Hanyoyi 4 Don Direbobin Motoci Don Samun Lafiya Da Samun Lafiya

Tare da kwatankwacin ranar aiki da direban babbar mota ya ƙunshi sa'o'i masu tsawo, yana tuƙi miliyoyi marasa iyaka a cikin yini da dare, da kuma ɗan lokaci kaɗan don kowane motsa jiki, yana da sauƙi a ga yadda za a iya sanya dacewa da lafiya a kan na'urar ta baya. Anan akwai hanyoyi guda huɗu don direbobin manyan motoci don samun kuma su kasance cikin koshin lafiya.

Zabin Lafiya

Kamar yadda direbobin manyan motoci ke buƙatar tsayawa a gidajen mai don cika abin hawa, da kuma siyan abinci, don haka ɗaukar matakai masu sauƙi kamar zabar mai. mafi koshin lafiya zaɓi kamar 'ya'yan itace da kayan marmari a kan mashaya cakulan na iya samun tasiri mai mahimmanci da bambanci ga lafiyar ku. Duk da yake shi ne zaɓi mai sauri da sauƙi, cin abinci mai yawan kalori mai cike da sukari da gishiri zai iya haifar da lahani, musamman tare da rashin daki ga abincin da zai narke da kyau saboda zama yana tuƙi duk rana.

Dakin Motsa jiki

Lokacin tuƙi sama da sa'o'i 10, tunanin motsa jiki yawanci shine abu na ƙarshe a cikin zukatanmu, duk da haka, babu wanda yake tsammanin ku buga wasan motsa jiki na awanni biyu. Samun motsa jiki a duk lokacin da kuma duk inda za ku iya kawo fa'idodin kiwon lafiya ba kawai ga lafiyar jikin ku ba har ma da hankali. Ɗaukar matakai masu sauƙi kamar yin yawo ko gudu yayin da kuke wurin hutawa na iya taimakawa wajen kula da lafiyar ku da kuma ba ku hutu daga tuƙi. Har ila yau, ɗaukar nauyi a cikin motarku na iya zama da amfani ga lokacin da kuke makale a cikin zirga-zirga ko kuma a wurin tsayawar rami yana ba ku damar gudanar da ƙaramin motsa jiki a cikin kwanciyar hankali na wurin zama, samun ƙarfi da iyawa.

Barci Mai Kyau

Da yake sa'o'in canjawa ya bambanta a kowace rana, ba abin mamaki ba ne dalilin da ya sa yawancin direbobin manyan motoci suke da yanayin barci na yau da kullun. Ƙoƙarin yin barci mai kyau a cikin motarku na iya zama da wahala, kuma yayin da direbobin manyan motoci ke ciyar da lokaci mai yawa a kan hanya, tabbatar da samun katifa da matashin kai a cikin motarku yana da mahimmanci. Har ila yau, idan kun fuskanci kowace matsala kamar motar motarku ta lalace, tabbatar da cewa kuna da dumama mai kyau, saboda kuna iya zama da barci na tsawon lokaci fiye da yadda kuke tsammani. Tabbatar duba nau'ikan motocin da ake da su kamar su Manyan motoci na Peterbilt na siyarwa wadanda suka kware a manyan motoci masu dadi da araha.

Ka Tsaya Hankalinka Aiki

Tuki na sa'o'i masu yawa akan titunan da ba su ƙarewa na iya zama mai wahala cikin sauri. Tsayar da hankalin ku yana aiki yana da mahimmanci kamar lafiyar jikin ku. Ɗaukar matakai kamar sauraron rediyo, littafin mai jiwuwa ko faifan bidiyo na zaɓin da kuka zaɓa na iya kawo ɗan jin daɗi da kuma sa ku ƙara faɗakarwa. Idan kuna son gwada wani abu na daban, yana iya zama darajar siyan kaset ɗin harshe. Da yake za a sami sa'o'i da yawa waɗanda za a shagaltar da su, koyan wani sabon abu gaba ɗaya zai iya taimaka muku haɓaka yanayin tunanin ku.

Tare da ƙarin hanyoyin da yawa don taimaka muku samun koshin lafiya yayin kan hanya, tabbatar da duba kan layi a gidajen yanar gizo masu dacewa don taimaka muku ƙarin haske da tukwici da dabaru don kasancewa cikin koshin lafiya a matsayin direban babbar mota.