Brain Games: CogniFit – Διασκεδαστικές και αποτελεσματικές ασκήσεις εκπαίδευσης εγκεφάλου
Παιχνίδια εγκεφάλου: CogniFit – Διασκεδαστικές και αποτελεσματικές ασκήσεις εκπαίδευσης εγκεφάλου Παιχνίδια εγκεφάλου Θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή και αιχμηρό; Τότε ελάτε να παίξουμε μερικά ωραία μαθηματικά παιχνίδια! Αν ναι, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε κάποιες ασκήσεις εκγύμνασης του εγκεφάλου. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά παιχνίδια εγκεφάλου εκεί έξω που μπορούν να βοηθήσουν…
Δείτε ΠερισσότεραΤα μεγαλύτερα εμπόδια στον ύπνο για 40+
Οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες πρώιμης έναρξης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Μελετώντας πώς το άγχος επηρεάζει τον ύπνο σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα αγχωτικά γεγονότα της ζωής, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ήταν πιο πιθανό να επηρεάσουν τον ύπνο των ηλικιωμένων. Ωστόσο, η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής βρέθηκε επίσης σημαντική, με όσους…
Δείτε ΠερισσότεραΤεστ απώλειας μνήμης: Πώς μπορώ να δοκιμάσω τον εαυτό μου για απώλεια μνήμης;
Τεστ απώλειας μνήμης Ανησυχείτε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε απώλεια μνήμης; Δεν είστε σίγουροι πώς να δοκιμάσετε τον εαυτό σας για απώλεια μνήμης; Αν ναι, μην ανησυχείτε – δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για το πώς να προσδιορίσουν εάν έχουν απώλεια μνήμης ή όχι. Σε αυτήν την ανάρτηση στο blog, θα συζητήσουμε…
Δείτε ΠερισσότεραΗ σημασία της ψυχολογίας σήμερα
Δεν είναι μυστικό ότι η ψυχική μας ευεξία μας ελέγχει και προφανώς αυτό σημαίνει ότι εάν έχουμε έλλειψη ψυχικής ευεξίας, αυτό μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό κάθε πτυχή της ζωής μας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η ψυχολογία είναι τόσο σημαντική τόσο για την καθημερινή ευεξία όσο και για άλλα θέματα όπως…
Δείτε ΠερισσότεραΠώς η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τη γνωστική υγεία
Δεν είναι μυστικό ότι η άρση βαρών προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σας. Τα σωματικά οφέλη της άρσης βαρών είναι γνωστά, από τονωμένους μυς έως βελτιωμένη σωματική διάπλαση, αυξημένη οστική πυκνότητα και καλύτερη αντοχή. Τα οφέλη για την ψυχική και γνωστική υγεία από την άρση βαρών είναι λιγότερο γνωστά αλλά εξίσου επηρεάζουν. Αυτό το άρθρο θα καλύψει τα…
Δείτε Περισσότερα3 λόγοι για τους οποίους μπορεί να χρειαστείτε δικηγόρο εργασίας
Η νομική ενέργεια είναι συχνά η τελευταία επιλογή σε πολλές περιπτώσεις, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη μερικές φορές εάν χρειάζεστε να επιλυθεί ένα σημαντικό ζήτημα ή διαφωνία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σενάρια που μπορεί να προκύψουν όπου μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν νομικά μέτρα, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης δικηγόρου. Ωστόσο, ο τύπος δικηγόρου που θα χρειαστείτε θα…
Δείτε Περισσότερα5 τρόποι για να κάνετε το σπίτι των ηλικιωμένων γονέων σας πιο ασφαλές για αυτούς
Ο ηλικιωμένος γονέας σας εξακολουθεί να μένει στο σπίτι ανεξάρτητα; Ανησυχείτε μερικές φορές για την ασφάλεια και την ευημερία τους αφού δεν είστε εκεί μαζί τους καθημερινά; Είναι μια συνηθισμένη ανησυχία, και ενώ ο γονέας σας μπορεί να μην χρειάζεται βοήθεια ανά πάσα στιγμή, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε το σπίτι του τόσο ασφαλές όσο…
Δείτε ΠερισσότεραΠώς το μασάζ διεγείρει το μυαλό
