Πώς μπορώ να επιβραδύνω την εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ;

Αυτή την εβδομάδα συνεχίζουμε τη συνέντευξή μας με τον Δρ. Άσφορντ και εξηγεί γιατί το ερευνητικό πεδίο του Αλτσχάιμερ δεν ήταν πολύ παραγωγικό και γιατί βρίσκεται σε «εντελώς λανθασμένη κατεύθυνση». Ο Δρ Ashford θέλει επίσης να σας εκπαιδεύσει σχετικά με το πώς να αποτρέψετε τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια. Η άνοια μπορεί να προληφθεί και είναι καλύτερο να κατανοήσετε και να εξαλείψετε πιθανούς παράγοντες κινδύνου με τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίζετε. Διαβάστε μαζί καθώς συνεχίζουμε τη συνέντευξή μας από το Alzheimer's Speaks Radio.

Λόρι:

Δρ Ashford μπορείτε να μας πείτε την κατάσταση ορισμένων από τις τρέχουσες έρευνες για τη νόσο του Alzheimer και την άνοια εκεί έξω. Ξέρω ότι είχατε αναφέρει ότι πιστεύατε ότι θα μπορούσαμε να το αποτρέψουμε όχι απλώς να το θεραπεύσουμε αλλά να το αποτρέψουμε. Υπάρχει μία ή δύο μελέτες που σας ενθουσίασαν και γίνονται εκεί έξω;

Έρευνα για το Αλτσχάιμερ

Δρ Άσφορντ:

Επιδεινωμένο είναι η καλύτερη λέξη για το συναίσθημά μου σχετικά με την έρευνα για το Αλτσχάιμερ. Είμαι στο χώρο από το 1978 και ήλπιζα ότι θα είχαμε τελειώσει όλο αυτό το πράγμα πριν από 10 ή 15 χρόνια. Ακόμα ασχολούμαστε με αυτό. Υπάρχει ένα άρθρο που ήταν και τα δύο Φύση και Επιστημονική Αμερική, πολύ έγκριτα περιοδικά, τον Ιούνιο του 2014 που μίλησαν για το πού πήγαινε η έρευνα στον τομέα της νόσου του Αλτσχάιμερ. Από το 1994, στον τομέα της νόσου του Αλτσχάιμερ κυριαρχεί κάτι που ονομάζεται Υπόθεση Βήτα-αμυλοειδούς, με τη σκέψη ότι το βήτα-αμυλοειδές είναι η αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ. Υπήρχαν πολλά πολύ σταθερά στοιχεία που έδειχναν προς αυτή την κατεύθυνση, αλλά δεν έδειχναν ότι το βήτα-αμυλοειδές ήταν στην πραγματικότητα ο ένοχος της πραγματικής αιτίας, παρόλα αυτά, το πεδίο είχε κυριαρχήσει από αυτή τη θεωρία αναζήτησης τρόπου πρόληψης της ανάπτυξης Βήτα-αμυλοειδές. Η οποία είναι πλέον γνωστό ότι είναι μια πολύ φυσιολογική πρωτεΐνη στον εγκέφαλο, μια από τις πρωτεΐνες με τη μεγαλύτερη ανατροπή στον εγκέφαλο. Το να προσπαθείς να το εξαλείψεις είναι παρόμοιο με το να λες «Εντάξει, κάποιος αιμορραγεί. Ας εξαλείψουμε αιμοσφαιρίνη που μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία». Ήταν μια εντελώς άστοχη κατεύθυνση. Περίπου την ίδια εποχή, στις αρχές της δεκαετίας του 1990, ανακαλύφθηκε ότι υπάρχει ένας γενετικός παράγοντας που σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, τώρα σε κανέναν δεν αρέσει να ασχολείται με τα γονίδια, ειδικά αν πρόκειται να τους πει ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσβληθεί από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Υπάρχει ένα γονίδιο που ανακαλύφθηκε πριν από περισσότερα από 20 χρόνια που ονομάζεται Απολιποπρωτεΐνη Ε (ΑΠΟΕ), και ελπίζω ότι το πεδίο θα επιστρέψει στην κατανόηση του γονιδίου APOE και του τι κάνει.

