Yadda Ake Ci Gaba Da Ƙarfafawa A Sabon Tsarin Motsa Jiki

Yin yanke shawara don fara cin abinci mafi koshin lafiya ko samun ƙarin motsa jiki shine mataki na farko amma kuma mafi sauƙi. A cikin kwanaki bayan yanke shawarar ku, za ku kasance da farin ciki da sha'awar aiwatar da shirye-shiryenku, amma yayin da lokaci ya ci gaba, za ku iya samun matakan kuzarinku suna nutsewa.

Alhamdu lillahi, akwai ƴan ƴan ƴan canje-canje da za ku iya yi a rayuwarku waɗanda za su sauƙaƙa muku ci gaba da tsare-tsaren da kuma ƙara haɓaka damar samun nasara, ko da kuwa burin ku.

Saita maƙasudan da suka dace

Koyi ƴan darussa daga duniyar tallace-tallace da gudanarwa - filin da da yawa daga cikin ƙwararrun ƙwararru ke ciyar da mafi yawan lokutan su aiki. Nasihu sun haɗa da zabar manufa ta amfani da Dokokin Goldilocks. Idan kun zaɓi burin da ya yi wuya, za ku yi gwagwarmaya don cimma ta kuma za ku iya yin kasala. Idan kun saita burin ku ƙasa da ƙasa, ba za ku sami abin ƙarfafawa don yin aiki tuƙuru don isa gare ta ba saboda wataƙila za ku isa can ko da kuwa. Idan kun saita burin ku daidai, zaku sami kwarin gwiwa da kuke buƙata don yin nasara.

Nemo aboki

Aiki aiki tare da aboki ko abokin aiki na iya taimaka muku ci gaba da himma kamar yadda zaku yi lissafin juna. Hakanan zaka iya gabatar da wani kashi na gasa, ko dai dangane da nauyin da kuka rasa ko kuma a cikin yanayin ƙarfin da kuke amfani da shi akan injin tuƙi ko elliptical. Domin wannan dabara ta zama mafi inganci, yana da kyau ka zaɓi wanda yake da irin wannan manufa da iyawa ga kanka. Idan ka zaɓi wanda ya fi sadaukar da kai, mai yiwuwa a bar ka a baya kuma a daina jin kunya. Idan ka zaɓi wanda ba shi da kuzari kuma da wuya ya tashi, za ka iya jin daɗin fara tsallake zaman da kanka.

Sauƙaƙe kyawawan halaye

Doka ta ashirin na biyu shine game da sauƙaƙe da sauƙi don yin abubuwan da ke goyan bayan kyawawan halayen ku kuma da wahala sosai don yin abubuwan da ba su da kyau. Wannan yana nufin idan kana so ka tabbatar ka je dakin motsa jiki sau da yawa kamar yadda zai yiwu, kiyaye tufafin motsa jiki tare da kai a kowane lokaci don ka riga ka shirya tafiya. Wannan doka yana da amfani musamman idan kuna son zuwa dakin motsa jiki bayan aiki: canza kafin ku bar ofishin kuma kai tsaye zuwa dakin motsa jiki. Sa'an nan, ba za a sami jaraba don komawa gida sannan ku zauna a can ba.

Idan kun sami kanku kuna ba da uzuri game da zuwa gidan motsa jiki saboda ba ku da wanda zai iya kula da 'ya'yanku, cire membobin ku na yanzu, sami wurin motsa jiki tare da kula da yara kuma yi rajista a wurin maimakon. Da sauƙin da kuke yin aikin zuwa dakin motsa jiki da fara aikin motsa jiki, mafi kusantar ku za ku kasance tare da sabon tsarin ku.

Ka sa munanan halaye da wuya

Idan kana so ka daina cin abinci mara kyau, to ka tabbata babu irin wannan kayan ciye-ciye a gidan, don haka sai ka fita ka fita kantin sayar da su don samun su. Idan kuna son rage kallon kallon talabijin ɗin ku, cire batir ɗin daga nesa kuma matsar da su zuwa wani daki daban. Wannan yana nufin ba za ku iya yin juzu'i a kan kujera kawai kuma ku fara zazzage tashoshi ba.