Βελτίωση της μνήμης σας: Κορυφαίες συμβουλές για επαγγελματίες

Όταν είστε επαγγελματίας ή επιχειρηματίας, είναι σημαντικό να έχετε ένα κοφτερό μυαλό. Θέλετε να είστε σε θέση να θυμάστε λεπτομέρειες, να επεξεργάζεστε γρήγορα πληροφορίες και να αναλύετε διαφορετικές καταστάσεις πριν λάβετε ψύχραιμες, υπολογισμένες αποφάσεις με ακριβή τρόπο, ώστε να είστε μπροστά από τον ανταγωνισμό.

Έχουμε μιλήσει για το πώς μπορείτε κρατήστε το μυαλό σας κοφτερό πριν. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις διάφορες συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να παραμείνετε ευκρινείς ως επαγγελματίας ή επιχειρηματίας. Ας ξεκινήσουμε, έτσι;

Μάθε κάτι καινούργιο

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις ως επιχειρηματίας ή επαγγελματίας είναι να Μάθε κάτι καινούργιο. Το να το κάνεις συνήθεια δεν είναι μόνο καλό για την αυτο-ανάπτυξη, αλλά και για να διατηρείς το μυαλό κοφτερό και έτοιμο. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη μνήμη σας και την ικανότητά σας να διατηρείτε πληροφορίες.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό. Το να επαναλαμβάνετε την ημέρα και να μαθαίνετε πράγματα από την εμπειρία πριν πάτε για ύπνο κάθε μέρα είναι μια καλή ρουτίνα για να μπείτε σε αυτήν. Το διάβασμα πριν τον ύπνο είναι ένας άλλος τρόπος για να μάθετε νέα πράγματα βελτιώνοντας παράλληλα τη μνήμη σας.

Κάντε τον διακόπτη

Μια άλλη εξαιρετική ρουτίνα που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να απενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας πριν ετοιμαστείτε για έναν καλό ύπνο. Δεν μπορούν όλοι να απενεργοποιηθούν αποτελεσματικά. Όταν έχετε μια επιχείρηση φορτηγών να διευθύνετε, για παράδειγμα, ο εγκέφαλός σας θα προτιμούσε να το σκεφτεί προς πώληση μεταχειρισμένες μεγάλες εξέδρες αντί να σβήσει για τη νύχτα.

Ωστόσο, η ανάπαυση είναι εξίσου σημαντική για το μυαλό και τη μνήμη σας. Εξασκηθείτε να σκέφτεστε θέματα που δεν σχετίζονται με την εργασία ή την επιχείρησή σας τη νύχτα και μάθετε να κάνετε την αλλαγή σε μια συγκεκριμένη ώρα. Η συνέπεια και το γεγονός ότι ξεκουράζετε το μυαλό σας είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της μνήμης σας.

Ξεκινήστε μια πρωινή ρουτίνα

Μιλώντας για συνέπεια, είναι επίσης πολύ χρήσιμο να έχετε μια πρωινή ρουτίνα. Μια σταθερή πρωινή ρουτίνα είναι ένα έναυσμα που λέει στο μυαλό σας να ετοιμαστεί για την υπόλοιπη μέρα. Όσο πιο συνεπή είναι τα πρωινά σας, τόσο πιο αποτελεσματικοί θα είστε και όλη την ημέρα.

Μια καλή πρωινή ρουτίνα βελτιώνει επίσης την ικανότητά σας να απομνημονεύετε και να επεξεργάζεστε πληροφορίες. Δεδομένου ότι το μυαλό είναι έτοιμο για τις προκλήσεις της ημέρας μέχρι να ολοκληρώσετε την πρωινή σας ρουτίνα, είναι πιο έτοιμο να απομνημονεύσει και πράγματα που σχετίζονται με την εργασία.

Αφήστε τα μωρά ζώα να βοηθήσουν

Ναι, η παρακολούθηση φωτογραφιών κουταβιών ή αστείων βίντεο με γάτες βοηθά πραγματικά στη βελτίωση της μνήμης σας. Τα μωρά ζώα – οι φωτογραφίες και τα βίντεο τους – δεν βοηθούν απλώς στη βελτίωση της διάθεσής σας, αλλά βοηθούν επίσης στη βελτίωση της ικανότητας συγκέντρωσης του εγκεφάλου σας. Αφιερώστε μερικά λεπτά κοιτάζοντας βίντεο με γάτες και θα μπορέσετε θυμηθείτε τα πράγματα καλύτερα μετά.

Το να κάνετε πράγματα σε σύντομες εκρήξεις, με μια σειρά από αστεία βίντεο που προστίθενται μεταξύ αυτών των ριπών, είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε αποτελεσματικοί όταν εργάζεστε σε πιο δύσκολες εργασίες. Μπορείτε να διατηρήσετε το μυαλό σας κοφτερό και ευκίνητο, ακόμα και όταν έχετε πολλά να χειριστείτε ως επαγγελματίας ή επιχειρηματίας. Μετά από όλα, έχετε άλλες κορυφαίες συμβουλές σε αυτό το άρθρο για να σας βοηθήσουν.