ការយល់ដឹងអំពីតំណភ្ជាប់ និងដំណោះស្រាយសម្រាប់ការបាត់បង់ការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារី

ប្រសិនបើអ្នកបានទុកសោររថយន្តរបស់អ្នកចោល ឬភ្លេចថ្ងៃកំណើតរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យមើលទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់អ្នក។ ក ការសិក្សារបស់សមាគមអារីហ្សូណា អាល់ហ្សៃមឺរ បានបង្ហាញថា ការជក់បារី អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរំលឹកពាក្យសំដី និងការអនុវត្តការចងចាំ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ការរកឃើញនេះគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់ ដោយសារមានអ្នកជក់បារីពេញវ័យចំនួន 34.2 នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលដំណើរការនៃការយល់ដឹងអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយទម្លាប់នៃការជក់បារីរបស់ពួកគេ។

ជាសំណាងល្អ អ្នកអាចសាកល្បងដំណោះស្រាយផ្សេងៗ ដើម្បីទប់ស្កាត់ទម្លាប់នៃការជក់បារី និងបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ កែលម្អការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ ការអនុវត្ត នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការជក់បារីលើការចងចាំរបស់អ្នក៖

ឥទ្ធិពលនៃការជក់បារីលើការអនុវត្តការចងចាំ

ការជក់បារីរ៉ាំរ៉ៃផ្លាស់ប្តូរដំណើរការនៃការចងចាំរបស់អ្នកដោយសារតែមាតិកាថ្នាំជក់នៃបារី។ តាមពិត ក សិក្សាលើ 'ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការជក់បារីរ៉ាំរ៉ៃ' បានបង្ហាញថាអ្នកជក់បារីរ៉ាំរ៉ៃមានការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំ ភាពត្រឹមត្រូវនៃដំណើរការ និងមុខងារប្រតិបត្តិកាន់តែអាក្រក់ជាងអ្នកមិនជក់បារី។ ការសិក្សាបានគូសបញ្ជាក់ថា ការចងចាំធ្វើការគឺមានការសម្របសម្រួលបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកជក់បារីរ៉ាំរ៉ៃក្នុងចំណោមអ្នកជក់បារីទាំងអស់។ មុខងារនៃការយល់ដឹង. វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកជក់បារីក្នុងការរក្សាព័ត៌មាន ដោយសារតែពួកគេទំនងជាមិនសូវទប់ស្កាត់ព័ត៌មានដែលមិនពាក់ព័ន្ធ និងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជ្រើសរើសរបស់ពួកគេលើកិច្ចការបច្ចុប្បន្ននៅនឹងដៃ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសមភាគីដែលមិនជក់បារីរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលការសិក្សាបានបង្ហាញថាជាតិនីកូទីនអាច ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរបស់មនុស្សម្នាក់ការប៉ះពាល់នឹងថ្នាំជក់រយៈពេលវែងអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយទៅលើការយកចិត្តទុកដាក់ និងជំនាញរក្សាការចងចាំរបស់អ្នក។

វិធីកាត់បន្ថយការចងចាំដែលបណ្តាលមកពីការជក់បារី

ឈប់ជក់បារីតាមរយៈការព្យាបាលជំនួសនីកូទីន
ការជក់បារីប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នក ដែលជាមូលហេតុដែលជំហានដំបូងនៅទីនេះគឺការបោះបង់ទម្លាប់នេះ។ ប៉ុន្តែជាជាងទៅទួរគីត្រជាក់ អ្នកអាចបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក និង បញ្ឈប់ទម្លាប់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព តាមរយៈផលិតផលព្យាបាលជំនួសនីកូទីន. ផលិតផលមួយដែលអ្នកអាចសាកល្បងបានគឺ បំណះជាតិនីកូទីន ពីព្រោះ Syracuse បញ្ជាក់ថា បំណះជាតិនីកូទីន អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ ការរៀនសូត្រ និងការចងចាំរបស់មនុស្សពេញវ័យដោយផ្អែកលើការសិក្សាមួយចំនួន។ ផលិតផលព្យាបាលជំនួសនីកូទីនទាំងនេះក៏មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរលើការដកបារីដែរ ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនកំពុងរកមើលឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។

អ្នកក៏អាចបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នកដោយទទួលបានជាតិនីកូទីនសុទ្ធតាមរយៈថង់។ នេះ។ ថង់​ជាតិ​នីកូទីន​ក្លែងក្លាយ​គឺ​ជា​ការ​ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង ទម្រង់នៃការព្យាបាលជំនួសជាតិនីកូទីននៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយសារផលិតផលរបស់ពួកគេឆ្លងកាត់បច្ចេកវិជ្ជាទាញយកស្ទ្រីមកម្រិតខ្ពស់ដើម្បីទាញយកជាតិនីកូទីន និងយកសារធាតុថ្នាំជក់ចេញ 100% ។ អរគុណចំពោះដំណើរការនេះ អ្នកអាចប្រើថង់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បង្កើនការចងចាំនៃជាតិនីកូទីនដោយមិនប៉ះពាល់ដោយសារធាតុនីកូទីន។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការយល់ដឹង នៃថ្នាំជក់។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ទម្លាប់នៃការជក់បារី ខណៈពេលដែលវាក៏ផ្លាស់ប្តូរឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

រក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់តាមរយៈការចងចាំ ការប្រកួត
ក្រៅ​ពី​ការ​លើក​ឡើង​ពី​មូលហេតុ​ដើម​របស់​អ្នក​ បាត់បង់​ការ​ចងចាំអ្នកអាចធ្វើឱ្យសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ដោយមានជំនួយពីហ្គេម។ លោកបណ្ឌិត John Wesson Ashford ពន្យល់ពីរឿងនោះ។ សកម្មភាពជំរុញផ្លូវចិត្តអាចបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ ការដោះស្រាយបញ្ហា និងជំនាញឡូជីខលរបស់អ្នក សូម្បីតែក្នុងវ័យចាស់ក៏ដោយ។ ទោះបីជាការរៀនភាសាថ្មី និងរៀនតន្ត្រីអាចទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នាក៏ដោយ ហ្គេមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជីវិតសង្គម និងកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។

មានហ្គេមបង្កើនការចងចាំជាច្រើនដែលអ្នកអាចលេងក្នុងជីវិតពិត និងអនឡាញ។ ហ្គេមមួយក្នុងចំនោមហ្គេមបង្កើនការចងចាំទាំងនេះគឺម៉ាជុង ដែលអ្នកត្រូវតែបង្កើតឈុតដែលត្រូវគ្នា និងគូនៃក្បឿងដើម្បីឈ្នះ។ អ្នកក៏អាចបង្កើនជំនាញផ្លូវចិត្ត និងសង្គមរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយបានដោយការទាញយកកម្មវិធី Sudoku ដែលមានអ្នកលេងច្រើន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក និងមិត្តរបស់អ្នកដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបលេខជាមួយគ្នា។

បាត់បង់​ការ​ចងចាំ មិនមែនគ្រាន់តែជាការខកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ ក្រៅពី​បោះបង់​ទម្លាប់​អាក្រក់ អ្នក​អាច​បង្កើន​ការចងចាំ​បាន​ ធ្វើតេស្តអង្គចងចាំតាមអ៊ីនធឺណិត. នេះ FDA-ជម្រះ តេស្តវាស់ស្ទង់ការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ មុខងារ ល្បឿន និងភាពត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយអ្នករកវិធីបង្កើនសមត្ថភាពចងចាំរបស់អ្នក។