انواع خاطرات

انواع مختلفی از خاطرات وجود دارد. این نوع حافظه هدف خاصی را در به خاطر سپردن اطلاعات به ما کمک می کند. اگر مایلید در مورد انواع مختلف حافظه با جزئیات بیشتر بیاموزید، در مقاله به طور عمیق تر به آن می پردازیم - انواع مختلف حافظه.

سیستم های حافظه انسانی

حافظه انسان شگفت‌انگیز است و دانشمندان هنوز برای درک ویژگی‌ها و ویژگی‌های آن کار می‌کنند. حافظه را می توان به طور کلی به سه نوع تقسیم کرد: حافظه فعال، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت.

ذخیره سازی حافظه انسان چگونه کار می کند؟

حافظه کاری جایی است که اطلاعات به طور فعال پردازش و دستکاری می شود. حافظه کوتاه مدت جایی است که اطلاعات به طور موقت ذخیره می شود، به عنوان مثال، زمانی که یک شماره تلفن را برای خود تکرار می کنید تا بتوانید آن را به خاطر بسپارید. حافظه حسی اطلاعاتی را که از طریق حواس درک می شود، مانند صدای صدای کسی یا دیدن یک چهره، به خاطر می آورد. زمانی که خاطرات را به یاد می آوریم، اغلب از تمام این مراحل قبل از ذخیره شدن در حافظه بلند مدت عبور می کنند.

حافظه کوتاه مدت توضیح داده شد

حافظه کوتاه مدت که به عنوان حافظه فعال نیز شناخته می شود، نوعی حافظه است که به ما امکان می دهد اطلاعات را برای مدت کوتاهی به خاطر بسپاریم و پردازش کنیم. این حافظه برای کارهای روزمره مانند به خاطر سپردن شماره تلفن به اندازه کافی برای شماره گیری آن یا به خاطر سپردن آنچه که باید از فروشگاه مواد غذایی بخرید ضروری است.

اعتقاد بر این است که حافظه کوتاه مدت در قشر جلوی مغز و هیپوکامپ مغز ذخیره می شود. ظرفیت حافظه کوتاه مدت حدود هفت مورد، به اضافه یا منهای دو مورد است. این بدان معناست که فرد معمولاً می تواند بین پنج تا نه مورد را به طور همزمان به خاطر بسپارد.

مدت زمان حافظه کوتاه مدت نیز محدود است. یک نظریه نشان می دهد که حافظه کوتاه مدت فقط می تواند اطلاعات را تا 30 ثانیه ذخیره کند. با این حال، تحقیقات دیگر نشان داده است که افراد می توانند اطلاعات را برای مدت طولانی به خاطر بسپارند، اگر از آنها خواسته شود تا کاری را انجام دهند، مانند تکرار اطلاعات با صدای بلند یا استفاده از آن برای حل یک مشکل.

یکی از راه های فکر کردن به حافظه کوتاه مدت مانند یک دفترچه یادداشت ذهنی است. این به ما امکان می دهد چند قطعه از اطلاعات را یادداشت کنیم تا بتوانیم بعداً از آنها استفاده کنیم. با این حال، اگر اطلاعات را از حافظه کوتاه مدت خود به حافظه بلند مدت منتقل نکنیم، در نهایت فراموش می شود.

حافظه بلند مدت توضیح داده شد.

سه نوع اصلی حافظه بلند مدت وجود دارد: خاطرات معنایی، اپیزودیک و رویه ای.

حافظه معنایی به مجموعه ای از دانش عمومی در مورد جهان اشاره دارد. این شامل اطلاعاتی در مورد مفاهیم، ​​ایده ها و حقایق است. این حافظه به ما اطلاع می دهد که صندلی چیست و چگونه از آن استفاده کنیم.

حافظه اپیزودیک به تجربیات و خاطرات شخصی ما اشاره دارد. این خاطره به ما اجازه می دهد تا آنچه را که دیروز انجام دادیم یا سال گذشته به تعطیلات رفتیم به خاطر بیاوریم.

حافظه رویه ای مسئول توانایی ما در یادگیری مهارت های جدید و انجام وظایف خاص است. این حافظه به ما کمک می کند بند کفش هایمان را ببندیم، دوچرخه سواری کنیم یا ماشین برانیم.

هر سه نوع حافظه بلند مدت برای زندگی روزمره ما ضروری هستند. بدون حافظه معنایی، نمی‌توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم یا دنیای اطراف خود را درک کنیم. حافظه اپیزودیک برای رفاه ما حیاتی است و به ما کمک می کند با دیگران ارتباط برقرار کنیم. حافظه رویه ای برای انجام بسیاری از وظایفی که ما بدیهی می دانیم ضروری است.

در حالی که هر سه نوع حافظه بلندمدت ضروری هستند، حافظه معنایی و اپیزودیک به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته اند. محققان بر این باورند که مطالعه حافظه رویه ای ممکن است چالش برانگیزتر باشد زیرا اغلب ضمنی است، به این معنی که ما از مهارت ها یا دانشی که به دست آورده ایم بی اطلاع هستیم.

