مه مغزی و علائم کووید

بر کسی پوشیده نیست که همه گیری کووید-19 همه را در معرض خطر قرار داده است. علاوه بر خطر عفونت، بسیاری از افراد علائم مختلفی از جمله مه مغزی را گزارش می کنند. مه مغزی چیست و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟ در این پست وبلاگ به علل و درمان مه مغزی می پردازیم.

مه مغزی چیست؟

مه مغزی نشانه بسیاری از شرایط مختلف از جمله اضطراب، افسردگی و سندرم خستگی مزمن است. همچنین می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. مه مغزی باعث می شود که شما از نظر ذهنی خسته شوید و در تمرکز مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است در به خاطر سپردن چیزها مشکل داشته باشید یا برایتان مشکل باشد که به وضوح فکر کنید.

چه عواملی باعث مه شکن می شود؟

دلایل احتمالی زیادی برای مه مغزی وجود دارد. این می تواند ناشی از کمبود خواب، کم آبی یا کمبود ویتامین باشد. همچنین می تواند از عوارض جانبی اضطراب، استرس یا افسردگی باشد. اگر سندرم خستگی مزمن دارید، ممکن است مه مغزی را نیز تجربه کنید.

از زمان شروع همه‌گیری کووید-۱۹، بسیاری از افراد علائم مختلفی از جمله مه مغزی را گزارش کرده‌اند. مه مغزی چیست و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟ در این پست وبلاگ به علل و درمان مه مغزی می پردازیم.

علائم مه مغزی

مه مغزی نشانه بسیاری از شرایط مختلف از جمله اضطراب، افسردگی و سندرم خستگی مزمن است. این را می توان به این صورت توصیف کرد که احساس می کنید در یک مه غلیظ هستید و در فکر کردن واضح مشکل دارید. همچنین می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. مسائل شناختی باعث می شود که شما از نظر ذهنی خسته شوید و در تمرکز مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است در به خاطر سپردن چیزها مشکل داشته باشید یا برایتان مشکل باشد که به وضوح فکر کنید.

مه مغزی چه احساسی دارد

این را می توان به این صورت توصیف کرد که احساس می کنید در یک مه غلیظ هستید و در فکر کردن واضح مشکل دارید.

دلایل احتمالی زیادی برای مه مغزی وجود دارد. این می تواند ناشی از کمبود خواب، کم آبی یا کمبود ویتامین باشد. شاید هم می تواند یک عارضه جانبی از اضطراب، استرس یا افسردگی باشد. بیاموزید که چگونه استرس ممکن است بر شما تأثیر بگذارد حافظه. اگر سندرم خستگی مزمن دارید، ممکن است مه مغزی را نیز تجربه کنید.

یکی از دلایل احتمالی مه مغزی که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، ویروس کرونا است. شناخته شده است که این ویروس باعث مشکلات عصبی مانند آنسفالیت می شود که التهاب مغز است. علاوه بر آنسفالیت، کروناویروس می‌تواند باعث مشکلات عصبی دیگری مانند مننژیت (التهاب غشاهای اطراف مغز) و سندرم گیلن باره (یک بیماری نادر که باعث ضعف و فلج عضلانی می‌شود) شود.

مشکلات عصبی ناشی از ویروس کرونا می تواند منجر به مه مغزی شود. علاوه بر این مشکلات عصبی، این ویروس همچنین می تواند باعث مشکلات تنفسی مانند ذات الریه شود که می تواند منجر به مه مغزی نیز شود.

مه مغزی چگونه درمان می شود؟

هیچ راه حل یکسانی برای اصلاح مغز شما وجود ندارد. کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبود علائم خود انجام دهید. این شامل:

خوابیدن کافی است

نوشیدن مایعات زیاد

خوردن یک رژیم غذایی سالم

ورزش منظم

مصرف ویتامین ها و مکمل ها

کاهش استرس

تمرین تکنیک های تمدد اعصاب

اگر مه مغزی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما در شناسایی علت علائم و توصیه گزینه های درمانی کمک کنند.

6 علت احتمالی

مه مغزی ممکن است عمدتاً به دلیل استرس یا عوامل دیگر از جمله دارو یا سایر داروها رخ دهد. علائم این مشکلات شامل گیجی، مشکلات حافظه و تمرکز ضعیف است.

