тутум телефон номерин терүүгө жетиштүү убакытка чейин эстеп калуу же азык-түлүк дүкөнүнөн эмне сатып алуу керек экенин эстеп калуу сыяктуу күнүмдүк тапшырмалар үчүн абдан маанилүү.
Кыска мөөнөттүү эс мээнин префронталдык кабыгында жана гиппокампасында сакталат деп ишенишет. Кыска мөөнөттүү эс тутумдун кубаттуулугу жети нерсенин тегерегинде, плюс же минус эки. Бул адам адатта бир эле учурда бештен тогузга чейин нерсени эстей алат дегенди билдирет.
Кыска мөөнөттүү эс тутумдун узактыгы да чектелген деп эсептелет. Бир теория кыска мөөнөттүү эстутум маалыматты 30 секундага чейин гана сактай алат деп болжолдойт. Бирок, башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар кандайдыр бир тапшырманы аткарууну талап кылса, маалыматты көпкө чейин эстей алышат, мисалы, маалыматты үн чыгарып кайталоо же маселени чечүү үчүн колдонуу.
Кыска мөөнөттүү эстутум жөнүндө ойлонуунун бир жолу менталдык блокнот сыяктуу. Ал бизге маалыматты кийинчерээк колдонуу үчүн бир нече маалыматтарды жазып алууга мүмкүндүк берет. Бирок, кыска мөөнөттүү эс тутумубуздагы маалыматты узак мөөнөттүү эс тутумга өткөрбөсөк, ал акырында унутулуп калат.
Узак мөөнөттүү эстутум түшүндүрүлөт.
Узак мөөнөттүү эс тутумдун үч негизги түрү бар: семантикалык, эпизоддук жана процедуралык.
Семантикалык эс дүйнө жөнүндө жалпы билимдердин жыйындысын билдирет. Бул түшүнүктөр, идеялар жана фактылар жөнүндө маалыматтарды камтыйт. Бул эс-тутум бизге кресло деген эмне экенин жана аны кантип колдонуу керектигин билүүгө мүмкүндүк берет.
Эпизоддук эс-тутум биздин жеке тажрыйбаларыбызды жана эскерүүлөрүбүздү билдирет. Бул эс-тутум бизге кечээ эмне кылганыбызды же былтыр каякка эс алганыбызды эстеп калууга мүмкүндүк берет.
Процедуралык эс тутум биздин жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү жана конкреттүү тапшырмаларды аткаруу жөндөмүбүз үчүн жооп берет. Бул эс-тутум бизге бут кийимибизди байлоого, велосипед тээп же машине айдоого жардам берет.
Узак мөөнөттүү эс тутумдун үч түрү тең биздин күнүмдүк жашообуз үчүн абдан маанилүү. Семантикалык эс-тутум болбосо, биз башкалар менен баарлаша албайбыз жана бизди курчап турган дүйнөнү түшүнө албайбыз. Эпизоддук эс тутум биздин жыргалчылыгыбыз үчүн абдан маанилүү жана башкалар менен байланышууга жардам берет. Процедуралык эс тутум биз кабыл алган көптөгөн милдеттерди аткаруу үчүн абдан маанилүү.
Узак мөөнөттүү эс тутумдун үч түрү тең маанилүү болгону менен, семантикалык жана эпизоддук эс тутум эң жакшы изилденген. Изилдөөчүлөр процедуралык эстутумду изилдөө кыйыныраак болушу мүмкүн деп эсептешет, анткени ал көп учурда ачык эмес, башкача айтканда, биз алган көндүмдөр же билимдер жөнүндө билбейбиз.
Семантикалык болобу, эпизоддук болобу же процедуралык болобу, бардык узак мөөнөттүү эскерүүлөр мээде сакталат. Бул эскерүүлөрдүн так жайгашкан жери азырынча белгисиз, бирок окумуштуулар алар кортекс боюнча таралган деп эсептешет. Кортекс мээнин эң сырткы катмары жана тил жана чечим кабыл алуу сыяктуу жогорку деңгээлдеги көптөгөн функцияларга жооптуу.
Иштөө эс тутумунун функциялары түшүндүрүлөт
Сиз "жумушчу эс" термини менен мектептеги күндөрүңүздөн тааныш болушуңуз мүмкүн. Жумушчу эс - бул маалыматты колдонууга жетиштүү убакытка сактоого мүмкүндүк берген эс тутумдун түрү. Бул сизге телефон номерин терүүгө же нускаманы аткарууга жетиштүү убакытты эстеп калууга мүмкүндүк берет.