چه معنایی، چه اپیزودیک یا رویه ای، همه خاطرات بلند مدت در مغز ذخیره می شوند. مکان دقیق این خاطرات هنوز ناشناخته است، اما دانشمندان بر این باورند که در سراسر قشر پراکنده هستند. قشر خارجی ترین لایه مغز است و مسئول بسیاری از عملکردهای سطح بالاتر مانند زبان و تصمیم گیری است.

توابع حافظه کاری توضیح داده شده است

ممکن است از دوران تحصیل خود با اصطلاح «حافظه کاری» آشنا باشید. حافظه کاری نوعی حافظه است که به شما امکان می دهد اطلاعات را به اندازه کافی برای استفاده از آن نگه دارید. این چیزی است که به شما امکان می دهد یک شماره تلفن را به اندازه کافی به خاطر بسپارید تا آن را شماره گیری کنید یا یک دستورالعمل را به اندازه کافی برای دنبال کردن آن به خاطر بسپارید.

برای کارهای روزمره حیاتی است اما می تواند در کلاس درس ضروری باشد. به این دلیل که دانش‌آموزان باید بتوانند اطلاعات را به اندازه کافی به خاطر بسپارند تا آن‌ها را بفهمند و از آن در کار خود استفاده کنند.

حافظه کاری، نوعی حافظه است که به شما امکان می دهد اطلاعات را برای مدت کوتاهی نگهداری کنید تا بتوانید از آن استفاده کنید. این حافظه برای کارهای روزمره مانند به خاطر سپردن شماره تلفن یا پیروی از دستورالعمل ها ضروری است.

حافظه حسی

خاطرات حسی یک تجربه حسی را به یاد می آورند، مانند آنچه می بینیم، می شنویم، احساس می کنیم یا می بویم. این شامل پردازش آگاهانه نیست و به سرعت محو می شود مگر اینکه در حافظه کوتاه مدت یا بلند مدت "رمزگذاری" شود.

حافظه ضمنی

خاطرات ضمنی که به آن حافظه غیراعلامی نیز می گویند، نوعی حافظه بلندمدت است که برای بازیابی نیازی به تفکر آگاهانه ندارد. این نوع حافظه ای است که ما هنگام انجام مهارت ها یا کارهایی که خودکار شده اند، مانند دوچرخه سواری یا بستن بند کفش هایمان، استفاده می کنیم.

حافظه آشکار

حافظه آشکار به نوعی از حافظه بلند مدت اشاره دارد که به ما امکان می دهد اطلاعات را آگاهانه به خاطر بیاوریم. خاطرات صریح شامل خاطرات افراد، مکان ها، رویدادها و تجربیات است. خاطرات معنایی نوعی حافظه صریح است که اطلاعات کلی درباره جهان مانند نام کشورها یا پایتخت ایالات متحده را ذخیره می کند. حافظه اپیزودیک نوع دیگری از حافظه صریح است که اپیزودها یا رویدادهای خاصی از زندگی ما را ذخیره می کند، مانند یک تعطیلات خاص یا جشن تولد.

حافظه نمادین

نوعی حافظه حسی است که به اطلاعات بصری مربوط می شود. اولریک نایسر روانشناس شناختی اولین بار آن را در سال 1967 پیشنهاد کرد. او دریافت که شرکت کنندگان می توانند تصویری را که فقط برای چند میلی ثانیه دیده بودند به دقت به یاد بیاورند.

با این حال، حافظه نمادین کامل نیست. مطالعه‌ای توسط اسپرلینگ (1960) نشان داد که افراد فقط می‌توانند حدود چهار مورد را از فهرست چندین دهگانه ارائه شده فقط برای چند ثانیه به خاطر بیاورند.

در حالی که حافظه نمادین ما کامل نیست، اما همچنان بخش مهمی از نحوه پردازش و به خاطر سپردن اطلاعات است. این به ما امکان می دهد تا به سرعت اطلاعات بصری را ذخیره کنیم تا بتوانیم بعداً به آنها دسترسی داشته باشیم.

حافظه اتوبیوگرافیک.

حافظه اتوبیوگرافیک حافظه ما از وقایع خاصی است که برای ما اتفاق افتاده است. این نوع حافظه اغلب بسیار واضح و واضح است. ما می‌توانیم این وقایع را به یاد بیاوریم که چه کسی، چه چیزی، کجا، چه زمانی و چرا. خاطرات اتوبیوگرافیک معمولاً خاطرات شادی هستند - مانند اولین بوسه یا فارغ التحصیلی. اما آنها همچنین می توانند مضر باشند، مانند تصادف رانندگی یا مرگ یکی از عزیزان.

حافظه پژواک.

حافظه پژواک حافظه ما از محرک های شنیداری است - آنچه می شنویم. تصور می شود که تا چهار ثانیه طول بکشد. این نوع حافظه برای مواردی مانند دنبال کردن مکالمات و به خاطر سپردن صداهای هشدار ضروری است. اغلب با ضبط صوت مقایسه می شود - فقط چند لحظه طول می کشد تا اطلاعات ذخیره شود.

