تست حافظه آنلاین رایگان

حافظه شما چقدر خوب است؟

نگاهی به پزشکان آزمایش شماره 1 و محققان اعتماد دارند. تشخیص زود هنگام مشکلات مغزی با نتایج تجسمی برای کمک به تشخیص علائم هشدار دهنده، قبل از اینکه خیلی دیر شود. MemTrax™ سریع، ساده است و می تواند در هر مکان - هر زمان استفاده شود.

100% ناشناس | بدون نیاز به کارت اعتباری

گواهینامه کاربر memtrax از minerva

"من 8 سال است که از آن استفاده می کنم و صفحه نمایه من پر از نتایج خوب و بد است. توجه به روند نمرات من چیزی است که انتظارش را نداشتم، بسیار روشنگر! دکتر اشفورد در توضیح همه چیز در مورد این تست حافظه بسیار مهربان بوده است. این را امتحان کنید."

مینروا گینور

ریاضی دبیرستان و STEM
گواهینامه کاربر memtrax

"من از دکتر اشفورد و این تیم شگفت انگیز سپاسگزارم. تست MemTrax استاندارد طلایی برای اندازه گیری مهارت های حافظه است. می توانید آن را در وب سایت بنیاد آلزایمر آمریکا بیابید."

کارول کارسون

نویسنده، مشارکت کننده وب سایت AARP
تستر حافظه memtrax

"این یک تست حافظه عالی است که بسیار برتر از بسیاری از آزمایش‌هایی است که در وب پیدا می‌شود. همچنین، من این آزمایش را بسیار سرگرم‌کننده و یک چالش واقعی برای خودتان می‌دانم. فشار خونم را به طور منظم اندازه‌گیری کرده‌اید تا ببینید که چگونه قلب من برای سال‌ها کار می‌کند. و اکنون با استفاده منظم از MemTrax می توانم عملکرد مغزم را نیز ببینم."

خورخه مانوئل ریبیرو

بازنشسته
تست حافظه

100% ناشناس

امنیت قابل اعتماد

تست حافظه

مورد اعتماد پزشکان برتر

سراسر دنیا

تست حافظه

بدون کارت اعتباری

آزمایش بدون ریسک

تست حافظه

فراگیر در سراسر جهان

+120 ترجمه زبان

مورد اعتماد پزشکان برتر و غیر انتفاعی

تست حافظه

دکتر J. Wesson Ashford MD Ph,D.

روانپزشک بیمارستان تحقیقاتی و کهنه سربازان استنفورد

تست حافظه

چارلز فوشیلو جونیور

بنیاد آلزایمر آمریکا

مدیر ارشد اجرایی

تست حافظه

دکتر Amos Adare MD

جراح مغز و اعصاب

جراحی مغز و اعصاب در پزشکی ییل

تست حافظه پژوهشی استانفورد IRB
مشارکت MemTrax بنیاد آلزایمر
تست حافظه

تست حافظه برای بهبود مراقبت

مشکلات مغزی را زود تشخیص دهید

حافظه خود را اغلب بررسی کنید، یک واقعی دریافت کنید عکس خاطره تو اضافه کار.

پیگیری از دست دادن حافظه

تشخیص زود هنگام برای مداخله و مراقبت اولیه که ممکن است مهم باشد سالها را به زندگی خود اضافه کنید.

تست حافظه نامحدود

بدون انتظار تست های حافظه نامحدود را انجام دهید: 24 / 7 هر زمان، هر مکان

لذت بردن از تست حافظه

حافظه شما چقدر خوب است؟ تست حافظه برای همه

حافظه شما چقدر خوب است؟ تست حافظه از حرفه ای ها چقدر حافظه کوتاه مدت شما خوب است؟ ...
ادامه مطلب
حقایق آلزایمر و زوال عقل

مراحل زوال عقل: چرا مهم است که آنها را بشناسیم؟

منوی تست تپ حافظه تحقیق تست MemTrax در مقایسه با تخمین ارزیابی شناختی مونترال خفیف ...
ادامه مطلب
MIND رژیم غذایی از دست دادن حافظه

