Holističke nijanse: terapija bojama za um, tijelo i duh

Da li se osećate srećno kada vidite određenu vrstu boje? Da li neka boja izaziva vaš bijes? Jeste, zar ne?

Boje odražavaju naša osjećanja i također su simboli ljepote prirode. Priroda se ne može nazvati lijepom ako iz nje uklonimo boje. Boje naglašavaju ljepotu predmeta ili živog bića. Daje suštinu određenoj stvari svojim prirodnim karakteristikama. Ljudi definiraju boje kao žive, umirujuće, dosadne, svijetle i trezvene. One mogu biti korisne za naš um i tijelo jer boje utiču na naše emocionalno i mentalno blagostanje.

Terapija bojama ili kromoterapija je drevna metoda liječenja koja koristi moć boja za liječenje mentalnog i fizičkog zdravlja. Godinama se terapija bojama koristi za poboljšanje svijesti i za zaštitu zdravog stanja duha i tijela. Ali prije nego što uronimo u značenje terapije bojama, shvatimo njeno porijeklo.

Poreklo hromoterapije

Praksa terapije bojama započeta je u Egiptu, Kini i Indiji tokom 19. i 20. veka.

Osim izgradnje piramida, Egipćani su poznati i po korištenju boja za terapiju. Razumjeli su značenje boja i koristili ih na raznim mjestima kao simbol emocija ili da predstavljaju određenu stvar.

Kina je koristila boje u medicinske i ljekovite svrhe; Indija je koristila moć boja da praktikuje ajurvedu. Proces je evoluirao s vremenom, a sada se za kromoterapiju koristi holistički pristup.

Šta je terapija bojama?

Kromoterapija ili terapija bojama je holistički proces liječenja zasnovan na vjerovanju da može izliječiti bolesti, emocionalno zdravlje ili fizičku bol. Djeluje na principu da pravilan pristup može ubrzati izlječenje. Kada se bilo koje bolesno tijelo pojavi u prisustvu ispravne boje, može se samo izliječiti. To može biti ili putem obojenih zraka ili mentalnih praksi.

Boje i njihovi simboli

Koliko često ste primijetili značaj određene boje? Značenje koje ima ili emocija koju predstavlja. Toliko smo navikli na boje u našem okruženju da ne pokušavamo razumjeti njihovu osnovnu definiciju u životu. U nastavku smo spomenuli nekoliko uobičajenih boja i njihovih simbola koji će vam pomoći da razumijete.

· Narandžasta

Ova boja simbolizira imunitet, toplinu, energiju i promišljenost. Uglavnom označava radost i suštinu živahnosti.

· Crvena

Ova boja predstavlja ljutnju, ljubav, strast, sigurnost, kreativnost i hrabrost. Crvena takođe simbolizuje materijalističku vrednost i zadovoljstvo.

· Žuta

Žuta simbolizira sreću, kreativnost, intelekt, ali i kukavičluk. Možete povezati žutu sa promišljenošću i inteligencijom. Međutim, može predstavljati i opasnost.

· Zelena

Ova boja označava prirodu, prosperitet, zavist i sreću. Zelena takođe predstavlja svežinu i radost.

· Plava

Plava se može povezati s mudrošću, mirom, intuicijom i nadom. Ali ova boja takođe predstavlja depresiju i tugu.

· Bijela

Ova boja označava čistoću, mir, iscjeljenje i istinu. Bijela je boja zajedništva i uvijek je povezana s ponudom mira.

 Efekti boja

Kao što znate, boje utiču na naš um, telo i duh na različite načine. Ponekad ne shvaćamo kako su nam pomogli da se oporavimo od naših problema. Svi različito reaguju na boje, pa je najbolji način da eksperimentišete i shvatite šta vam odgovara. Hajde da razgovaramo o nekim bojama i njihovom uticaju na naše telo.

1. Plava

Ova boja pomaže kod stresa i opuštanja. Takođe pomaže u liječenju upale grla, bolova u tijelu, žutice i čireva.

2. Violet

Ljubičica je korisna za migrene i apetit jer je povezana sa gornjom polovinom uma.

3. Zelena

Ova boja pomaže kod glavobolje, srčanih problema i plućnih bolesti, jer je povezana s grudnim dijelom. Takođe može biti umirujuće i opuštajuće za um.

4. Crvena

Crvena je povezana s donjim dijelom tijela, pa pomaže kod nogu, slabosti, krvnog pritiska i bolesti povezanih s mjehurom. Ova boja je također dobra za rad srca i cirkulaciju krvi.

5. Žuta

Ova boja pomaže kod apetita, probave i zatvora jer je povezana s područjem želuca.

6. Narandžasta

Narandžasta boja pomaže kod problema sa nervnim sistemom i bubrezima. Označava optimizam, uzbuđenje, kreativnost i radost.

7. Indigo

Ova boja asocira na donju polovinu glave i pomaže u liječenju astme. Može da izleči probleme vezane za lice, oči, uši i nos.

Vježbajte terapiju bojama sami

Možete započeti terapiju bojama tako što ćete sami vježbati. Ovu terapiju možete ugraditi u svoj svakodnevni život na različite načine. Lako je razumjeti i korisno je za zdravlje. Počnimo s osnovnim stvarima koje možete učiniti da biste započeli.

1. Uvijek mudro birajte boje haljine. Možete odlučiti koju boju ćete nositi na osnovu vašeg svakodnevnog raspoloženja. Ili možete birati prema vašim dnevnim aktivnostima i događajima.

2. Sedite u prostoriju jarkih boja. Žive boje povećavaju produktivnost i pomažu u održavanju fokusa uma.

3. Odaberite crvenu i crnu da biste se osjećali samouvjereno i autoritativno. Ili možete ići s bojama u kojima se osjećate samouvjereno.

4. Koristite boje koje označavaju radost za zabave i zabavne aktivnosti. Podiže raspoloženje svima.

5. Koristite bijele ili svijetle boje tokom meditacije, joge ili aktivnosti povezanih s umom.

Ovo su neki bitni savjeti koje možete koristiti za početak terapije bojama. Međutim, morate razumjeti koliko je ozbiljan vaš mentalni i fizički problem. Ako patite od ozbiljnih psihičkih problema, preporučljivo je otići na terapiju. Pronađite dobro mjesto za terapiju kao što je Therapy Journey da bude bolje. Obavezno provjerite iskustvo terapeuta prije nego što uzmete u obzir njega/nju. Možete pretraživati ​​njihove LinkedIn račune, na primjer, Chris Gustafson (povezano sa Therapy Journey).

zaključak

Ovim se nadamo da ste dobili ideju o terapiji bojama i razumjeli njene osnove. Terapija bojama se može uvesti u vaše svakodnevne navike uz praksu. To je odličan način da usvojite zdravu rutinu koja pomaže vašem umu, tijelu i duhu.

Međutim, to ovisi o vašem izboru boja i vašem odgovoru na pristup. Nadam se da ćete vježbati i eksperimentirati sa terapijskim metodama. To je drevni proces i dao je dokazane rezultate, pa počnite s njim.