Сиздин эс тутумуңуз канчалык жакшы? Профессионалдардын эс тутумуна тест

Сиздин кыска мөөнөттүү эс тутумуңуз канчалык жакшы? Сиз мүмкүн деп ойлойсузбу нерселердин тизмесин эстеп жөн гана тез карап? 10 кокус сандар жөнүндө эмне айтууга болот? Бул блог постунда биз бир карап чыгабыз эс тутумун текшерүү профессионалдардан. Бул тест сиздин эс тутумуңузду сынап, канчалык мыкты экениңизди көрүү үчүн иштелип чыккан! Биз ошондой эле эс тутумуңузду кантип жакшыртуу жана керек болсо когнитивдик көйгөйлөрдү чечүү боюнча бир нече кеңештерди беребиз.

Сиздин жакшыртуу үчүн мыкты жолу эс жана таанып-билүү MemTrax менен үзгүлтүксүз көнүгүү. Бул сиздин мээңиздин жаңы эскерүүлөрүнүн калыптанышына жана нейрондордун ортосундагы байланыштарды бекемдөөгө жардам берет. Адамдын эс тутумун жакшыртууга жардам бере турган бир катар кошумчалар жана азыктар да бар. Алардын айрымдарына омега-3 май кислоталары, гинкго билоба, Brain Health CBD, кофеин жана гуперзин А кирет.

Эстутум жоготууга эмне себеп болот?

Таралган себептеринин бири эс-чыгым карып баратат. Карыган сайын бир нерселерди унутуп жатканыбыз нормалдуу көрүнүш. Башка потенциалдуу себептери бар эс-чыгым, сыяктуу:

-Альцгеймер оорусу

- Деменция

- Мээ жаракаты

-Depression

- Уйкунун бузулушу

-Стресс

Онлайн тест: эс тутумуңузду жана когнитивдик функцияңызды текшериңиз

Чоңдордо акыл-эстин бузулушунун эң кеңири таралган алгачкы белгиси - эс тутумдун бузулушу. Деменциянын башка алгачкы белгилерине аткаруу функцияларындагы көйгөйлөр жана инсандык өзгөрүүлөр кирет. Биз жараттык MemTrax Альцгеймер типтеги деменция менен байланышкан эс тутумдун жоготуусунун эң кеңири таралган түрүн текшерүү. Баарыбыз сергек болушубуз керек жана айланабыздагы адамдарга жана эс тутумдун начарлашынын белгилерин сезип жаткан үй-бүлө мүчөлөрүнө сак болушубуз керек.

MemTrax эс тести - Когнитивдик тесттер

MemTrax эстутум тести - бул жөнөкөй, онлайн эс тутум тести, ал жөндөмүн өлчөө жана сизге маалыматтарды карап чыгууга берүү аркылуу когнитивдик бузулууларды текшерүү үчүн колдонулат. Биз ылдамдыкты сынайбыз, окуяларды кайра чакырабыз жана пайыздын тууралыгын текшеребиз.

Сизге бир катар сүрөттөр көрсөтүлөт жана аягында эстеп калуу суралат Мээ ден соолук упай. Бул сыяктуу когнитивдик тесттер маанилүү, анткени алар көйгөйлөрдү эрте аныктоого жардам берет. Реакцияларыңыздын негизинде ылдамдыкты жана туура пайызды текшеребиз. Көпчүлүк адамдар биздин таанып-билүүбүз карыган сайын курч бойдон калат деп үмүттөнсө да, эс тутумубузду жакшыртууга жардам бере турган нерселер бар.

Эстутум жоготуудан кантип сактануу керек - эс тутум көйгөйлөрү

Бул суроого эч кандай так жооп жок. Бирок, Альцгеймер оорусунун пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн эмне кыла ала турган кээ бир нерселер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

- Туура тамактануу

-Спорт менен машыгуу

- жетиштүү уктоо

- Психикалык жактан активдүү болуу

- Стресс деңгээлин башкаруу

Чоңураак сандар психология изилдөөчүлөр эс тутумдун жоголушуна жана мээнин ден соолугуна байланыштуу кээ бир рецепт боюнча дары-дармектерди, көнүгүүлөрдү жана илимди анализдөө үчүн эс тутум жоготууга тест диагнозунан кийин айыктыруу мүмкүнчүлүгүн табуу үчүн агылды. Жай эс тутум жана бир нерсени эстей албай кыйналган адамдар, адатта, эс тутумдун жоголушу катары чечмеленет.

Деменция жана адамдын эс тутуму боюнча учурдагы изилдөө прогресси

Альцгеймер оорусу - бул таанып-билүү жөндөмүнүн начарлашына жана деменцияга алып келген прогрессивдүү нейродегенеративдик оору. Учурда эс тутумдун жана кыска мөөнөттүү эс тутумдун жоголушуна эч кандай даба жок, бирок симптомдорду башкарууга жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар. Бул алсыраган ооруга даба табуу аракетинде изилдөөлөр уланууда.

Изилдөөнүн эң перспективдүү багыттарынын бири иммунотерапия чөйрөсүндө. Иммунотерапия — организмдин иммундук системасын ички оорулар менен күрөшүү үчүн колдонгон дарылоо ыкмасы. Бул изилдөөнүн салыштырмалуу жаңы багыты, бирок ал таанып-билүүнүн төмөндөшүн жана кыска мөөнөттүү эс тутумдун бузулушун келечектеги дарылоо үчүн убада берет.

Изилдөөнүн дагы бир багыты - бул жашоо образына кийлигишүү. Жашоо образына кийлигишүү - бул Альцгеймер оорусунун пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн жашоо образыңызга киргизе турган өзгөртүүлөр.

Эгерде сизди тынчсыздандырсаңыз эс-чыгым, биз сизди дарыгериңиз менен сүйлөшүүгө чакырабыз. Алар кооптонууга негиз бар же жок экенин аныктоого жардам берип, эс тутумуңузду кантип жакшыртуу боюнча кеңештерди бере алышат. окуганыңыз үчүн рахмат! Бул пайдалуу болду деп үмүттөнөбүз жана MemTrax эс тутум тесттерин колдонуу менен эс тутумуңузга жакшыраак кам көрүүгө чакырабыз.