Nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau no ka maʻi Alzheimer a me Dementia

No ke ola olakino, ua ʻōlelo mau nā kauka i ka "ʻai kaulike a me ka hoʻoikaika kino." ʻO nā meaʻai meaʻai a me kahi hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau ʻaʻole wale e pōmaikaʻi i kou waistline, ua pili pū lākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana o Alzheimer a me ka dementia.

Ma kahi noiʻi hou ma ka ʻO ke Kula Kaiapuni Wake, ua ʻike nā mea noiʻi "ʻaʻole hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino ʻana i ka poʻe maʻi o Alzheimer, akā hoʻololi ia i ka lolo e hiki ke hōʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana… ʻO ka hoʻoikaika kino aerobic maʻamau hiki ke lilo i punawai o ka ʻōpio no ka lolo," wahi a Laura Baker, nāna i alakaʻi. ka haʻawina.

 

ʻO ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika kino i ka maʻi Alzheimer a me ka dementia ka nui o ke kahe o ke koko i ka lolo. I loko o ke aʻo ʻana, ua ʻike ka poʻe i hoʻomaʻamaʻa i ke kahe koko ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomanaʻo a me nā kikowaena hana o ka lolo i ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nānā ʻana, ka hoʻolālā a me ka hoʻonohonoho pono ʻana. "He mea koʻikoʻi kēia mau ʻike no ka mea ke manaʻo ikaika nei lākou i kahi hana ola e like me ka hoʻomaʻamaʻa aerobic hiki ke hoʻololi i nā loli pili i ka Alzheimer i loko o ka lolo," wahi a Baker ma kahi ʻōlelo. "ʻAʻohe lāʻau lapaʻau i ʻae ʻia e hiki ke hoʻohālikelike i kēia mau hopena."

ʻO ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hoʻoikaika kino ʻaʻole pono ia e hoʻolimalima i nā hola i ka hale haʻuki; Hiki i nā loli lohi a maʻalahi ke alakaʻi iā ʻoe i kahi ola olakino. Wahi a ka Mayo Clinic, e hoʻoikaika i nā manawa he nui i ka pule no 30 a 60 mau minuke:

• E hoʻomau i ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo a me ke aʻo ʻana i ka mākaukau no nā kānaka olakino
• E hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo noʻonoʻo (cognitive function) no ka poʻe me ka maʻi Alzheimer haʻahaʻa a i ʻole nā ​​​​haʻahaʻa o ka naʻau.
• Hoʻopaneʻe i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi Alzheimer no ka poʻe i pilikia i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi a i ʻole lohi i ka holomua o ka maʻi

I ka hui pū ʻana me kahi hana maʻamau, e nānā i ka holomua o kou hoʻomanaʻo a me ka mālama ʻana me MemTrax. Me a Ho'āʻo hoʻomanaʻo MemTrax, hiki iā ʻoe ke nānā i kou olakino noʻonoʻo i loko o hoʻokahi mahina a i ʻole makahiki a hiki iā ʻoe ke ʻike i nā loli koke, he mea koʻikoʻi no ka ʻike mua ʻana; hoʻomaikaʻi i kou olakino ma o ka hoʻoikaika kino a me ka noʻonoʻo.

E pili ana iā MemTrax

He ho'āʻo hōʻike ʻo MemTrax no ka ʻike ʻana i ke aʻo ʻana a me nā pilikia hoʻomanaʻo no ka wā pōkole, ʻoi aku ke ʻano o nā pilikia hoʻomanaʻo e kū mai ana me ka ʻelemakule, Mild Cognitive Impairment (MCI), dementia a me ka maʻi o Alzheimer. Ua hoʻokumu ʻia ʻo MemTrax e Kauka Wes Ashford, nāna i hoʻomohala i ka ʻepekema hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ma hope o MemTrax mai 1985. Ua puka ʻo Kauka Ashford mai ke Kulanui o Kaleponi, Berkeley ma 1970. Ma UCLA (1970 - 1985), ua loaʻa iā ia kahi MD (1974). ) a me Ph.D. (1984). Ua hoʻomaʻamaʻa ʻo ia i ka psychiatry (1975 - 1979) a he lālā hoʻokumu o ka Neurobehavior Clinic a me ka Luna Hoʻokele Nui mua a me ka Luna Hoʻokele (1979 - 1980) ma ka Geriatric Psychiatry in-patient unit. He wikiwiki, maʻalahi ka hoʻokolohua MemTrax a hiki ke lawelawe ʻia ma ka pūnaewele MemTrax ma lalo o ʻekolu mau minuke. www.memtrax.com