Rianaíonn MemTrax Fadhbanna Cuimhne
Dearmad ar na Rudaí Beaga
Is féidir le fadhbanna cuimhne tarlú do dhuine ar bith: dearmad a dhéanamh ar a ndearna siad suas staighre; in easnamh ar chomóradh nó lá breithe; ag teastáil ó dhuine éigin an méid a dúirt siad a dhéanamh arís ach tamall beag roimhe sin. Is gnáthdhearmad é méid áirithe dearmad, ach féadann sé a bheith ina ábhar imní má mhinice, go háirithe agus duine ag dul in aois. Tá cluiche forbartha ag MemTrax a ligeann sé do dhaoine iad féin a thástáil agus a bhfeidhmíocht chuimhne a rianú. Forbraíodh é go heolaíoch thar deich mbliana i gcomhpháirtíocht le Stanford Medicine, le haghaidh Cuairt Bhliantúil Folláine Medicare, agus is féidir leis cabhrú le fadhbanna cuimhne agus foghlama a aithint.
Ní gá gur fadhb é méadú ar dhearmadúlacht. Is orgán gnóthach í an inchinn, le raon leathan spreagthaí agus faisnéise éagsúla le sórtáil, stóráil agus tosaíocht. Is é an tosaíocht seo a fhágann go gcailltear sonraí nach bhfuil chomh tábhachtach uaireanta: níl sé chomh ríthábhachtach nuair a bhíonn na spéaclaí léitheoireachta ann agus cuimhneamh ar na páistí a phiocadh suas ón scoil. Agus saol gnóthach ag daoine, ní haon ionadh é go sleamhnaíonn sonraí idir na scoilteanna uaireanta.
Cuimhne agus Strus
D'fhéach staidéar in 2012 ag Ollscoil Wisconsin-Madison ar néaróin aonair i gcortex réamhbhreise na hinchinne, a dhéileálann le cuimhne oibre, féachaint conas a d'fheidhmigh siad faoi thionchar seachráin. Agus francaigh ag siúl timpeall lúbra a bhí deartha chun an réimse seo den inchinn a thástáil, d'imir na heolaithe torann bán leo. Ba leor cur isteach air chun ráta ratha 90 faoin gcéad a laghdú go 65 faoin gcéad. In ionad príomhfhaisnéis a choinneáil, d'fhreagair néaróin na bhfrancach go fíochmhar le seachráin eile sa seomra. Dar leis an Ollscoil, mar an gcéanna feictear lagú i mhoncaí agus i ndaoine.
Is cúis imní go háirithe an dearmad de réir mar a théann daoine in aois. Breathnaíodh go sonrach ar staidéar eile, an uair seo ag Ollscoil Dhún Éideann in 2011 neamhoird cuimhne a bhaineann le haois agus strus. Go sonrach, rinne an staidéar imscrúdú ar éifeachtaí an cortisol hormóin strus ar brains níos sine. Cé go gcuidíonn cortisol le cuimhne i méideanna beaga, nuair a bhíonn na leibhéil ró-ard gníomhaíonn sé gabhdóir san inchinn atá olc don chuimhne. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith ina chuid de phróiseas scagtha nádúrtha na hinchinne, thar thréimhse fhada cuireann sé isteach ar na próisis a bhaineann le stóráil chuimhne laethúil. Fuarthas amach nach raibh lucha aosta le leibhéil arda cortisol in ann an lúbra a nascleanúint ná iad siúd nach raibh acu. Nuair a cuireadh bac ar an receptor a raibh tionchar ag cortisol air, rinneadh an fhadhb a aisiompú. Thug an taighde seo ar na taighdeoirí breathnú ar bhealaí chun táirgeadh hormóin struis a bhac, le tionchar féideartha ar chóireálacha amach anseo le haghaidh meath cuimhne a bhaineann le haois.
Cathain Caillteanas Cuimhne Fadhb?
De réir an FDA, is é an bealach is fearr chun a fháil amach an bhfuil caillteanas cuimhne ina fhadhb nuair a thosaíonn sé ag cur isteach ar an saol laethúil: “Má chuireann caillteanas cuimhne cosc ar dhuine gníomhaíochtaí a dhéanamh nach raibh aon deacracht acu a láimhseáil roimhe seo - cosúil le seicleabhar a chothromú, coinneáil suas le sláinteachas pearsanta, nó ag tiomáint timpeall – ba cheart é sin a sheiceáil.” Mar shampla, is cúis imní iad dearmad a dhéanamh ar choinní arís agus arís eile, nó an cheist chéanna a chur arís agus arís eile i gcomhrá. Ba cheart go spreagfadh caillteanas cuimhne den chineál seo, go háirithe má éiríonn sé níos measa le himeacht ama, cuairt ar dhochtúir.
Déanfaidh dochtúir stair leighis agus reáchtálfaidh sé tástálacha fisiceacha agus néareolaíocha chun aon chúiseanna eile a chur as an áireamh, amhail cógais, ionfhabhtú, nó easnamh cothaithe. Cuirfidh siad ceisteanna freisin chun cumas meabhrach an othair a thástáil. Is é an cineál tástála seo a bhfuil an cluiche MemTrax bunaithe air, go sonrach chun na cineálacha fadhbanna cuimhne a bhaineann le dul in aois mar néaltrú, Lagú Cognaíoch Éadrom, agus galar Alzheimer a phiocadh amach. Déantar amanna imoibrithe a thástáil, chomh maith leis na freagraí a thugtar, agus is féidir é a ghlacadh go minic chun aon athruithe ar an bhfadhb féideartha a thaispeáint. Tá leibhéil éagsúla deacrachta ann freisin.
Cosc a chur ar Chaillteanas Cuimhne
Tá roinnt bealaí ann chun cosaint a dhéanamh i gcoinne caillteanas cuimhne. Is eol go mbíonn tionchar ag stíl mhaireachtála shláintiúil, mar shampla gan tobac a chaitheamh, aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus ithe go sláintiúil – beag beann ar aois. Ina theannta sin, is féidir leis an intinn a choinneáil gníomhach le léitheoireacht, scríbhneoireacht, agus cluichí cosúil le fichille, éifeacht chosanta a bheith aige i gcoinne fadhbanna cuimhne níos déanaí a bhaineann le haois. Deir neuropsychologist Robert Wilson “Cuidíonn stíl mhaireachtála atá spreagúil go hintleachtúil le cur le cúlchiste cognaíocha agus ligeann sé duit na paiteolaíochtaí inchinne seo a bhaineann le haois a fhulaingt níos fearr ná duine a raibh stíl mhaireachtála nach raibh chomh gníomhach go cognaíoch aige”.
Maidir leis seo d’fhéadfadh go mbeadh ról ag cluichí tástála cuimhne, cosúil le MemTrax agus iad siúd a fhaightear mar fheidhmchláir do ghutháin chliste agus táibléad, i gcosaint na cuimhne. Tá cluichí deartha le bheith taitneamhach chomh maith le bheith spreagúil ó thaobh meabhrach de, agus is cuid thábhachtach dá leas é pléisiúr a ghlacadh i ngníomhaíocht intleachtúil. De réir mar a théann acmhainní i dtreo riachtanais daonra atá ag dul in aois, féadfaidh MemTrax sa todhchaí ligean do chluichí ról tábhachtach a bheith acu maidir le caillteanas cuimhne a bhaineann le haois a bhrath agus a chosc.
Scríofa ag: Lisa Barker