Ta yaya zan iya rage ci gaban cutar Alzheimer?

A wannan makon muna ci gaba da hirarmu da Dr. Ashford kuma ya bayyana dalilin da ya sa fannin binciken Alzheimer bai yi amfani sosai ba da kuma dalilin da ya sa yake cikin “ɓatacciyar hanya gaba ɗaya.” Dr. Ashford kuma yana son ya ilimantar da ku kan yadda ake rigakafin cutar Alzheimer da hauka. Ana iya yin rigakafin cutar dementia kuma yana da kyau a fahimta da kawar da abubuwan haɗari waɗanda za ku iya magance su. Karanta tare yayin da muke ci gaba da hirarmu daga Radiyon Maganar Alzheimer.

Lori:

Dokta Ashford za ku iya gaya mana matsayin wasu daga cikin binciken da ake yi a yanzu game da cutar Alzheimer da dementia a can. Na san kun ambata cewa kuna tsammanin za mu iya hana wannan ba kawai magani ba amma don hana shi. Shin akwai karatu ɗaya ko biyu da kuka ji daɗi da ke gudana a can?

Binciken Alzheimer

Dr. Ashford:

Ƙarfafawa ita ce mafi kyawun kalma don ji na game da bincike na Alzheimer. Na kasance cikin filin tun 1978 kuma ina fatan da mun gama wannan duka shekaru 10 ko 15 da suka wuce. Har yanzu muna fama da shi. Akwai labarin da yake duka a ciki Nature da kuma Kimiyyar Amurka, Mujallu masu daraja sosai, a watan Yuni na 2014 da suka yi magana game da inda bincike ke faruwa a fagen cutar Alzheimer. Tun daga 1994 filin cutar Alzheimer ya mamaye wani abu mai suna Beta-amyloid Hypothesis, tunanin cewa Beta-amyloid shine sanadin cutar Alzheimer. Akwai kwararan hujjoji da yawa da suka yi nuni a cikin wannan hanya amma ba su nuna cewa Beta-amyloid shine ainihin mai laifi na ainihin dalilin ba, duk da haka, filin ya mamaye wannan ka'idar ta neman hanyar hana ci gaban. Beta-amyloid. Wanda a yanzu aka sani shine furotin na yau da kullun a cikin kwakwalwa, ɗayan sunadaran da ke jujjuya sosai a cikin kwakwalwa. Ƙoƙarin kawar da shi yana kama da cewa “Ok, wani yana zubar da jini. Bari mu kawar haemoglobin wanda zai iya daina zubar jini.” Ta kasance hanya madaidaiciya. A daidai lokacin ne a farkon shekarun 1990 aka gano cewa akwai wani abu da ke da alaka da cutar Alzheimer, a yanzu babu wanda ke son yin mu'amala da kwayoyin halitta musamman idan zai gaya musu akwai yiwuwar kamuwa da cutar Alzheimer. Akwai wata kwayar halitta da aka gano sama da shekaru 20 da suka gabata mai suna Apoprotein E (APOE), kuma ina fatan filin zai dawo don fahimtar kwayar APOE da abin da yake yi.

Batun shine cewa furotin na farko na Amyloid yana tafiya ta hanyoyi daban-daban guda biyu ko dai ya shiga cikin samar da sababbin synapses, wanda shine haɗin kai a cikin kwakwalwa, ko kuma kawar da synapses. Wannan daidai ne tare da abin da kawai ya lashe kyautar Nobel a yau cewa akwai yuwuwar filastik da kuma canzawa koyaushe a cikin kwakwalwar da Alzheimer ke kai hari. Idan muka fahimci hakan da kuma yadda kwayoyin halitta ke da alaƙa da wannan harin ina tsammanin za mu iya kawar da cutar Alzheimer. Labarin Dr. Bredesen a tsufa ya lissafa abubuwa kusan 30 daban-daban waɗanda ke da mahimmanci ga cutar Alzheimer kuma waɗannan sune nau'ikan abubuwan da ya kamata mu duba don ganin dukkan abubuwa daban-daban da za mu iya yi don rigakafin cutar Alzheimer. Bari in baku misali daya: Ba a san ko ciwon suga yana da alaka da cutar Alzheimer amma yana da alaka da cutar hauka, yana haifar da ciwon jijiyoyin jini da kuma kananan shanyewar jiki wanda shi ne na biyu kan haddasa hauka. A kowane hali kana so ka hana ciwon sukari kuma ana iya hana wannan nau'in ciwon sukari na II ta hanyar yin abubuwa masu tsanani kamar samun isasshen motsa jiki, rashin kiba, da cin abinci mai kyau. Dama waɗannan zasu zama mafi kyawun abubuwan da za a yi la'akari da su don hana cutar Alzheimer ko aƙalla dementia.

Yadda ake Hana cutar Alzheimer

Ku ci abinci mai kyau, ku sami isasshen motsa jiki, tabbatar da cewa ba ku dasa ma'auni da nisa ta hanyar da ba ta dace ba. Wani muhimmin abin da muka gani shi ne, mutanen da ke da ilimi ba su da ƙarancin cutar Alzheimer, muna da sha'awar ƙarfafa mutane su sami ilimi mai kyau kuma su ci gaba da koyo na tsawon rai, waɗannan abubuwa ne masu sauƙi. Kuna iya shiga cikin wasu abubuwa kamar sarrafa hawan jini, ganin likitan ku akai-akai, kallon bitamin B12 da bitamin D sun zama mahimmanci. Akwai nau'ikan nau'ikan abubuwa kamar wannan, zai zama mafi mahimmanci ga mutane su kasance masu lura da waɗannan abubuwan don hana wasu abubuwan haɗari. Ɗaya daga cikin manyan abubuwan haɗari ga cutar Alzheimer shine ciwon kai. Sanya bel ɗin ku yayin hawa a cikin motar ku, idan za ku hau keke, wanda ke da kyau a gare ku, ku sa kwalkwali lokacin da kuke hawan keke! Akwai abubuwa masu sauƙi iri-iri waɗanda, yayin da za mu iya ƙididdige su da ƙari, za mu iya koya wa mutane abin da za su yi. Ya bayyana cewa akwai wasu shaidu na baya-bayan nan da ke nuna cewa kamuwa da cutar Alzheimer yana raguwa yayin da mutane ke bin waɗannan shawarwarin kiwon lafiya masu kyau amma muna buƙatar sanya shi ƙasa ta hanyar samun kowa da kowa ya bi waɗannan kyawawan shawarwarin lafiya.

Dr. Ashford ya ba da shawarar ku ɗauka MemTrax sau ɗaya a mako ko sau ɗaya a wata don samun cikakkiyar fahimtar lafiyar kwakwalwar ku. Take da Gwajin ƙwaƙwalwar MemTrax don gano alamun farko masu yuwuwar asarar ƙwaƙwalwar ajiya da aka danganta da su Alzheimer ta cutar.