رژیم MIND: یک رژیم غذایی برای مغز برای محافظت در برابر زوال شناختی

آیا به دنبال حفظ سلامت مغز و محافظت از آن در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل هستید؟ بررسی کنید ...
ادامه مطلب
پیشرفت منیزیم، بررسی پیشرفت منیزیم، بررسی موفقیت آمیز منیزیم، بهینه سازهای زیستی پیشرفت منیزیم، پیشرفت منیزیم/JP، پیشرفت در میلی گرم منیزیم، پیشرفت منیزیم، مزایای پیشرفت منیزیم، مواد اولیه پیشرفت منیزیم، پیشرفت های منیزیم، پیشرفت های منیزیم، پیشرفت های منیزیم، مکمل پیشرفت

بهترین مکمل منیزیم: 7 شکل منیزیم برای بهبود سلامت

دکتر شماره 1 توصیه می کند "منیزیم برای چیزهایی مانند تولید انرژی، سنتز پروتئین و آرامش عضلانی مورد نیاز است. اگر شما ...
ادامه مطلب
مه مگس

مه مغزی و علائم کووید

بر کسی پوشیده نیست که همه‌گیری کووید-19 همه را در معرض خطر قرار داده است. علاوه بر خطر عفونت، ...
ادامه مطلب
ورزش سلامت مغز

پیاده روی برای سلامت روان و حافظه: مزایای شگفت انگیز

پیاده روی برای سلامت روان و حافظه آیا می دانستید که پیاده روی می تواند به بهبود سلامت روان و حافظه کمک کند؟ ...
ادامه مطلب
گواهینامه کاربر memtrax از minerva

مینروا گینور

ریاضی دبیرستان و STEM

"من 8 سال است که از آن استفاده می کنم و صفحه نمایه من پر از نتایج خوب و بد است. توجه به روند نمرات من چیزی است که انتظارش را نداشتم، بسیار روشنگر! دکتر اشفورد در توضیح همه چیز در مورد این تست حافظه بسیار مهربان بوده است. این را امتحان کنید."

گواهینامه کاربر memtrax

کارول کارسون

نویسنده، مشارکت کننده وب سایت AARP

"من به اعتبار آن شک داشتم... اما اشتباه کردم، بنابراین باید رکورد را درست کنم. تست MemTrax استاندارد طلایی برای اندازه گیری مهارت های حافظه است. می توانید آن را در وب سایت بنیاد آلزایمر آمریکا بیابید..." - مقاله را بخوانید - اینجا کلیک کنید

تستر حافظه memtrax

خورخه مانوئل ریبیرو

اولین عضو MemTrax

"این یک تست حافظه عالی است که بسیار برتر از بسیاری از آزمایش‌هایی است که در وب پیدا می‌شود. همچنین، من این آزمایش را بسیار سرگرم‌کننده و یک چالش واقعی برای خودتان می‌دانم. فشار خونم را به طور منظم اندازه‌گیری کرده‌اید تا ببینید که چگونه قلب من برای سال‌ها کار می‌کند. و اکنون با استفاده منظم از MemTrax می توانم عملکرد مغزم را نیز ببینم."

تست حافظه ساخته شده برای ردیابی طولانی مدت.

ما تصویر تست حافظه است سرگرمی، کوتاه و آموزنده با خوشگل هر بار که دوباره آن را می گیرید عکس های جدید.

طراحی است ساده برای استفاده و نتایج آزمایش هستند قابل درک است.

تست حافظه: حافظه شما چقدر خوب است؟

آیا تا به حال نگران این هستید که حافظه شما به آرامی شروع به از بین رفتن کند؟ تو تنها نیستی. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تحت تأثیر قرار گرفته‌اند از دست دادن حافظه، که تنها با افزایش سن جمعیت افزایش می یابد. از دست دادن حافظه می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله بیماری آلزایمر، سکته مغزی و آسیب سر باشد.

خبر خوب این است که راه هایی برای جلوگیری از از دست دادن حافظه یا کاهش سرعت پیشرفت آن وجود دارد. یکی از راه‌های انجام این کار انجام تست‌های منظم حافظه است. تست حافظه می تواند به شما کمک کند مناطقی را که ممکن است حافظه شما ضعیف است شناسایی کنید و روی بهبود این مهارت ها کار کنید.

بسیاری از انواع تست های حافظه به صورت آنلاین در دسترس هستند و استفاده از بسیاری از آنها رایگان است. پس چرا امروز یکی را امتحان نکنید؟ این می تواند اولین قدم در حفظ خاطرات ارزشمند شما برای سال های آینده باشد!

