Slàinte eanchainn agus cho cudromach sa tha deuchainnean cuimhne
Dè a th’ ann an Slàinte Brain?
Dè dìreach a tha slàinte eanchainn a’ toirt iomradh? Is e an comas an eanchainn agad a chleachdadh gu h-èifeachdach tro bhith comasach air cuimhne, ionnsachadh, dealbhadh agus cumail suas inntinn shoilleir. Bidh tòrr rudan a’ toirt buaidh air do shlàinte eanchainn leithid do dhaithead, cleachdadh làitheil, cearcall cadail, agus barrachd. Tha e riatanach a bhith faiceallach leat fhèin an dà chuid, gu inntinn agus gu corporra.
Is dòcha gu bheil thu air tighinn tarsainn air diofar àrd-ùrlaran no tagraidhean air-loidhne a tha a’ gealltainn dhut gun cuidich iad thu leasaich do shlàinte inntinn. Tha gnìomhan aig na h-àrd-ùrlaran sin a tha gu sònraichte ann deuchainn do chuimhne agus do chuideachadh le bhith ag amas barrachd. Mar sin, carson a tha e cudromach deuchainnean cuimhne a dhèanamh gus do shlàinte eanchainn adhartachadh?
Cudromachd Deuchainnean Cuimhne
Mar as trice, mar a bhios daoine a’ fàs nas sine bidh iad a’ fàs nas dìochuimhneach. Ann am briathran eile, their bidh cuimhne a’ tòiseachadh a’ crìonadh agus feumaidh iad deuchainnean cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil cuimhne aca air rudan sònraichte. Deuchainnean cuimhne cudromach airson an dà chuid sa gheàrr-ùine agus san fhad-ùine do dhaoine fa leth le cuimhne lag.
A 'lorg Alzheimer tràth
Bidh mòran dhaoine a’ fulang le dementia mar a bhios iad a’ fàs sean. Ach, chan eil e ceud sa cheud sònraichte do dhaoine anns an t-seann aois a-mhàin. A 'giùlan cuimhne leigeadh deuchainnean leat comharran tràth no Alzheimer a lorg agus leigidh e leat ceumannan a ghabhail. Ma tha thu a’ faireachdainn mar nach b’ urrainn dhut cuimhnich rudan mar a bha thu uaireigin, dèan cinnteach gum faigh thu deuchainn trom-inntinn, gu sònraichte ma tha thu anns na bliadhnaichean fadalach agad. Na fuirich gus an ith an galar thu, bi aon cheum air thoiseach air!
Leasaich do chuimhne geàrr-ùine agus fad-ùine
Tha deuchainnean cuimhne rim faighinn gu furasta air-loidhne mar sin chan fheum thu airgead a bharrachd a chosg air ceannach iarrtasan. Tha iad air dearbhadh gu bheil a deagh bhuaidh air cuimhne geàrr-ùine agus fad-ùine dhaoine fa-leth. A ’gabhail deuchainnean cuimhne do chuideachadh le bhith a’ measadh a bheil duilgheadasan sam bith ag èirigh nad chuimhne co-cheangailte ri slàinte no nach eil. Ma tha lùghdachadh mòr air a bhith ann an gleidheadh fiosrachaidh agad, deuchainnean cuimhne urrainn do chuideachadh le sin a thuigsinn. Aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach gu bheil duilgheadas ann, dèan cinnteach gun cuir thu àm air dòigh le neurologist!
A 'lorg agus a' casg ghalaran eile
Deuchainnean cuimhne do chuideachadh le bhith a’ lorg chùisean slàinte nas tràithe. Le bhith a’ dèanamh deuchainnean cunbhalach leigidh sin dhut suidheachadh meidigeach sònraichte sam bith a lorg nas tràithe. Bhiodh seo a’ ciallachadh gum bi e comasach dhut cuideachd cuir casg air galairean bho bhith a’ cruthachadh agus a’ leasachadh nas fhaide mar a dh’ aithnichear iad na bu thràithe. Ge-tà, dèan cinnteach gum faigh thu do chuid fhèin slàinte eanchainn sgrùdadh le proifeasanta às deidh dha na deuchainnean sin a dhèanamh gus an ath cheum a ghabhail.
Tha e fìor chudromach a bhith comasach air rudan a chuimhneachadh gus na gnìomhan làitheil agad a choileanadh. Le bhith a’ dèanamh cinnteach à dòigh giùlain cheart deuchainnean cuimhne, faodaidh tu gu luath a bhith comasach air innse a bheil rudeigin ceàrr no nach eil. Is e an ceum mu dheireadh co-chomhairle a chumail ri dotair ceart ach feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu cuideachd a’ cumail sùil air do shon slàinte eanchainn.
Faodaidh na deuchainnean sin do chuideachadh leasaich do chuimhne agus do chomas air fiosrachadh cudromach fhaighinn air ais. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu a’ leantainn cleachdadh teann airson rianachd a deuchainn cuimhne ort fein an dràsta 's a rithist.