Wucewa tare da Launuka masu tashi: Yadda ake haɓaka Ƙarfin Kwakwalwar ku a Kwalejin

Ilimi yana da ƙarfi, musamman lokacin ƙoƙarin samun digiri. Idan kuna son koyo da sauri, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, haɓaka ƙwarewar tunani, da magance matsaloli masu rikitarwa cikin sauƙi, kuna buƙatar yin aiki don haɓaka ƙarfin kwakwalwar ku.

Duk da yake kuna iya tunanin wannan ya fi sauƙin faɗi fiye da aikatawa, ba ya buƙatar yin wahala. Idan kuna son haɓaka aikin ku kuma ku sami digiri tare da launuka masu tashi, karanta abubuwan da ke ƙasa kan yadda za ku haɓaka ƙarfin kwakwalwar ku a kwaleji.

Bawa Kanku Hutu

Idan an saita ku don fara ɗaya daga cikin yawancin digiri na kan layi na South Dakota da ke akwai, za ku fi yuwuwa ku yi juggling samun difloma tare da wasu nauyi. Duk da haka, yana da mahimmanci don ba wa kwakwalwar ku ɗan lokaci don shakatawa da rage damuwa, don haka za ku iya komawa cikin littattafai tare da sabon mayar da hankali.

An yi sa'a, digiri na kan layi zai ba ku damar yin karatu a lokaci da kuma taki wanda ya dace da bukatunku, don haka ku ba wa kanku hutu da ake bukata don tabbatar da cewa ba ku yin kuskuren wauta a kan takarda ko jarrabawa.

Yi tunani

Kuna iya mamakin yadda tunani zai iya taimakawa wajen inganta ƙarfin kwakwalwar ku a kwaleji, amma hanya ce mai tasiri don rage damuwa da tunanin ku. Maimakon kwakwalwarka ta cika da damuwa, za ka iya yin tunani sosai kuma ka mai da hankalinka ga kalubale. Don haka, ajiye aƙalla mintuna biyar don yin bimbini kowace rana.

Ku ci lafiya

Abincin da kuke ci na iya shafar aikin kwakwalwar ku. Yayin da za ku so ku cika abubuwan ciye-ciye marasa lafiya, kayan ciye-ciye lokacin nazarin gwajin gwaji, dole ne ku guji yin hakan. Don ciyar da kwakwalwarka da kuzari da kuma cika shi da muhimman abubuwan gina jiki kowace rana, dole ne ku ji daɗin abinci mai kyau da ke cike da 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, salmon, tuna, man zaitun, da man kwakwa.

Rungumar Motsa Jiki

Ba kawai motsa jiki na tunani ba ne ke da kyau ga kwakwalwa, kamar yadda motsa jiki na jiki yana da mahimmanci. Yana da mahimmanci a tuna cewa duk wani motsa jiki mai kyau ga zuciyar ku shima zai yi kyau ga kwakwalwar ku, wanda shine dalilin da ya sa motsa jiki na motsa jiki ya zama cikakkiyar zabi don haɓaka ƙarfin kwakwalwar ku yayin samun digiri.

Ayyukan jiki waɗanda kuma ke buƙatar hadaddun ƙwarewar mota ko daidaitawar ido da hannu zai taimaka wajen kaifafa tunanin ku. A duk lokacin da kake jin kasala a wurin aiki ko lokacin karatu, kawai ka tashi ka yi ’yan tsalle-tsalle ko tafiya takaitacciyar tafiya, wanda zai taimaka wajen sake kunna kwakwalwarka.

Ji daɗin Yawan Barci

Maimakon mayar da hankali kan matakin barcin da kuke buƙatar ci gaba, dole ne ku fara mai da hankali kan adadin barcin da kuke buƙata don inganta aikinku. Don haka, dole ne ku tsaya kan tsarin barci na yau da kullun, wanda zai ba ku damar hutawa tsakanin sa'o'i 7 zuwa 9 a kowane dare, don haka ku kwanta a lokaci guda kowane dare kuma ku farka a lokaci guda kowace safiya.

Hakanan zaka iya yin barci cikin sauri ta hanyar guje wa wayarka, TV ko kwamfutar tafi-da-gidanka sa'a daya kafin kwanta barci, kuma ka tsallake maganin kafeyin sa'o'i da yawa kafin barci, saboda duka biyu suna iya tsoma baki tare da jadawalinka. Ta yin haka, zaku iya inganta ƙwaƙwalwarku, ƙirƙira, tunani mai mahimmanci, da ƙwarewar warware matsala.