تست حافظه چیست؟

تست حافظه راهی برای اندازه گیری عملکرد حافظه شماست. بسیاری وجود دارد انواع مختلف حافظه تست‌ها، اما همه آنها شامل این است که شما چیزی را به خاطر بسپارید و بعداً از شما خواسته شود آن را به خاطر بیاورید. تست های حافظه می توانند مشکلات حافظه را تشخیص دهند، تغییرات حافظه را در طول زمان ردیابی کنند، یا به سادگی ببینند که حافظه شما چقدر خوب است.

حافظه شما چقدر خوب است؟

از دست دادن حافظه یک مشکل رایج با افزایش سن است، اما آیا می دانستید که بیماری آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل است؟

بنیاد آلزایمر یک تست حافظه رایگان ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا بفهمید که در حال حاضر چقدر حافظه شما خوب است. این آزمایش می تواند به شما در درک خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آینده کمک کند.

کمبود خواب: زمانی که به اندازه کافی نخوابیده اید، مطالعات نشان داده اند که این می تواند بر حافظه شما تأثیر منفی بگذارد.

استرس و/یا اضطراب: معمولاً استرس و اضطراب ناشی از احساس غرق شدن است و با تلاش ذهن برای مقابله، می‌تواند تمرکز و به خاطر سپردن چیزها را برای شما دشوارتر کند.

تست حافظه کوتاه مدت چیست؟

تست حافظه کوتاه مدت آزمونی است که توانایی شما در به خاطر سپردن اطلاعات را در یک دوره کوتاه اندازه گیری می کند. معمولاً شامل به خاطر سپردن فهرستی از کلمات یا اعداد یا یادآوری جزئیات از یک داستان است.

راه های مختلفی برای آزمایش حافظه کوتاه مدت وجود دارد. یکی از روش های استاندارد، آزمون بازه رقمی است که شامل تکرار لیستی از اعداد به جلو و عقب است.

چرا مهم است که حافظه کوتاه مدت خود را آزمایش کنید؟

حافظه کوتاه مدت شما برای کارهای روزمره مانند به خاطر سپردن محل پارک ماشین یا یادآوری نام شخصی که به تازگی ملاقات کرده اید ضروری است. همچنین نقش حیاتی در یادگیری اطلاعات جدید دارد.

تست حافظه بلند مدت چیست؟

تست حافظه بلندمدت تستی است که اندازه گیری می کند که چگونه می توانید اطلاعات را در طول زمان به خاطر بسپارید. معمولاً شامل فهرستی از کلمات یا عباراتی است که باید به خاطر بسپارید، و سپس از شما خواسته می شود که پس از گذشت مدتی آنها را به خاطر بیاورید. این آزمون ممکن است شامل کارهایی مانند یادآوری یک داستان یا فهرستی از اشیا باشد.

چرا مهم است که حافظه بلند مدت خود را آزمایش کنید؟

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید حافظه بلند مدت خود را آزمایش کنید. شاید شما نگران زوال شناختی هستید یا فقط می خواهید بدانید حافظه خود چقدر خوب است.

تست حافظه رایگان

آیا می دانید حافظه شما چقدر خوب است؟ آن را با این تست رایگان تست کنید! فقط به چند سوال پاسخ دهید و بفهمید که چقدر چیزها را به خاطر می آورید. فرم های متعددی برای کاهش اثر تمرینی برای بیمارانی که ممکن است بیش از یک بار تست را انجام دهند ارائه شده است و برای غربالگری سریع تعداد بیشتری از افراد به طور همزمان مفید است.

بهترین راه برای تست حافظه چیست؟

راه های زیادی برای تست حافظه وجود دارد. می توانید امتحان آنلاین بدهید یا از اعضای خانواده بخواهید که به شما در تست حافظه کمک کنند. همچنین می توانید حافظه خود را با a تست کنید تست شناختی.

تست عملکرد حافظه کاری

آزمون عملکرد حافظه فعال آزمونی است که توانایی فرد در به خاطر سپردن و پردازش اطلاعات را ارزیابی می کند. این آزمون از سه بخش تشکیل شده است: بخش اول توانایی فرد در به خاطر سپردن اطلاعات، بخش دوم توانایی فرد در پردازش اطلاعات و بخش سوم توانایی فرد در یادآوری اطلاعات را اندازه گیری می کند.