Το μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική που χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία τραυματισμών και την ανακούφιση του πόνου. μπορούν να βελτιώσουν τη διαχείριση του άγχους και να βοηθήσουν στη βελτίωση της εστίασης. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Αν ψάχνετε για ένα πιο μοναδικό, αισθησιακό μασάζ, μπορείτε να επιλέξετε…
Δείτε ΠερισσότεραΚορυφαίες 5 συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου σας
Είναι πολύ χαρακτηριστικό το σώμα μας να αλλάζει καθώς γερνάμε. Ο εγκέφαλός μας θα βιώσει αλλαγές και γήρανση, επομένως είναι σημαντικό να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις της γήρανσης ακολουθώντας τις προτεινόμενες συμβουλές για τη διατήρηση της καλής υγείας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου. Exercise, Exercise & More Exercise: Δημιουργία…
Δείτε ΠερισσότεραΣυμβουλές για την προληπτική φροντίδα της άνοιας για τα 60 σας
Η άνοια δεν είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια - μάλλον, είναι ένα σύνδρομο που οδηγεί σε απώλεια της γνωστικής λειτουργίας πέρα από τη συνήθη επιδείνωση της γήρανσης. Ο ΠΟΥ αναφέρει ότι 55 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από άνοια και, καθώς ο αριθμός των ηλικιωμένων αυξάνεται, προβλέπεται επίσης ότι ο αριθμός των κρουσμάτων θα αυξηθεί σε 78…
Δείτε ΠερισσότεραΣυμβουλές για να διατηρείτε το μυαλό σας κοφτερό
Το να εργάζεστε πολύ και να είστε απασχολημένοι με τη διαχείριση της ζωής σας στο σπίτι δεν σας αφήνει πολύ χρόνο. Αν και είναι υγιές να έχεις ευθύνες, είναι επίσης καλό να ξεκουράζεσαι και να ανανεώνεσαι. Το μυαλό σας είναι ένας τομέας που υποφέρει όταν το παρακάνετε συνεχώς. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, ώστε να είστε αρκετά οξυδερκείς για να σκέφτεστε και…
Δείτε ΠερισσότεραΣτέρηση ύπνου και πρώιμη έναρξη του Αλτσχάιμερ
Πολλοί από εμάς βιώνουμε άγρυπνες και ανήσυχες νύχτες, καθώς και εκείνες όπου είναι δύσκολο να μείνουμε κοιμισμένοι. Η πλειονότητα των ανθρώπων που έχουν προβλήματα με τον ύπνο συνήθως καταπολεμούν τη νύχτα τους πίνοντας ένα επιπλέον φλιτζάνι καφέ ή ένα σφηνάκι εσπρέσο την επόμενη μέρα. Ενώ περιστασιακά συμβαίνει ένας σκληρός νυχτερινός ύπνος, οι χρόνιες άγρυπνες νύχτες…
Δείτε ΠερισσότεραRadiant Living: Ο οδηγός σας για ένα ζωντανό και ισορροπημένο σώμα
Το να αποφασίσετε να μεταμορφώσετε τη ζωή σας μπορεί να είναι δύσκολο. Το να απελευθερωθείς από τα μοτίβα και να αγκαλιάσεις νέα μπορεί να νιώθεις αποθαρρυντικό και αποθαρρυντικό μερικές φορές. Αλλά τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το να φροντίζεις τον εαυτό σου. Να είστε πρόθυμοι να επιχειρήσετε κάτι νέο, για παράδειγμα, ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα που θα σας κάνει να νιώσετε καλά στο σώμα σας. Αυτό θα…
Δείτε ΠερισσότεραNeurobiology of Addiction: Unraveling the Brain's Role
Εισαγωγή Ο εθισμός συνδέεται με ασθένειες που επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας. Είτε πρόκειται για την κατανάλωση συνταγογραφούμενων χαπιών για τον πόνο, τον τζόγο με αλκοόλ ή τη νικοτίνη, το να ξεπεράσετε κάθε εθισμό δεν είναι εύκολο να σταματήσετε. Ο εθισμός συνήθως αναπτύσσεται όταν το κύκλωμα ευχαρίστησης του εγκεφάλου κατακλύζεται με τρόπο που μπορεί να γίνει χρόνιος. Κατά καιρούς, αυτά τα προβλήματα…
Δείτε ΠερισσότεραIQ vs EQ: Συναισθηματική νοημοσύνη έναντι τεστ μνήμης
Όταν πρόκειται για τη μέτρηση της νοημοσύνης, συχνά σκεφτόμαστε τα τεστ IQ ως το χρυσό πρότυπο. Τι γίνεται όμως με τη συναισθηματική νοημοσύνη ή το EQ; Είναι εξίσου σημαντικό ή ακόμα περισσότερο; Σε αυτήν την ανάρτηση, θα εξερευνήσουμε την έννοια του IQ και του EQ και θα εμβαθύνουμε στη συνεχιζόμενη συζήτηση σχετικά με το ποιο είναι πιο σημαντικό. Καλά…
