چگونه با بیماری روانی در خانواده کنار بیاییم

ممکن است زمانی در زندگی شما پیش بیاید که مجبور شوید مدیریت یک بیماری روانی در خانواده. در حالی که ممکن است زمان بسیار گیج کننده و ناراحت کننده ای برای همه افراد درگیر باشد، خوشحال باشید که نکات عملی برای اینکه چگونه می توانید به بهترین شکل با شرایط خود کنار بیایید وجود دارد.

این مهم است که همه شما سعی کنید قوی بمانید و درک کنید که برای کمک گرفتن از عزیزتان تلاش می کنید. هیچ راه حل یا پاسخ آسانی وجود ندارد، بنابراین صبور باشید و سعی کنید در چیزی عجله نکنید یا تصور نکنید که فرد ناگهان احساس بهتری پیدا می کند.

خودتان را آموزش دهید

شما می توانید با آن کنار بیایید بیماری روانی در خانواده با آموزش خود در این زمینه زمانی را به تحقیق و انجام تکالیف خود در مورد اینکه بیماری روانی چیست و چگونه بر همه افراد خانواده تأثیر می گذارد اختصاص دهید. هرچه بیشتر بدانید، فرضیات یا قضاوت های کمتری در روند مقابله با آن انجام می شود. آموزش و اطلاعات راه بسیار خوبی برای مقابله با یک موضوع حساس است و به شما کمک می کند تا بفهمید که تقصیر هیچ کس نیست.

به دنبال کمک حرفه ای باشید

واقعیت این است که یک بیماری روانی به سادگی خود به خود از بین نمی رود. اغلب مبتلایان نیاز دارند درمان حرفه ای و کمک به بیماری می‌توانید آنلاین شوید و برای کسب اطلاعات بیشتر و بررسی گزینه‌های خود برای برقراری ارتباط با عزیزتان با یک حرفه‌ای، به من مراجعه کنید. بسیاری از اوقات این تنها راهی است که اعضای خانواده شما بهبود می یابند و زندگی بهتری دارند.

باز کنید و در مورد آن بحث کنید

بسیاری از اوقات، خانواده‌ها می‌خواهند این واقعیت را پنهان کنند که با یک بیماری روانی سروکار دارند، به دلیل انگی که هنوز در مورد موضوع وجود دارد. با این حال، انجام این کار باعث ایجاد احساس شرم، گناه و رنجش می شود، بنابراین بهتر است در مورد آن صحبت کنید و درباره آنچه در حال وقوع است صحبت کنید. به عنوان والدین، ممکن است بخواهید سعی کنید سایر اعضای خانواده خود را از درگیر شدن در این موضوع محافظت کنید، اما پس از آن فشار زیادی بر شما وارد می کند. در عوض، به عنوان یک خانواده با هم کار کنید و سعی کنید راه حل هایی را بیابید که به بهبود فرد مورد علاقه شما کمک کند.

پشتیبانی خارجی را پیدا کنید

یکی دیگر از راه های مقابله با یک بیماری روانی در خانواده، دست درازی و یافتن حمایت بیرونی است. این ممکن است به معنای پیوستن به یک گروه حمایتی برای خانواده‌هایی باشد که با بیماری‌های روانی سروکار دارند یا کتاب‌ها یا منابع آنلاین را مطالعه می‌کنند تا بیشتر بدانند و بفهمند چگونه می‌توانند به بهترین شکل با این موقعیت کنار بیایند. شما حتی ممکن است انتخاب کنید که خانواده بزرگ را درگیر کنید و راهنمایی آنها را در مورد این موضوع دریافت کنید و به عنوان راهی برای دستیابی به اطلاعات بیشتر عشق و حمایت.

نتیجه

داشتن یک بیماری روانی چیزی برای پنهان کردن یا خجالت نیست و کمک وجود دارد. از این توصیه به عنوان راهی برای مقابله استفاده کنید تا همه بتوانید زندگی کنید زندگی سالم و پربار. مهمتر از همه، به جای سرزنش یکدیگر به یکدیگر تکیه کنید، و خواهید دید که امکان گذراندن این دوران چالش برانگیز وجود دارد.