تست عملکرد مغز در حال کار آزمونی است که معمولا برای ارزیابی توانایی های شناختی استفاده می شود. این آزمون پیش بینی کننده خوبی برای پیشرفت تحصیلی است و با معیارهای هوش همبستگی دارد. طراحی ساده برای استفاده است و نتایج آزمایش به راحتی قابل درک است.

غلبه بر مشکلات حافظه

همه ما می دانیم که حافظه ضروری است. بالاخره یکی از چیزهایی است که ما را انسان می کند. اما چه اتفاقی می افتد زمانی که حافظه ما شروع به از بین بردن ما کند؟

چندین مشکل شناختی می تواند منجر به مشکلات مغزی شود. این شامل:

  • آلزایمر
  • جنون
  • آسیب مغزی
  • ضربه

خوشبختانه راه های مختلفی برای تست این مسائل وجود دارد. و با کمک پزشکی مدرن، اغلب می توانیم بر آنها غلبه کنیم.

بنابراین، اگر نگران حافظه خود هستید، از تست دادن نترسید. این می تواند اولین قدم برای داشتن مغز سالم تر باشد.

چرا و چگونه باید در آزمون شرکت کرد؟

ارتباط بین حافظه و پیری در تحقیقات به خوبی مستند شده است. با افزایش سن، کاهش حافظه ما طبیعی است. این می تواند یک تجربه خسته کننده باشد، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به حفظ حافظه خود انجام دهید.

یکی از راه‌هایی که می‌توانید از سلامت شناختی خود مراقبت کنید، انجام تست حافظه است. بسیاری از سایت ها تست های رایگان حافظه را ارائه می دهند که تکمیل آن تنها چند دقیقه طول می کشد.

این تست‌ها روشی سرگرم‌کننده برای مشاهده عملکرد حافظه شما هستند، اما می‌توانند به تشخیص علائم اولیه زوال عقل یا زوال شناختی دیگر نیز کمک کنند. اگر متوجه کاهش قابل توجهی در نمره خود از یک آزمایش به آزمایش دیگر شدید، باید با پزشک خود صحبت کنید.

این ابزار نمی تواند جایگزین توصیه، تشخیص یا درمان پزشکی توسط یک متخصص پزشکی آموزش دیده شود.

سوالات متداول

چگونه می توانم حافظه خود را آزمایش کنم؟

چند راه وجود دارد که می توانید حافظه خود را آزمایش کنید. یکی از راه ها استفاده از روش اتصال است. این به معنای ایجاد ارتباط بین آنچه می خواهید به خاطر بسپارید و چیزی که قبلاً می دانید ایجاد کنید.

چگونه رویدادها را به خاطر بیاوریم؟

راه های مختلفی برای نزدیک شدن به این موضوع وجود دارد. یک راه این است که سعی کنید تا حد امکان به جزئیات خاص در مورد رویداد فکر کنید. این شامل چه کسی آنجا بود، چه اتفاقی افتاد، کجا رخ داد و غیره. هر چه بتوانید دقیق تر باشید، به خاطر سپردن رویداد آسان تر خواهد بود.

راه دیگری برای نزدیک شدن به این موضوع این است که رویداد را به عنوان یک داستان در نظر بگیرید. این یعنی فکر کردن به اتفاقات قبل و بعد از رویداد و شخصیت های اصلی درگیر. این می تواند به شما کمک کند رویداد را به صورت خطی تر به خاطر بسپارید، که می تواند برای برخی افراد آسان تر باشد.

تست حافظه 5 کلمه ای چیست؟

تحقیق در این سایت از بخش روانشناسی دانشگاه واشنگتن است. این تست را تست حافظه "یادآوری رایگان" می نامند.

لیستی از پنج کلمه به مدت دو ثانیه به شما نشان داده می شود، سپس از شما خواسته می شود تا هر تعداد از کلمات را که می توانید به خاطر بسپارید بنویسید. پس از آن، فهرستی متشکل از پنج کلمه دیگر به شما داده می شود و از شما خواسته می شود تا هر تعداد از کلمات را که به یاد دارید بنویسید.

این تحقیق نشان می دهد که افراد می توانند کلمات بیشتری را از لیست دوم نسبت به لیست اول به خاطر بیاورند. این به این دلیل است که لیست اول کلمات "فضای حافظه کاری" را اشغال می کند و از یادآوری کلمات از لیست دوم جلوگیری می کند.

