Igre za mozak: CogniFit – zabavne i efikasne vježbe za vježbanje mozga
Brain Games: CogniFit – Zabavne i efikasne vežbe za trening mozga Igre za mozak Želite li da vaš mozak bude zdrav i oštar? Onda dođite da igrate neke cool matematičke igrice! Ako je tako, trebali biste početi raditi neke vježbe za trening mozga. Dobra vijest je da postoji mnogo moždanih igrica koje mogu pomoći...
Čitaj višeNajveće prepreke za spavanje za 40+
Loše navike spavanja mogu povećati šanse za ranu pojavu Alchajmerove bolesti. Proučavanje kako stres utiče na san kod starijih osoba. Studija je pokazala da stresni životni događaji, poput smrti voljene osobe, češće utiču na san starijih osoba. Međutim, takođe se pokazalo da je ravnoteža između posla i privatnog života važna, kod onih koji…
Čitaj višeTest gubitka pamćenja: Kako se mogu testirati na gubitak pamćenja?
Test gubitka pamćenja Da li brinete da možda doživljavate gubitak pamćenja? Niste sigurni kako se testirati na gubitak pamćenja? Ako jeste, ne brinite – niste sami. Mnogi ljudi nisu sigurni kako odrediti da li imaju gubitak pamćenja ili ne. U ovom blog postu ćemo razgovarati o…
Čitaj višeVažnost psihologije danas
Nije tajna da nas naše mentalno zdravlje kontrolira, a očito to znači da ako imamo nedostatak mentalnog zdravlja, to može uvelike utjecati na svaki aspekt našeg života. Ovo je jedan od razloga zašto je psihologija toliko važna kako za svakodnevni wellness, tako i za druga pitanja kao što su…
Čitaj višeKako trening sa utezima poboljšava kognitivno zdravlje
Nije tajna da dizanje utega pruža brojne prednosti vašem zdravlju. Fizičke prednosti dizanja utega su dobro poznate, od zategnute muskulature do poboljšane tjelesne građe, povećane gustine kostiju i bolje izdržljivosti. Prednosti dizanja utega za mentalno i kognitivno zdravlje su manje poznate, ali jednako upečatljive. Ovaj članak će pokriti…
Čitaj više3 razloga zašto bi vam mogao zatrebati advokat za zapošljavanje
Pravni postupak je često posljednja opcija u mnogim situacijama, ali ponekad može biti potreban ako trebate riješiti veliki problem ili nesuglasicu. Postoji mnogo različitih scenarija koji se mogu pojaviti u kojima će možda biti potrebno poduzeti pravne radnje, uključujući angažiranje advokata. Međutim, vrsta advokata koja će vam trebati će…
Čitaj više5 načina da učinite dom svojih starijih roditelja sigurnijim za njih
Da li vaš stariji roditelj i dalje živi samostalno kod kuće? Da li se ponekad brinete za njihovu sigurnost i dobrobit jer niste svakodnevno s njima? To je uobičajena briga i iako vašem roditelju možda neće uvijek trebati pomoć, postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete učiniti njihov dom sigurnijim kao…
Čitaj višeKako masaže stimulišu um
Masaže su drevna praksa koja se koristi za opuštanje cijelog tijela, uma i duše. Mogu se koristiti za liječenje ozljeda i ublažavanje bolova; mogu poboljšati upravljanje stresom i pomoći da se poboljša fokus. Oni su odličan način za opuštanje. Ako tražite jedinstveniju, senzualniju masažu, možete odabrati…
Čitaj višeTop 5 savjeta za poboljšanje zdravlja vašeg mozga
Vrlo je tipično da se naša tijela mijenjaju kako starimo. Naš mozak će doživjeti promjene i starenje, pa je ključno da usporite efekte starenja slijedeći preporučene savjete o održavanju dobrog zdravlja. Evo pet savjeta za poboljšanje zdravlja mozga. Vježba, vježba i više Vježba: Kreiranje…
Čitaj višeSavjeti za preventivnu njegu demencije za vaše 60-e
Demencija nije specifična bolest – radije, to je sindrom koji dovodi do gubitka kognitivnih funkcija izvan uobičajenog pogoršanja starenja. SZO izvještava da 55 miliona ljudi širom svijeta pati od demencije, a kako se broj starijih osoba povećava, predviđa se i da će se broj slučajeva povećati na 78…
Čitaj višeSavjeti za oštre misli
Puno raditi i biti zauzet vođenjem svog kućnog života ne ostavlja vam mnogo vremena. Iako je zdravo imati obaveze, dobro je i odmoriti se i osvježiti. Vaš um je jedno područje koje pati kada stalno pretjerujete. Važno je da vodite računa o sebi, kako biste bili dovoljno oštroumni da razmišljate i…
Čitaj višeNedostatak sna i rani početak Alchajmerove bolesti