Δείτε ΠερισσότεραΠώς να προετοιμαστείτε για την επόμενη συνεδρία επιτραπέζιου παιχνιδιού με το Delta 8 Gummies;
Τα επιτραπέζια παιχνίδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας και τα Delta 8 gummies μπορούν να ανεβάσουν την εμπειρία σας στο επόμενο επίπεδο. Αυτά τα κόμμεα είναι εμποτισμένα με Delta 8 THC, μια ένωση γνωστή για τα χαλαρωτικά και ενισχύει τη διάθεση. Πριν από την επόμενη συνεδρία επιτραπέζιου παιχνιδιού σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μερικά κόμμι Delta 8.…
Δείτε ΠερισσότεραKratom και ενέργεια: Ενίσχυση της αντοχής και της εστίασης φυσικά
Αναζητάτε φυσικές ενισχύσεις ενέργειας για να σας βοηθήσουν να περάσετε την ημέρα; Το Kratom είναι όλο και πιο δημοφιλές για τη βελτίωση της συνολικής πνευματικής και σωματικής αντοχής. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το kratom έχει διάφορες φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της διάθεσης, στη διαχείριση του πόνου, στην ανακούφιση από το άγχος και στην αυξημένη εστίαση. Ίσως η απάντησή σας να είναι ένα αλκαλοειδές που προέρχεται από τη mitragyna…
Δείτε ΠερισσότεραThe Power of Sleep: Ξεκλείδωμα Θεραπευτικών Οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας
Έχετε κουραστεί να αισθάνεστε κουρασμένοι; Δυσκολεύεστε να ξεκουραστείτε καλά; Δεν είσαι μόνος. Εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο, που κυμαίνονται από αϋπνία έως υπνική άπνοια. Ωστόσο, πολλοί αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο ύπνος δεν είναι απλώς ένας χρόνος ξεκούρασης και χαλάρωσης.…
Δείτε ΠερισσότεραΠροβλήματα εμμηνόπαυσης: Αντιμετωπίζοντας τα κοινά ζητήματα κατά μέτωπο
Η εμμηνόπαυση είναι μια από τις πιο δύσκολες φάσεις της ζωής μιας γυναίκας, η οποία ξεκινά όταν δεν υπάρχει έμμηνος ρύση για δώδεκα ολόκληρους μήνες. Το τέλος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου σηματοδοτεί την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Το χρονικό πλαίσιο για την εμμηνόπαυση είναι μεταξύ 45 και 55 ετών. Όμως, κατά μέσο όρο οι περισσότερες γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν…
Δείτε ΠερισσότεραΗ δύναμη των πρώτων βοηθειών: Ενδυνάμωση ατόμων να σώσουν ζωή
Οι πρώτες βοήθειες είναι μια διάταξη πολλών τεχνικών και διευθετήσεων που απαιτούνται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Μπορεί απλώς να είναι ένα κουτί που είναι γεμάτο με επιδέσμους, αναλγητικά, αλοιφές κ.λπ. ή μπορεί να σας οδηγήσει να ακολουθήσετε μια Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ), η οποία μερικές φορές μπορεί να σώσει ακόμη και τη ζωή κάποιου. Αλλά αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι η μάθηση…
Δείτε ΠερισσότεραΟλιστικές αποχρώσεις: Θεραπεία χρωμάτων για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα
Νιώθεις χαρούμενος όταν βλέπεις ένα συγκεκριμένο είδος χρώματος; Μήπως κάποιο χρώμα πυροδοτεί το θυμό σας; Το κάνει, σωστά; Τα χρώματα αντανακλούν τα συναισθήματά μας και είναι επίσης σύμβολα της ομορφιάς της φύσης. Η φύση δεν μπορεί να ονομαστεί όμορφη αν αφαιρέσουμε τα χρώματα από αυτήν. Τα χρώματα ενισχύουν την ομορφιά ενός αντικειμένου ή ενός ζωντανού όντος.…
Δείτε Περισσότερα4 στάδια αποτοξίνωσης από το αλκοόλ
Η υπέρβαση του εθισμού στο αλκοόλ δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και επαγγελματική βοήθεια, είναι απολύτως εφικτό. Η διαδικασία περιλαμβάνει τη διαχείριση μιας σειράς σωματικών, συναισθηματικών και ψυχικών προκλήσεων και μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες ή και μήνες. Αυτό το ταξίδι θεωρείται συχνά ως μια διαδικασία τεσσάρων σταδίων αποτοξίνωσης από το αλκοόλ. Στάδιο 1: Αρχή…
Δείτε Περισσότερα