بهترین تست حافظه چیست؟

پاسخ به این سوال بستگی به این دارد که در تست حافظه به دنبال چه چیزی هستید. اگر به دنبال ارزیابی کلی از حافظه خود هستید، تعدادی از تست های هوش شامل اندازه گیری های حافظه هستند. با این حال، این تست‌ها تنها تصویری از توانایی‌های فعلی شما ارائه می‌دهند و نمی‌توانند عملکرد آینده یا تغییرات حافظه را پیش‌بینی کنند.

چگونه بفهمم حافظه ام ضعیف شده است؟

چند نشانه و نشانه کلیدی وجود دارد که ممکن است حافظه شما به خوبی قبل عمل نکند. یکی این است که هر چند وقت یکبار باید از مردم بخواهید حرف های خود را تکرار کنند یا اطلاعاتی را به شما بدهند که باید به خاطر بسپارید اما این کار را نکنید. اگر این اتفاق به طور مکرر رخ می دهد، می تواند نشان دهد که حافظه شما مانند گذشته نیست.

یکی دیگر از نشانه‌هایی که نشان می‌دهد ممکن است حافظه‌تان در حال لغزش باشد، این است که شروع به فراموش کردن چیزهای مهم کنید، مثلاً کجا کلیدهای خود را گذاشته‌اید یا ساعت ملاقات با پزشکتان چقدر است. اگر مجبورید بیشتر از گذشته به یادداشت‌ها و یادآوری‌ها تکیه کنید، زمان آن رسیده است که در مورد حافظه خود به پزشک مراجعه کنید.

پزشک می‌تواند چندین آزمایش حافظه انجام دهد تا مشخص کند که از دست دادن اطلاعات حافظه شما به دلیل پیری طبیعی است یا چیز جدی‌تری است. این آزمون ها معمولاً شامل یادآوری لیستی از کلمات یا اعداد است و ممکن است شامل سؤالاتی در مورد رویدادهای اخیر باشد.

اگر نگران درمان حافظه خود هستید، بهترین کار این است که با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تشخیص دهید که از دست دادن حافظه شما معمولی است یا چیزی است که نیاز به بررسی بیشتر دارد.

انواع خاطرات

انواع مختلفی از خاطرات وجود دارد. این نوع حافظه هدف خاصی را در به خاطر سپردن اطلاعات به ما کمک می کند. اگر مایلید در مورد انواع مختلف حافظه با جزئیات بیشتر بیاموزید، در مقاله به طور عمیق تر به آن می پردازیم - انواع مختلف حافظه.

سیستم های حافظه انسانی

حافظه انسان شگفت‌انگیز است و دانشمندان هنوز برای درک ویژگی‌ها و ویژگی‌های آن کار می‌کنند. حافظه را می توان به طور کلی به سه نوع تقسیم کرد: حافظه فعال، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت.

ذخیره سازی حافظه انسان چگونه کار می کند؟

حافظه کاری جایی است که اطلاعات به طور فعال پردازش و دستکاری می شود. حافظه کوتاه مدت جایی است که اطلاعات به طور موقت ذخیره می شود، به عنوان مثال، زمانی که یک شماره تلفن را برای خود تکرار می کنید تا بتوانید آن را به خاطر بسپارید. حافظه حسی اطلاعاتی را که از طریق حواس درک می شود، مانند صدای صدای کسی یا دیدن یک چهره، به خاطر می آورد. زمانی که خاطرات را به یاد می آوریم، اغلب از تمام این مراحل قبل از ذخیره شدن در حافظه بلند مدت عبور می کنند.

حافظه کوتاه مدت توضیح داده شد

حافظه کوتاه مدت که به عنوان حافظه فعال نیز شناخته می شود، نوعی حافظه است که به ما امکان می دهد اطلاعات را برای مدت کوتاهی به خاطر بسپاریم و پردازش کنیم. این حافظه برای کارهای روزمره مانند به خاطر سپردن شماره تلفن به اندازه کافی برای شماره گیری آن یا به خاطر سپردن آنچه که باید از فروشگاه مواد غذایی بخرید ضروری است.