پاسخ به برخی سوالات مهم

چگونه خاطرات را به یاد بیاوریم؟

سه نوع حافظه وجود دارد: یادآوری رایگان، یادآوری نشانه ای و یادآوری سریال. Lumosity، خوب نیست.

یادآوری رایگان زمانی است که سعی می کنیم لیستی از موارد را بدون نشانه به خاطر بسپاریم. یادآوری نشانه ای زمانی است که به ما یک اعلان یا نشانه داده می شود تا به ما کمک کند اطلاعات را به خاطر بسپاریم. یادآوری سریال زمانی است که باید موارد را به ترتیب خاصی به خاطر بسپاریم.

مناطق مختلف مغز مسئول عملکردهای مختلف حافظه هستند. هیپوکامپ مسئول خاطرات طولانی مدت و ناوبری فضایی است. آمیگدال مسئول خاطرات عاطفی است. قشر جلوی مغز مسئول حافظه فعال و یادآوری حافظه کوتاه مدت است.

چه بخش هایی از مغز با یادآوری حافظه مرتبط است؟

هیپوکامپ بخشی از مغز است که بیشترین ارتباط را با یادآوری حافظه دارد. این منطقه از مغز مسئول است برای ذخیره طولانی مدت خاطرات آمیگدال قسمت دیگری از مغز است که می تواند بر یادآوری حافظه تأثیر بگذارد. این ناحیه از مغز مسئول پاسخ‌های احساسی است و می‌تواند بر نحوه یادآوری یک رویداد تأثیر بگذارد.

آیا برخی از خاطرات دقیق تر از بقیه هستند؟

به نظر می رسد که انواع مختلفی از خاطرات وجود دارد و برخی از آنها دقیق تر از بقیه هستند. به عنوان مثال، حافظه یادآوری زمانی است که شما می توانید چیزی را بدون هیچ نشانه ای به خاطر بسپارید. این نوع حافظه اغلب نسبت به انواع دیگر دقت کمتری دارد زیرا بر اساس یادآوری شما از رویداد است.

آیا می توانیم مهارت های یادآوری حافظه خود را تقویت کنیم؟

پاسخ بله است؛ ما میتوانیم.

مغز ما سه نوع اطلاعات حسی را پردازش می کند: دیداری، شنیداری و حرکتی. هر نوع اطلاعات حسی توسط مغز ما به طور متفاوتی پردازش می شود.

حافظه کوتاه مدت دیداری به چیزهایی اشاره دارد که ما می بینیم. مغز ما اطلاعات بصری را متفاوت از اطلاعات شنیداری یا حرکتی پردازش می کند. وقتی چیزی را می بینیم، مغز ما تصویری ذهنی از آن می سازد. این تصویر ذهنی در حافظه دیداری کوتاه مدت ما ذخیره می شود.

حافظه کوتاه مدت شنیداری به چیزهایی اشاره دارد که می شنویم. ما مغز اطلاعات شنیداری را متفاوت از اطلاعات دیداری یا حرکتی پردازش می کند. وقتی چیزی می شنویم، مغز ما به صورت بصری صدا را نشان می دهد. این بازنمایی ذهنی در حافظه کوتاه مدت شنیداری ما ذخیره می شود.

حافظه کوتاه مدت جنبشی به چیزهایی اشاره دارد که ما احساس می کنیم. مغز ما اطلاعات حرکتی را متفاوت از اطلاعات دیداری یا شنیداری پردازش می کند. هنگامی که ما چیزی را احساس کنید، مغز ما به صورت بصری این حس را نشان می دهد. این بازنمایی ذهنی در حافظه حرکتی کوتاه مدت ما ذخیره می شود.

انواع مختلف یادآوری حافظه چیست؟

یکی از روش های یادآوری حافظه، حافظه عکاسی یا حافظه ایدتیک است. این زمانی اتفاق می‌افتد که فرد می‌تواند یک تصویر را تنها پس از یک بار دیدن با جزئیات کامل به خاطر بیاورد. تخمین زده می شود که بین دو تا ده درصد از جمعیت این توانایی را دارند.

نوع دیگری از یادآوری حافظه، وظایف پیچیده نام دارد که به توانایی یادآوری نحوه انجام کاری پس از یک بار مشاهده آن اشاره دارد. این خاطره اغلب در دوران کودکی دیده می شود، زمانی که کودکان یاد می گیرند چگونه بند کفش های خود را ببندند یا دوچرخه سواری کنند.

با این حال، همه خاطرات یکسان ایجاد نمی شوند. مقداری بازی های جالب ریاضی ممکن است به مغز شما کمک کند برخی از افراد از اختلال در عملکرد حافظه رنج می برند، که می تواند به خاطر سپردن کارهای ساده را نیز دشوار کند. اختلال در عملکرد حافظه می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله سن، ضربه و بیماری باشد.