Το θέμα είναι ότι η προ-πρωτεΐνη Amyloid πηγαίνει σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις, είτε πηγαίνει στο σχηματισμό νέων συνάψεων, που είναι η σύνδεση στον εγκέφαλο, είτε εξαλείφει τις συνάψεις. Αυτό είναι ακριβώς σύμφωνα με αυτό που μόλις κέρδισε το βραβείο Νόμπελ σήμερα, ότι υπάρχει μια συνεχής πλαστικότητα και διαρκώς μεταβαλλόμενη σύνδεση στον εγκέφαλο που προσβάλλει το Αλτσχάιμερ. Αν το καταλάβουμε αυτό και πώς σχετίζεται ο γενετικός παράγοντας με αυτή την επίθεση, νομίζω ότι θα μπορέσουμε να εξαλείψουμε τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Το άρθρο του Dr. Bredesen στο Γήρανση απαριθμεί περίπου 30 διαφορετικούς παράγοντες που ήταν σημαντικοί για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να εξετάσουμε για να δούμε όλα τα διαφορετικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα: Δεν είναι σαφές εάν ο διαβήτης σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, αλλά σχετίζεται με την άνοια, προκαλεί αγγειακή νόσο και μικρά εγκεφαλικά επεισόδια που είναι η δεύτερη κύρια αιτία άνοιας. Σε κάθε περίπτωση θέλετε να αποτρέψετε τον διαβήτη και αυτός ο διαβήτης τύπου ΙΙ μπορεί να προληφθεί κάνοντας εξαιρετικά επαχθή πράγματα όπως η αρκετή άσκηση, το να μην παχύνετε και να τρώτε μια καλή διατροφή. Αυτά θα ήταν τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ ή τουλάχιστον της άνοιας.

Πώς να αποτρέψετε τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Ακολουθήστε μια καλή διατροφή, ασκηθείτε αρκετά, φροντίστε να μην γέρνετε πολύ τη ζυγαριά προς τη λάθος κατεύθυνση. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που είδαμε είναι ότι τα άτομα με περισσότερη εκπαίδευση έχουν λιγότερη νόσο Αλτσχάιμερ, μας ενδιαφέρει πολύ να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να λάβουν καλή εκπαίδευση και να συνεχίσουν τη διά βίου μάθηση, αυτά είναι μερικά πολύ απλά πράγματα. Μπορείτε να ασχοληθείτε με κάποια άλλα πράγματα όπως ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης, η τακτική επίσκεψη στο γιατρό σας, η παρακολούθηση της βιταμίνης b12 και της βιταμίνης D έχει αποδειχθεί πολύ σημαντική. Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από πράγματα όπως αυτό, θα γίνεται όλο και πιο σημαντικό για τους ανθρώπους να γνωρίζουν αυτά τα πράγματα για την πρόληψη ορισμένων παραγόντων κινδύνου. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ είναι το τραύμα στο κεφάλι. Φορέστε τη ζώνη σας όταν οδηγείτε στο αυτοκίνητό σας, εάν πρόκειται να κάνετε ποδήλατο, κάτι που είναι πολύ καλό για εσάς, φορέστε κράνος όταν οδηγείτε το ποδήλατό σας! Υπάρχει μια ποικιλία από απλά πράγματα που, καθώς μπορούμε να τα ποσοτικοποιήσουμε όλο και περισσότερο, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους για το τι πρέπει να κάνουν. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ορισμένα πρόσφατα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η συχνότητα εμφάνισης του Αλτσχάιμερ μειώνεται καθώς οι άνθρωποι ακολουθούν αυτές τις συμβουλές καλής υγείας, αλλά πρέπει να το κάνουμε να μειωθεί σημαντικά, ακολουθώντας όλους αυτές τις συμβουλές καλής υγείας.

Ο Δρ Ashford σας συνιστά να πάρετε MemTrax μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα για να έχετε μια γενική κατανόηση της υγείας του εγκεφάλου σας. Πάρτε το Δοκιμή μνήμης MemTrax για τον εντοπισμό των πρώτων πιθανών ενδείξεων απώλειας μνήμης που συνδέονται συχνότερα με Της νόσου του Alzheimer.