Mnogi od nas doživljavaju besane i nemirne noći, kao i one u kojima je teško zaspati. Većina ljudi koji imaju problema sa spavanjem obično se bori protiv svoje noći tako što popije dodatnu šoljicu kafe ili espreso sledećeg dana. Dok se povremeno dešava grubi noćni san, hronične neprospavane noći…
Čitaj višeRadiant Living: Vaš vodič za živo i uravnoteženo tijelo
Odluka da transformišete svoj život može biti izazovna. Oslobađanje od obrazaca i prihvaćanje novih može se ponekad osjećati zastrašujuće i obeshrabrujuće. Ali ništa nije važnije od brige o sebi. Budite spremni isprobati nešto novo, na primjer, hobi ili aktivnost zbog koje ćete se osjećati dobro u svom tijelu. Ovo će…
Čitaj višeNeurobiologija ovisnosti: razotkrivanje uloge mozga
Uvod Ovisnost se povezuje sa bolestima koje utiču na vaš mozak. Bilo da se radi o konzumaciji prepisanih tableta protiv bolova, kockanju alkohola ili nikotinu, prevladavanje ovisnosti nije jednostavno zaustaviti. Ovisnost se obično razvija kada se krug užitka u mozgu preoptereti na način koji može postati kroničan. Ponekad ovi problemi…
Čitaj višeIQ vs EQ: Emocionalna inteligencija nad testovima pamćenja
Kada je u pitanju mjerenje inteligencije, često smatramo da su IQ testovi zlatni standard. Ali šta je sa emocionalnom inteligencijom ili EQ? Da li je to jednako važno, ili čak i više? U ovom postu ćemo istražiti koncept IQ-a i EQ-a i ući u tekuću debatu o tome šta je važnije. Mi ćemo…
Čitaj višeKako se pripremiti za svoju sljedeću sesiju društvenih igara sa Delta 8 gumicama?
Društvene igre su odličan način da provedete vrijeme sa prijateljima i porodicom, a Delta 8 gumene gume mogu podići vaše iskustvo na sljedeći nivo. Ove gumene gume su prožete Delta 8 THC-om, spojem poznatim po svojim opuštajućim efektima i poboljšanju raspoloženja. Prije sljedeće sesije društvene igre, pobrinite se da imate neke Delta 8 gumene gume.…
Čitaj višeKratom i energija: prirodno povećanje izdržljivosti i fokusa
Tražite li prirodni izvor energije koji će vas provesti kroz dan? Kratom je sve popularniji za poboljšanje ukupne mentalne i fizičke izdržljivosti. Prema naučnim studijama, kratom ima različita ljekovita svojstva koja mogu pomoći u regulaciji raspoloženja, upravljanju bolom, ublažavanju anksioznosti i povećanom fokusu. Možda je vaš odgovor alkaloid koji potiče iz mitragine…
Čitaj višeMoć sna: otključavanje blagodati iscjeljenja za vaše tijelo i um
Jeste li umorni od osjećaja umora? Da li se trudite da se dobro odmorite? Nisi sam. Milioni širom svijeta pate od problema vezanih za spavanje, od nesanice do apneje u snu. Međutim, mnogi ne shvataju važnost kvalitetnog sna za opšte zdravlje i dobrobit. Spavanje nije samo vrijeme za odmor i opuštanje...
Čitaj višeProblemi u menopauzi: suočavanje sa uobičajenim problemima direktno
Menopauza je jedna od najizazovnijih faza u životu žene, koja počinje kada nema menstruacije cijelih dvanaest mjeseci. Kraj vašeg menstrualnog ciklusa označava početak menopauze. Vremenski okvir za menopauzu je između 45 i 55 godina. Ali, u prosjeku većina žena u Sjedinjenim Državama doživljava…
Čitaj višeMoć prve pomoći: Osnaživanje pojedinaca da spasu život
Prva pomoć je niz nekoliko tehnika i aranžmana potrebnih u hitnim slučajevima. To može jednostavno biti kutija koja je punjena zavojima, lijekovima protiv bolova, mastima itd., ili vas može navesti da slijedite kardiopulmonalnu reanimaciju (CPR), koja ponekad može čak i spasiti nečiji život. Ali ono što je važnije je učenje…
Čitaj višeHolističke nijanse: terapija bojama za um, tijelo i duh
Da li se osećate srećno kada vidite određenu vrstu boje? Da li neka boja izaziva vaš bijes? Jeste, zar ne? Boje odražavaju naša osjećanja i također su simboli ljepote prirode. Priroda se ne može nazvati lijepom ako iz nje uklonimo boje. Boje naglašavaju ljepotu predmeta ili živog bića...
Čitaj više4 faze detoksikacije alkohola
Prevladavanje ovisnosti o alkoholu nije lak zadatak, ali uz pravu podršku i stručnu pomoć, sasvim je moguće. Proces uključuje upravljanje nizom fizičkih, emocionalnih i mentalnih izazova i može trajati nekoliko sedmica ili čak mjeseci. Ovo putovanje se često konceptualizira kao proces detoksikacije alkohola u četiri faze. Faza 1: Početak…
Čitaj više