Yadda Massages ke Tada Hankali

Massages wani tsohuwar al'ada ce da ake amfani da ita don shakatawa ga jikinka, hankalinka, da ranka. Ana iya amfani da su don magance raunuka da kuma rage zafi; za su iya inganta kula da damuwa da kuma taimakawa wajen inganta mayar da hankali. Hanya ce mai kyau don shakatawa. Idan kana neman karin musamman, tausa na sha'awa, za ka iya zaɓar Mafi kyawun tantric massage a London, ko watakila kana neman hanyar da za ka kawar da kanka daga damuwa na rayuwarka ta yau da kullum. Idan kun kasance mafari idan ana batun yin tausa kuma kuna buƙatar ƙarin sani, ga wasu hanyoyin da tausa zai iya yin tasiri mai kyau a hankali.

Yana rage alamun damuwa

Bincike ya nuna cewa tausa a matsayin al'ada, wanda ke faruwa a waje da jikinmu na iya samun tasiri mai kyau idan ya zo cikin tunaninmu. Massage yana taimakawa wajen haɓaka kwararar yanayin jiki na serotonin a cikin kwakwalwa. Massage zai iya taimaka wa kwakwalwarmu ta saki dopamine, hormone mai farin ciki, da oxytocin, hormone wanda ke taimaka mana mu ji dadi. Karɓar taɓawa mai ƙarfafawa daga wani mutum kuma an ce yana da tasiri mai kyau ga kwakwalwarmu, ma.

Inganta bacci

Ya tafi ba tare da faɗi ba cewa barci abu ne da ba za a iya sasantawa ba idan ana maganar kula da kanmu. Kyakkyawan yanayin barci zai iya sa mu ji ƙarin haske kuma yana taimaka wa tunaninmu ya yi aiki yadda ya kamata. Haɗuwa da shakatawa na tsoka da rage tashin hankali a cikin jiki da kuma ingantaccen yanayin da kake samu daga tausa, duk suna taimakawa wajen ƙarfafa barci. Massage zai iya ganin tunaninka ya zama mai kaifi kuma ya fi mai da hankali idan ba ka saba da samun akalla sa'o'i 8 a dare ba. Massages yana da kyau don ƙyale tunanin ku yayi aiki sosai.

An natsu, Mai kuzari da Fadakarwa

Yin tausa na yau da kullun zai iya taimaka maka jin annashuwa kuma yana iya haifar da samun ƙarin kuzari. Massages na iya tabbatar da cewa hormones a jikinka sun daidaita kuma sun inganta, yana haifar da jin kamar kana da karin kuzari lokacin da tausa ya ƙare. Yana ba da gudummawa ga ingantaccen wurare dabam dabam, wanda ke taimakawa wajen ci gaba da yin aiki da kwakwalwar ku. Don kasancewa cikin farin ciki, kuzari, da annashuwa, za ku iya zaɓar motsa jiki amma wannan bai da kyau ga wurare dabam dabam kamar tausa.

Yana kawar da damuwa

An ce tausa na iya taimakawa mutanen da ke fama da damuwa. Bincike ya nuna cewa tausa zai iya taimakawa wajen rage matakin cortisol na jiki wanda ke haifar da fada ko tashin jirgin a cikin mu lokacin da muke cikin damuwa. Ko mun ga wannan gaskiya ne ko a'a, mutanen da aka yi musu tausa gabaɗaya suna fuskantar ƙarancin damuwa saboda wannan. Massage na iya zama magani don damuwa 'jihar' wanda shine damuwa wanda za'a iya nuna shi zuwa wani lokaci mai ban tsoro ko abin damuwa. Sinadaran da ake fitarwa a cikin kwakwalwa yayin tausa na iya zama sanadin hakan, ko watakila jin annashuwa ne? Idan bincike ya nuna zai iya rage damuwa, me zai hana a gwada ta?