Бул күнүмдүк тапшырмалар үчүн абдан маанилүү, бирок класста маанилүү болушу мүмкүн. Себеби студенттер маалыматты түшүнүү жана өз ишинде колдонуу үчүн жетиштүү убакыт эстеп калуусу керек.
Иштөөчү эс - бул маалыматты кыска убакытка сактоого мүмкүндүк берген эс тутумдун түрү. Бул эс тутум телефон номерин эстеп калуу же нускамаларды аткаруу сыяктуу күнүмдүк тапшырмалар үчүн абдан маанилүү.
Сенсордук эс тутум
Сенсордук эскерүүлөр сенсордук тажрыйбаны, мисалы, биз көргөн, уккан, сезген же жыттаган нерселерди эске салат. Ал аң-сезимдүү иштетүүнү камтыбайт жана кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү эс тутумга "коддолбосо" тез өчүп калат.
Жашыруун эс тутум
Декларативдик эмес эс деп да аталат. Бул велосипед тебүү же бут кийимдерди байлоо сыяктуу автоматтык болуп калган көндүмдөрдү же тапшырмаларды аткарууда биз колдонгон эс тутумдун түрү.
Ачык эс тутум
Ачык эс - бул маалыматты аң-сезимдүү түрдө эстеп калууга мүмкүндүк берген узак мөөнөттүү эс тутумдун бир түрү. Ачык эскерүүлөргө адамдардын, жерлердин, окуялардын жана окуялардын эскерүүлөрү кирет. Семантикалык эс-тутумдар – дүйнөнүн аттары же Америка Кошмо Штаттарынын борбору сыяктуу дүйнө жөнүндөгү жалпы билимдерди сактаган ачык эс тутумдун бир түрү. Эпизоддук эс - бул белгилүү бир эс алуу же туулган күн кечеси сыяктуу жашообуздагы белгилүү эпизоддорду же окуяларды сактаган ачык эс тутумдун дагы бир түрү.
Iconic Memory
Бул визуалдык маалыматка тиешелүү сенсордук эс тутумдун бир түрү. Когнитивдик психолог Ульрик Нейссер биринчи жолу 1967-жылы сунуштаган. Ал катышуучулар бир нече миллисекундда көргөн сүрөттү так эстей аларын аныктаган.
Бирок, иконикалык эс идеалдуу эмес. Sperling (1960) изилдөөсү көрсөткөндөй, адамдар бир нече секунданын ичинде берилген бир нече ондогон тизмедеги төрт нерсени гана эстей алышат.
Биздин сөлөкөт эс тутумубуз кемчиликсиз болсо да, ал дагы эле биз маалыматты кантип иштеп чыгуунун жана эстөөбүздүн маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бул бизге кийинчерээк кире алышыбыз үчүн визуалдык маалыматты тез сактоого мүмкүндүк берет.
Автобиографиялык эскерүү.
Автобиографиялык эс - бул биздин башыбыздан өткөн белгилүү окуяларды эскерүүбүз. Эс тутумдун бул түрү көбүнчө абдан жандуу жана ачык. Бул окуяларды ким, эмне, кайда, качан жана эмне үчүн эстей алабыз. Автобиографиялык эскерүүлөр, адатта, биринчи өбүү же бүтүрүү сыяктуу бактылуу эскерүүлөр. Бирок алар жол кырсыгы же жакын адамынын өлүмү сыяктуу зыяндуу да болушу мүмкүн.
Echoic Memory.
Эхоикалык эс - бул угуу стимулдары - биз уккан нерселер. Бул төрт секундага чейин созулат деп болжолдонууда. Эстутумдун бул түрү маектешүү жана эскертүү үндөрүн эстеп калуу сыяктуу нерселер үчүн абдан маанилүү. Аны көбүнчө магнитофонго салыштырышат – маалыматты сактоо үчүн бир нече мүнөт керектелет.
FAQ
Биз эскерүүлөрдү кантип эстейбиз?
Эс тутумдун үч түрү бар: эркин кайра чакырып алуу, сигналдык кайра чакыруу жана сериялык кайра чакыруу. Lumosity, жакшы эмес.