اعتقاد بر این است که حافظه کوتاه مدت در قشر جلوی مغز و هیپوکامپ مغز ذخیره می شود. ظرفیت حافظه کوتاه مدت حدود هفت مورد، به اضافه یا منهای دو مورد است. این بدان معناست که فرد معمولاً می تواند بین پنج تا نه مورد را به طور همزمان به خاطر بسپارد.

مدت زمان حافظه کوتاه مدت نیز محدود است. یک نظریه نشان می دهد که حافظه کوتاه مدت فقط می تواند اطلاعات را تا 30 ثانیه ذخیره کند. با این حال، تحقیقات دیگر نشان داده است که افراد می توانند اطلاعات را برای مدت طولانی به خاطر بسپارند، اگر از آنها خواسته شود تا کاری را انجام دهند، مانند تکرار اطلاعات با صدای بلند یا استفاده از آن برای حل یک مشکل.

یکی از راه های فکر کردن به حافظه کوتاه مدت مانند یک دفترچه یادداشت ذهنی است. این به ما امکان می دهد چند قطعه از اطلاعات را یادداشت کنیم تا بتوانیم بعداً از آنها استفاده کنیم. با این حال، اگر اطلاعات را از حافظه کوتاه مدت خود به حافظه بلند مدت منتقل نکنیم، در نهایت فراموش می شود.

حافظه بلند مدت توضیح داده شد.

سه نوع اصلی حافظه بلند مدت وجود دارد: خاطرات معنایی، اپیزودیک و رویه ای.

حافظه معنایی به مجموعه ای از دانش عمومی در مورد جهان اشاره دارد. این شامل اطلاعاتی در مورد مفاهیم، ​​ایده ها و حقایق است. این حافظه به ما اطلاع می دهد که صندلی چیست و چگونه از آن استفاده کنیم.

حافظه اپیزودیک به تجربیات و خاطرات شخصی ما اشاره دارد. این خاطره به ما اجازه می دهد تا آنچه را که دیروز انجام دادیم یا سال گذشته به تعطیلات رفتیم به خاطر بیاوریم.

حافظه رویه ای مسئول توانایی ما در یادگیری مهارت های جدید و انجام وظایف خاص است. این حافظه به ما کمک می کند بند کفش هایمان را ببندیم، دوچرخه سواری کنیم یا ماشین برانیم.

هر سه نوع حافظه بلند مدت برای زندگی روزمره ما ضروری هستند. بدون حافظه معنایی، نمی‌توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم یا دنیای اطراف خود را درک کنیم. حافظه اپیزودیک برای رفاه ما حیاتی است و به ما کمک می کند با دیگران ارتباط برقرار کنیم. حافظه رویه ای برای انجام بسیاری از وظایفی که ما بدیهی می دانیم ضروری است.

در حالی که هر سه نوع حافظه بلندمدت ضروری هستند، حافظه معنایی و اپیزودیک به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته اند. محققان بر این باورند که مطالعه حافظه رویه ای ممکن است چالش برانگیزتر باشد زیرا اغلب ضمنی است، به این معنی که ما از مهارت ها یا دانشی که به دست آورده ایم بی اطلاع هستیم.

چه معنایی، چه اپیزودیک یا رویه ای، همه خاطرات بلند مدت در مغز ذخیره می شوند. مکان دقیق این خاطرات هنوز ناشناخته است، اما دانشمندان بر این باورند که در سراسر قشر پراکنده هستند. قشر خارجی ترین لایه مغز است و مسئول بسیاری از عملکردهای سطح بالاتر مانند زبان و تصمیم گیری است.

توابع حافظه کاری توضیح داده شده است

ممکن است از دوران تحصیل خود با اصطلاح «حافظه کاری» آشنا باشید. حافظه کاری نوعی حافظه است که به شما امکان می دهد اطلاعات را به اندازه کافی برای استفاده از آن نگه دارید. این چیزی است که به شما امکان می دهد یک شماره تلفن را به اندازه کافی به خاطر بسپارید تا آن را شماره گیری کنید یا یک دستورالعمل را به اندازه کافی برای دنبال کردن آن به خاطر بسپارید.

برای کارهای روزمره حیاتی است اما می تواند در کلاس درس ضروری باشد. به این دلیل که دانش‌آموزان باید بتوانند اطلاعات را به اندازه کافی به خاطر بسپارند تا آن‌ها را بفهمند و از آن در کار خود استفاده کنند.

