ტვინის ვარჯიში თინეიჯერებისთვის და მოზარდებისთვის - 3 იდეა გასართობად

ჩვენი ბოლო ბლოგის პოსტი, ჩვენ განვიხილეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი ტვინის ვარჯიში აუცილებელია ფსიქიკური დღეგრძელობისთვის და რომ ზრუნვა, რომელსაც თქვენ აჩვენებთ თქვენს ტვინის ჯანმრთელობას, უნდა დაიწყოს დაბადებიდანვე. ჩვენ წარმოვადგინეთ გზები, რომლითაც ბავშვებს შეუძლიათ ისარგებლონ ტვინის ვარჯიშით და ასევე შევთავაზეთ პოტენციური აქტივობები. დღეს ჩვენ ავდივართ ასაკობრივ კიბეზე და შემდგომ განვიხილავთ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს კოგნიტურ განვითარებაზე ტვინის ვარჯიშმა თინეიჯერობის წლებში და ახალგაზრდობაში.

ახალგაზრდები იწყებენ უფრო მძიმე აკადემიური დატვირთვის ტარებას უმცროსი საშუალო და საშუალო სკოლის განმავლობაში, რაც ბევრი ფიქრობს, რომ ავტომატურად შეინარჩუნებს მათ ტვინს აქტიურ და ჩართულს. მართალია, აკადემიკოსები ნამდვილად აგრძელებენ ტვინს მუშაობას, მოზარდებსა და მოზარდებს აქვთ მიდრეკილება მობეზრდნენ საშინაო დავალებით ან დაიღალნენ სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ. ჩვენ არ გვინდა, რომ შემეცნებითი აქტივობა დასრულდეს, როდესაც ზარი დაირეკება და ისინი სახლში მიდიან დღის განმავლობაში, რადგან კოგნიტური განვითარება ჯერ კიდევ მიმდინარეობს ამ გადამწყვეტ ასაკობრივ პერიოდში - სცადეთ შემეცნებითი ტესტი. მოზარდებსა და მოზარდებს მოსწონთ კარგი დროის გატარება და, როგორც წესი, ერთვებიან იმ აქტივობებში, რომლებსაც ისინი სახალისოდ აღიქვამენ. ამ მიზეზით, აქტივობები, რომლებიც შეიძლება ჩაითვალოს როგორც შემეცნებითად, ასევე სასიამოვნოდ, ყველაფერს გააკეთებს.

3 ტვინის ვარჯიშები და აქტივობები თინეიჯერები და მოზარდები: 

1. გადი გარეთ: არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა სარგებელს მოუტანს გულის ჯანმრთელობას; აქტივობები, როგორიცაა ბეისბოლი, კიკბოლი და გაყინვის ტეგი არის მარტივი თამაშები, რომლებიც შეიძლება იყოს შესანიშნავი შემეცნებითი ვარჯიშები. ეს თამაშები საშუალებას აძლევს ადამიანებს ფოკუსირება მოახდინონ 3D სივრცეზე გაფართოებული ბინოკულარული ხედვის გამოყენებისას.

2. ჩაიცვი პოკერის სახე: სტრატეგია მოითხოვს სერიოზულ ფიქრს და უდავოდ მისცემს თქვენს ნოგინს იმ ვარჯიშს, რაც მას სჭირდება. სცადეთ გადაწყვეტილების მიღების თამაშები, როგორიცაა პოკერი, სოლიტერი, ქვები, სკრაბლი ან თუნდაც ჭადრაკი.

3. მოამზადე ეს თითები: მართალია, ვიდეო თამაშები შეიძლება იყოს შემეცნებითი ვარჯიშის ფორმა და Gameboy-ის ასაკი რეალურად ეფექტური აღმოჩნდა. ტექნოლოგიის მუდმივი ცვლილებებით, ეს თამაშები მხოლოდ უფრო და უფრო სასარგებლო ხდება ტვინის ჯანმრთელობისთვის. ნუ შეგეშინდებათ გარკვეული დროის გატარება ტექნოლოგიასთან. სცადეთ თქვენი საყვარელი Tetris სტილის თამაში, გამოწვევა ონლაინ მეგობრები სტრატეგიულ თამაშში, ან თუნდაც სცადეთ Sudoku-ს სახალისო ვერსიების, კროსვორდების და სიტყვების ძიების ჩამოტვირთვა! შესაძლებლობები უსასრულოა.

გაითვალისწინეთ, რომ ასაკის მიუხედავად, თქვენი ტვინი არის ძვირფასი და ძლიერი კონტროლის ცენტრი და ის, თუ როგორ იცავთ თქვენს გონებრივ ხანგრძლივობას ახლა, შეიძლება პირდაპირ იყოს დაკავშირებული თქვენს კოგნიტურ ჯანმრთელობასთან შემდგომ ცხოვრებაში. ტვინის სავარჯიშოები, როგორიცაა MemTrax მეხსიერების ტესტი, შესანიშნავი აქტივობაა Baby Boomers-ისთვის, მილენიალებისთვის და მათ შორის ყველასთვის; და თუ ამ კვირაში არ მიგიღიათ, გადადით ჩვენთან ტესტირების გვერდი დაუყოვნებლივ! დარწმუნდით, რომ გადაამოწმეთ შემდეგ კვირას, როდესაც ჩვენ დავასრულებთ ამ სერიას, განვიხილავთ ტვინის ვარჯიშების მნიშვნელობას ცხოვრების ბოლო პერიოდში.

MemTrax-ის შესახებ

MemTrax არის სკრინინგული ტესტი სწავლისა და მოკლევადიანი მეხსიერების პრობლემების გამოსავლენად, განსაკუთრებით მეხსიერების პრობლემების ტიპზე, რომლებიც წარმოიქმნება ასაკთან ერთად, მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურება (MCI), დემენცია და ალცჰეიმერის დაავადება. MemTrax დააარსა დოქტორმა უეს ეშფორდმა, რომელიც ავითარებს მეხსიერების ტესტირების მეცნიერებას MemTrax-ის მიღმა 1985 წლიდან. დოქტორ ეშფორდმა დაამთავრა კალიფორნიის უნივერსიტეტი, ბერკლი 1970 წელს. UCLA-ში (1970 - 1985) მან მიიღო დოქტორის ხარისხი (1974 წ.). ) და დოქტორი. (1984). სწავლობდა ფსიქიატრიაში (1975 - 1979) და იყო ნეიროქცევის კლინიკის დამფუძნებელი წევრი და პირველი მთავარი რეზიდენტი და ასოცირებული დირექტორი (1979 - 1980) გერიატრიული ფსიქიატრიის სტაციონარული განყოფილებაში. MemTrax ტესტი არის სწრაფი, მარტივი და მისი ადმინისტრირება შესაძლებელია MemTrax ვებსაიტზე სამ წუთზე ნაკლებ დროში. www.memtrax.com