Акысыз кайра чакырып алуу - бул элементтердин тизмесин эч кандай белгисиз эстегенге аракет кылганыбыз. Бизге маалыматты эстеп калууга жардам берүү үчүн эскертүү же эскертүү берилгенде, кайра чакырып алуу. Сериялык кайра чакырып алуу - бул белгилүү бир тартипте нерселерди эстеп калуу.
Мээнин ар кайсы аймактары ар кандай эс тутум функциялары үчүн жооптуу. Гиппокамп узак мөөнөттүү эскерүүлөр жана мейкиндик навигациясы үчүн жооптуу. Амигдала эмоционалдык эскерүүлөр үчүн жооптуу. Префронталдык кортекс иштөө эс тутумуна жана кыска мөөнөттүү эстутумга жооп берет.
Мээнин кайсы бөлүктөрү эстутум менен байланышкан?
Гиппокамп мээнин эстутум менен эң көп байланышта болгон бөлүгү. Бул аймактын мээ жооптуу эскерүүлөрдү узак мөөнөткө сактоо үчүн. Амигдала - мээнин дагы бир бөлүгү, ал эстутумга таасир этет. Мээнин бул аймагы эмоционалдык жооптор үчүн жооп берет жана адамдын окуяны эстеп калышына таасир этиши мүмкүн.
Кээ бир эскерүүлөр башкаларга караганда такпы?
Көрсө, эскерүүлөрдүн ар кандай түрлөрү бар экен, айрымдары башкаларга караганда такыраак. Мисалы, эстеп калуу - бул кандайдыр бир ишаратсыз бир нерсени эстеп калуу. Эс тутумдун бул түрү көбүнчө башка түрлөргө караганда так эмес, анткени ал окуяны эстеп калууңузга негизделген.
Эстутумубузду кайра калыбына келтире алабызбы?
жооп ооба; биздин колубуздан келет.
Мээбиз үч түрдүү сезүү маалыматты иштеп чыгат: көрүү, угуу жана кинестетикалык. Сенсордук маалыматтын ар бир түрү мээбиз тарабынан ар кандай иштетилет.
Визуалдык кыска мөөнөттүү эс тутум биз көргөн нерселерди билдирет. Мээбиз көрүү маалыматты угуу же кинестетикалык маалыматка караганда башкача иштетет. Бир нерсени көргөндө мээбиз анын психикалык элесин жаратат. Бул психикалык сүрөттөлүш биздин кыска мөөнөттүү көрүү эс тутумубузда сакталат.
Угуу кыска мөөнөттүү эс биз уккан нерселерди билдирет. Биздин мээ угуу маалыматты визуалдык же кинестетикалык маалыматка караганда башкача иштетет. Биз бир нерсени укканда мээбиз визуалдык түрдө үндү чагылдырат. Бул психикалык өкүлчүлүк биздин угуучу кыска мөөнөттүү эс тутумубузда сакталат.
Кинестетикалык кыска мөөнөттүү эс тутум биз сезген нерселерди билдирет. Мээбиз кинестетикалык маалыматты визуалдык же угуу маалыматына караганда башкача иштетет. Качан биз бир нерсени сезсек, мээбиз визуалдык түрдө сезимди билдирет. Бул психикалык өкүлчүлүк биздин кыска мөөнөттүү кинестетикалык эс тутумда сакталат.
Эстутумдун кандай түрлөрү бар?
Эстутумдун бир ыкмасы - фотографиялык эс тутум же эйдетикалык эс тутум. Бул адам бир эле жолу көргөндөн кийин бир сүрөттөлүштү абдан майда-чүйдөсүнө чейин эстей алган учурда пайда болот. Калктын экиден он пайызга чейинкисинде бул жөндөм бар экени болжолдонууда.
Эстутумдун дагы бир түрү татаал тапшырмалар деп аталат, ал бир нерсенин бир жолу аткарылганын көргөндөн кийин кантип жасоону эстеп калуу жөндөмүн билдирет. Бул эстутум көбүнчө бала кезинде, балдар бут кийимдерин байлаганды же велосипед тебүүнү үйрөнгөндө байкалат.
Бирок, бардык эле эскерүүлөр бирдей жаратылган эмес. Кээ бир сонун математика оюндары мээңизге жардам бериши мүмкүн. Кээ бир адамдар эс тутумдун бузулушунан жапа чегишет, бул жөнөкөй иштерди да эстеп калууга алып келет. Эс тутумдун бузулушу ар кандай факторлордон, анын ичинде жаш курактан, травмадан жана оорудан келип чыгышы мүмкүн.
+120 тил котормолору