حافظه کاری، نوعی حافظه است که به شما امکان می دهد اطلاعات را برای مدت کوتاهی نگهداری کنید تا بتوانید از آن استفاده کنید. این حافظه برای کارهای روزمره مانند به خاطر سپردن شماره تلفن یا پیروی از دستورالعمل ها ضروری است.

حافظه حسی

خاطرات حسی یک تجربه حسی را به یاد می آورند، مانند آنچه می بینیم، می شنویم، احساس می کنیم یا می بویم. این شامل پردازش آگاهانه نیست و به سرعت محو می شود مگر اینکه در حافظه کوتاه مدت یا بلند مدت "رمزگذاری" شود.

حافظه ضمنی

خاطرات ضمنی که به آن حافظه غیراعلامی نیز می گویند، نوعی حافظه بلندمدت است که برای بازیابی نیازی به تفکر آگاهانه ندارد. این نوع حافظه ای است که ما هنگام انجام مهارت ها یا کارهایی که خودکار شده اند، مانند دوچرخه سواری یا بستن بند کفش هایمان، استفاده می کنیم.

حافظه آشکار

حافظه آشکار به نوعی از حافظه بلند مدت اشاره دارد که به ما امکان می دهد اطلاعات را آگاهانه به خاطر بیاوریم. خاطرات صریح شامل خاطرات افراد، مکان ها، رویدادها و تجربیات است. خاطرات معنایی نوعی حافظه صریح است که اطلاعات کلی درباره جهان مانند نام کشورها یا پایتخت ایالات متحده را ذخیره می کند. حافظه اپیزودیک نوع دیگری از حافظه صریح است که اپیزودها یا رویدادهای خاصی از زندگی ما را ذخیره می کند، مانند یک تعطیلات خاص یا جشن تولد.

حافظه نمادین

نوعی حافظه حسی است که به اطلاعات بصری مربوط می شود. اولریک نایسر روانشناس شناختی اولین بار آن را در سال 1967 پیشنهاد کرد. او دریافت که شرکت کنندگان می توانند تصویری را که فقط برای چند میلی ثانیه دیده بودند به دقت به یاد بیاورند.

با این حال، حافظه نمادین کامل نیست. مطالعه‌ای توسط اسپرلینگ (1960) نشان داد که افراد فقط می‌توانند حدود چهار مورد را از فهرست چندین دهگانه ارائه شده فقط برای چند ثانیه به خاطر بیاورند.

در حالی که حافظه نمادین ما کامل نیست، اما همچنان بخش مهمی از نحوه پردازش و به خاطر سپردن اطلاعات است. این به ما امکان می دهد تا به سرعت اطلاعات بصری را ذخیره کنیم تا بتوانیم بعداً به آنها دسترسی داشته باشیم.

حافظه اتوبیوگرافیک.

حافظه اتوبیوگرافیک حافظه ما از وقایع خاصی است که برای ما اتفاق افتاده است. این نوع حافظه اغلب بسیار واضح و واضح است. ما می‌توانیم این وقایع را به یاد بیاوریم که چه کسی، چه چیزی، کجا، چه زمانی و چرا. خاطرات اتوبیوگرافیک معمولاً خاطرات شادی هستند - مانند اولین بوسه یا فارغ التحصیلی. اما آنها همچنین می توانند مضر باشند، مانند تصادف رانندگی یا مرگ یکی از عزیزان.

حافظه پژواک.

حافظه پژواک حافظه ما از محرک های شنیداری است - آنچه می شنویم. تصور می شود که تا چهار ثانیه طول بکشد. این نوع حافظه برای مواردی مانند دنبال کردن مکالمات و به خاطر سپردن صداهای هشدار ضروری است. اغلب با ضبط صوت مقایسه می شود - فقط چند لحظه طول می کشد تا اطلاعات ذخیره شود.

سوالات متداول

چگونه خاطرات را به یاد بیاوریم؟

سه نوع حافظه وجود دارد: یادآوری رایگان، یادآوری نشانه ای و یادآوری سریال. Lumosity، خوب نیست.

یادآوری رایگان زمانی است که سعی می کنیم لیستی از موارد را بدون نشانه به خاطر بسپاریم. یادآوری نشانه ای زمانی است که به ما یک اعلان یا نشانه داده می شود تا به ما کمک کند اطلاعات را به خاطر بسپاریم. یادآوری سریال زمانی است که باید موارد را به ترتیب خاصی به خاطر بسپاریم.

