Conas Déileáil Le Tinneas Meabhrach Sa Teaghlach

Seans go dtiocfaidh am i do shaol nuair a bhíonn ort tinneas meabhrach a bhainistiú sa teaghlach. Cé gur féidir leis a bheith ina am an-mearbhall agus anacair do gach duine atá i gceist, bíodh áthas orainn a fháil amach go bhfuil leideanna praiticiúla ann maidir leis an mbealach is fearr chun déileáil le do chás.

Tá sé tábhachtach go ndéanann tú iarracht fanacht láidir agus tuiscint a bheith agat agus tú ag obair ar chabhair a fháil do do ghaolta. Níl aon réiteach nó freagra éasca mar sin fan foighneach agus déan iarracht gan aon rud a luaith nó glacadh leis go tobann go mbeidh an duine ag mothú níos fearr.

Cuir oideachas ort féin

Is féidir leat dul i ngleic leis meabhairghalar sa teaghlach trí oideachas a chur ort féin ar an ábhar. Tóg am le taighde a dhéanamh agus le do chuid obair bhaile a dhéanamh faoi cad is meabhairghalar ann agus conas a théann sé i bhfeidhm ar gach duine sa teaghlach. Dá mhéad atá ar eolas agat, is lú bonn tuisceana nó breithiúnas is dócha a dhéanfar sa phróiseas chun déileáil leis. Is bealach iontach é oideachas agus faisnéis chun déileáil le ceist íogair agus cabhróidh sé leat a thuiscint nach bhfuil an locht ar éinne.

Faigh Cabhair Ghairmiúil

Is é fírinne an scéil nach dtéann meabhairghalar ar shiúl leis féin. Is minic a éilíonn fulaingt cóireáil ghairmiúil agus cúnamh don tinneas. Is féidir leat dul ar líne agus cuairt a thabhairt orm chun tuilleadh a fhoghlaim agus chun athbhreithniú a dhéanamh ar na roghanna atá agat maidir le dul i dteagmháil le duine gairmiúil. Is iomaí uair is é seo an t-aon bhealach chun do bhall teaghlaigh a leigheas agus saol níos fearr a chaitheamh.

Oscail & Pléigh é

Go minic, bíonn teaghlaigh ag iarraidh an fhíric a cheilt go bhfuil siad ag déileáil le meabhairghalar mar gheall ar an stiogma atá fós ann maidir leis an ábhar. Mar sin féin, má dhéantar amhlaidh cruthaítear mothúcháin náire, ciontachta agus doicheall agus mar sin b’fhearr a bheith oscailte faoi agus a bhfuil ar siúl a phlé lena chéile. Mar thuismitheoir, b'fhéidir gur mhaith leat iarracht a dhéanamh do bhaill eile den teaghlach a chosaint ó bheith páirteach sa scéal ach cuireann sé seo go leor brú ort. Ina áit sin, oibrigh le chéile mar theaghlach chun iarracht a dhéanamh teacht ar rúin a chabhróidh le do ghaolta a fheabhsú.

Faigh Tacaíocht Sheachtrach

Bealach eile le dul i ngleic le meabhairghalar sa teaghlach ná teagmháil sheachtrach a fháil agus tacaíocht sheachtrach a fháil. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo dul isteach i ngrúpa tacaíochta do theaghlaigh a bhíonn ag déileáil le meabhairghalar nó leabhair nó acmhainní ar líne a léamh mar bhealach le níos mó a fhoghlaim agus a fháil amach conas is fearr an cás a láimhseáil. B’fhéidir go roghnódh tú fiú an teaghlach sínte a thabhairt isteach agus a dtreoir a fháil ar an ábhar agus mar bhealach le dul i dteagmháil le níos mó fós grá agus tacaíocht.

Conclúid

Níl aon rud le cur i bhfolach nó náire a bheith ag meabhairghalar, agus tá cabhair ann. Bain úsáid as an gcomhairle seo mar bhealaí le dul i ngleic le go mbeidh tú in ann maireachtáil a saol sláintiúil agus sásúil. Níos tábhachtaí fós, lean ar a chéile in ionad an milleán a chur ar a chéile, agus gheobhaidh tú amach gur féidir dul tríd an am dúshlánach seo.