دلایل بالقوه زیادی وجود دارد:

1. استرس: استرس می تواند منجر به تعدادی از علائم شود که می تواند در توانایی شما برای تفکر واضح و تمرکز بر روی کارها اختلال ایجاد کند.
2. کمبود خواب: کم خوابی می تواند باعث خستگی شود که می تواند تمرکز و یادآوری چیزها را دشوار کند.
3. کم آبی بدن: کم آبی می تواند باعث خستگی شود و تمرکز را دشوار کند.
4. کمبود ویتامین: ویتامین های خاصی مانند B12 و D برای آنها ضروری است عملکرد شناختی. کمبود این ویتامین ها می تواند باعث مه مغزی شود.
5. افسردگی: افسردگی یک بیماری شایع است که می تواند علائم خستگی، مشکل در تمرکز و مشکلات حافظه.
6. سندرم خستگی مزمن: سندرم خستگی مزمن وضعیتی است که با خستگی شدید مشخص می‌شود که می‌تواند در توانایی شما برای تفکر واضح و انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد کند.

اگر مه مغزی را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید یا دکتر رو پیدا کن اینجا. آنها می توانند به شما در شناسایی علت علائم و توصیه گزینه های درمانی کمک کنند.

نحوه تشخیص مه مغزی

در حال تشخیص مغز مه می تواند مشکل باشد، اما برای اینکه ببینید آیا مغز شما خوب عمل نمی کند، توصیه می کنیم MemTrax را امتحان کنید. با تماشای شما تست مغز نمرات شما ممکن است قادر به تشخیص یک تغییر آشکار در عملکرد شناختی شما باشد. امروز ثبت نام کنید و ببینید که در طول یک ماه چگونه کار می کنید، از دیدن تصاویر لذت خواهید برد و از یک عادت جدید سالم لذت خواهید برد.

برخی از علائم COVID-19 چیست؟

مراقب علائم خود باشید. همچنین باید تب و سرفه را به عنوان یک عارضه احتمالی بررسی کنید.

شایع ترین علائم Covid-19 عبارتند از:

• تنگی نفس یا مشکل در تنفس
• عضله یا بدن درد می کند
• Febbre
• سرفه کردن
• گلو درد
• از بین رفتن جدید طعم و بو
• خستگی
• عضله یا بدن درد می کند
• سردرد
• از بین رفتن جدید طعم و بو

این علائم ممکن است دو تا چهارده روز پس از مواجهه ظاهر شوند.

پس از ابتلا به کووید-19 چه مدت طول می کشد تا علائم ظاهر شود؟

علائم معمولاً دو روز پس از عفونت شروع می شود. زمان انکوباسیون بین افراد متفاوت است و این می تواند به انواع مختلف بستگی داشته باشد. در حالی که هیچ علامتی در طول دوره نهفتگی وجود ندارد، ویروس‌های کرونا همچنان می‌توانند از طریق نهفتگی به دیگران منتقل شوند.

چه نکاتی برای جلوگیری از بیماری وجود دارد؟

هیچ راه تضمینی برای پیشگیری از بیماری وجود ندارد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر قرار گرفتن در معرض ویروس انجام دهید. این شامل:

• شستن مرتب دست ها با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه
• اجتناب از تماس نزدیک با افرادی که بیمار هستند
• استفاده از ماسک صورت در محیط های عمومی
• تا حد امکان در خانه بمانیم
• سطوح سالم را ضد عفونی کنید
• پرهیز از مکان های شلوغ
• با رعایت حداقل شش فوت بین خود و دیگران، فاصله اجتماعی را تمرین کنید.

ناهنجاری های سلامت مغز ممکن است نشانه ای از چندین بیماری مختلف باشد. این می تواند باعث شود که شما از نظر ذهنی خسته شوید، در تمرکز مشکل داشته باشید و در به خاطر سپردن چیزها مشکل داشته باشید. دلایل زیادی برای مه مغزی وجود دارد، از جمله استرس، کمبود خواب، کم آبی بدن، کمبود ویتامین، افسردگی و سندرم خستگی مزمن.

امیدوارم این پست وبلاگ به شما در درک بیشتر مه مغزی و نحوه درمان آن کمک کرده باشد. اگر فکر می کنید ممکن است یک اورژانس پزشکی داشته باشید، فورا با 911 تماس بگیرید. برای سایر نگرانی ها، لطفاً با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. اطلاعات موجود در این پست وبلاگ برای تشخیص، درمان یا معالجه بیماری یا بیماری نیست.

در نتیجه، علت اختلال شناختی ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد، چند نکته کلی وجود دارد که می تواند به کاهش خطر قرار گرفتن در معرض ویروس کمک کند. این موارد شامل شستن مرتب دست‌ها، اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار، استفاده از ماسک صورت در مکان‌های عمومی و ماندن در خانه تا حد امکان است. سطوحی را که مکرراً لمس می شوند حتما ضدعفونی کنید و در عین حال از مکان های شلوغ نیز خودداری کنید. به نکات بیشتری نیاز دارید سالم ماندن در حال حرکت - ادامه مطلب را بخوانید!