مناطق مختلف مغز مسئول عملکردهای مختلف حافظه هستند. هیپوکامپ مسئول خاطرات طولانی مدت و ناوبری فضایی است. آمیگدال مسئول خاطرات عاطفی است. قشر جلوی مغز مسئول حافظه فعال و یادآوری حافظه کوتاه مدت است.

چه بخش هایی از مغز با یادآوری حافظه مرتبط است؟

هیپوکامپ بخشی از مغز است که بیشترین ارتباط را با یادآوری حافظه دارد. این منطقه از مغز مسئول است برای ذخیره طولانی مدت خاطرات آمیگدال قسمت دیگری از مغز است که می تواند بر یادآوری حافظه تأثیر بگذارد. این ناحیه از مغز مسئول پاسخ‌های احساسی است و می‌تواند بر نحوه یادآوری یک رویداد تأثیر بگذارد.

آیا برخی از خاطرات دقیق تر از بقیه هستند؟

به نظر می رسد که انواع مختلفی از خاطرات وجود دارد و برخی از آنها دقیق تر از بقیه هستند. به عنوان مثال، حافظه یادآوری زمانی است که شما می توانید چیزی را بدون هیچ نشانه ای به خاطر بسپارید. این نوع حافظه اغلب نسبت به انواع دیگر دقت کمتری دارد زیرا بر اساس یادآوری شما از رویداد است.

آیا می توانیم مهارت های یادآوری حافظه خود را تقویت کنیم؟

پاسخ بله است؛ ما میتوانیم.

مغز ما سه نوع اطلاعات حسی را پردازش می کند: دیداری، شنیداری و حرکتی. هر نوع اطلاعات حسی توسط مغز ما به طور متفاوتی پردازش می شود.

حافظه کوتاه مدت دیداری به چیزهایی اشاره دارد که ما می بینیم. مغز ما اطلاعات بصری را متفاوت از اطلاعات شنیداری یا حرکتی پردازش می کند. وقتی چیزی را می بینیم، مغز ما تصویری ذهنی از آن می سازد. این تصویر ذهنی در حافظه دیداری کوتاه مدت ما ذخیره می شود.

حافظه کوتاه مدت شنیداری به چیزهایی اشاره دارد که می شنویم. ما مغز اطلاعات شنیداری را متفاوت از اطلاعات دیداری یا حرکتی پردازش می کند. وقتی چیزی می شنویم، مغز ما به صورت بصری صدا را نشان می دهد. این بازنمایی ذهنی در حافظه کوتاه مدت شنیداری ما ذخیره می شود.

حافظه کوتاه مدت جنبشی به چیزهایی اشاره دارد که ما احساس می کنیم. مغز ما اطلاعات حرکتی را متفاوت از اطلاعات دیداری یا شنیداری پردازش می کند. هنگامی که ما چیزی را احساس کنید، مغز ما به صورت بصری این حس را نشان می دهد. این بازنمایی ذهنی در حافظه حرکتی کوتاه مدت ما ذخیره می شود.

انواع مختلف یادآوری حافظه چیست؟

یکی از روش های یادآوری حافظه، حافظه عکاسی یا حافظه ایدتیک است. این زمانی اتفاق می‌افتد که فرد می‌تواند یک تصویر را تنها پس از یک بار دیدن با جزئیات کامل به خاطر بیاورد. تخمین زده می شود که بین دو تا ده درصد از جمعیت این توانایی را دارند.

نوع دیگری از یادآوری حافظه، وظایف پیچیده نام دارد که به توانایی یادآوری نحوه انجام کاری پس از یک بار مشاهده آن اشاره دارد. این خاطره اغلب در دوران کودکی دیده می شود، زمانی که کودکان یاد می گیرند چگونه بند کفش های خود را ببندند یا دوچرخه سواری کنند.

با این حال، همه خاطرات یکسان ایجاد نمی شوند. مقداری بازی های جالب ریاضی ممکن است به مغز شما کمک کند برخی از افراد از اختلال در عملکرد حافظه رنج می برند، که می تواند به خاطر سپردن کارهای ساده را نیز دشوار کند. اختلال در عملکرد حافظه می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله سن، ضربه و بیماری باشد.

+120 ترجمه زبان