Æfðu minni þitt - Þrjár ástæður til að prófa

Hvernig ætlar þú að æfa heilann?

Vissir þú að yfir 5 milljónir Bandaríkjamanna þjást nú af Alzheimerssjúkdómi? Að auki, vissir þú að samkvæmt Alzheimer-stofnuninni er áætlað að um hálf milljón Bandaríkjamanna yngri en 65 ára sé með einhvers konar heilabilun? Þetta eru aðeins tvær af þeim óvæntu tölfræði sem tengjast vitrænni hnignun; en hvað ef við segðum þér að það eru leiðir til að undirbúa þig og koma í veg fyrir að þú verðir tölfræði... Myndirðu trúa okkur ef við segðum að það væri eins einfalt og þrjár mínútur? Í þessari bloggfærslu afhjúpum við þrjár ástæður fyrir því að líkamsrækt og minnisprófun í gegnum forrit eins og MemTrax mun þjóna þér og heilsu þinni vel.

3 mikilvægar ástæður til að æfa og prófa minni

1. Minniprófun gæti bent til snemma vandamáls: Vissir þú að minnisprófun í gegnum forrit eins og MemTrax mun gera notendum kleift að koma í ljós vísbendingar um mögulega væga Vitsmunalegum Skerðing (MCI), heilabilun eða Alzheimerssjúkdómur? Með því að vinna í gegnum fljótleg og einföld minnisprófun gæti það leitt til þess að ýmsar vitsmunalegar aðstæður greina snemma og gæti þannig leyft betri undirbúningi eða meðferð.

2. Sjáðu hvað þitt Heilinn getur gert: Að æfa heilann með minnisprófun og tengdum athöfnum heldur þér persónulega meðvitaðan um eigin vitræna hæfileika þína. Vertu fyrirbyggjandi allan tímann. Þó að þú sért ekki um tvítugt þýðir það ekki að þú getir ekki viðhaldið skörpum andlegu úthaldi. Að vinna heilann í gegnum þessar viðráðanlegu athafnir og prófanir mun án efa hjálpa til við að meta andlega getu heilans þíns þegar þú heldur áfram í lífi þínu.

3. Æfa á Heilinn heldur líkamanum ferskum: Heilinn þinn er miðpunktur restarinnar af líkamanum; afhverju myndirðu ekki halda því eins virkt og þú myndir halda fótunum eða kjarnanum? Við gefum okkur tíma til að fara í ræktina og borða hollt, samt virðast mörg okkar gleyma því að heilinn er mikilvægasti hluti líkamans og verðskuldar gríðarlega mikið af ást og athygli. Að hlaupa á hlaupabrettinu getur verið 30 mínútna barátta fyrir sum okkar, en mundu að minnisprófun í gegnum MemTrax tekur aðeins 3 mínútur og er hægt að gera það heima hjá þér án þess að þurfa að reima hlaupaskóna. Hafðu í huga að án heilsu heilans gætirðu ekki haldið svona virkum lífsstíl.

Alzheimer, vitglöp og önnur vitsmunaleg hnignun þurfa ekki að vera hluti af framtíð þinni og með því að taka skynsamlegar ákvarðanir núna ertu að verja þig fyrir hugsanlegum fylgikvillum síðar. Eftir allt saman, það er fljótlegt og auðvelt að æfa heilann, hverju hefur þú að tapa? Taktu fyrsta skrefið og reyndu MemTrax skimun í dag!

Photo Credit: gollygforce