Kako masaže stimulišu um
Masaže su drevna praksa koja se koristi za opuštanje cijelog tijela, uma i duše. Mogu se koristiti za liječenje ozljeda i ublažavanje bolova; mogu poboljšati upravljanje stresom i pomoći da se poboljša fokus. Oni su odličan način za opuštanje. Ako tražite jedinstveniju, senzualniju masažu, možete odabrati najbolja tantrička masaža u Londonu, ili možda tražite način da se oslobodite stresa svakodnevnog života. Ako ste početnik kada je u pitanju masaža i trebate znati više, evo nekoliko načina na koje masaže mogu imati pozitivan učinak na um.
Smanjuje simptome depresije
Istraživanja su pokazala da masaža kao praksa, koja se odvija izvan našeg tijela, može imati pozitivan učinak kada je u pitanju naš um. Masaža pomaže u jačanju prirodnog protoka serotonina u mozgu. Masaža može pomoći našem mozgu da oslobodi dopamin, hormon sreće, i oksitocin, hormon koji nam pomaže da se osjećamo zadovoljni. Takođe se kaže da primanje njegujućih dodira od druge osobe ima pozitivne implikacije i na naš mozak.
Poboljzava san
Podrazumeva se da je san faktor o kojem se ne može pregovarati kada je u pitanju briga o sebi. Dobar obrazac spavanja može dovesti do toga da se osjećamo budnije i pomaže našem umu da funkcionira kako bi trebao. Kombinacija opuštanja mišića i smanjene napetosti u cijelom tijelu, kao i poboljšane cirkulacije koju postižete masažom, sve to pomaže u poticanju sna. Masaža bi mogla vidjeti da vaš um postaje oštriji i fokusiraniji ako niste navikli da imate najmanje 8 sati noću. Masaže su odlične za omogućavanje vašem umu da jasnije funkcionira.
Opušteni, energični i budni
Redovne masaže mogu vam pomoći da se osjećate opušteno i može dovesti do toga da imate više energije. Masaže mogu osigurati da su hormoni u vašem tijelu izbalansirani i poboljšani, što dovodi do toga da se osjećate kao da imate više energije kada se masaža završi. Doprinosi ukupnoj boljoj cirkulaciji, što pomaže da vaš mozak bude aktivniji. Da biste ostali sretni, puni energije i opušteni, možete odabrati vježbanje, ali to nije tako dobro za cirkulaciju kao masaža.
Ublažava anksioznost
Kažu da masaže mogu pomoći osobama koje pate od anksioznosti. Istraživanja su pokazala da masaža može pomoći da se snizi nivo kortizola u tijelu koji u nama izaziva reakciju borbe ili bijega kada smo anksiozni. Bilo da je to istina ili ne, ljudi koji se masiraju uglavnom manje pate od anksioznosti zbog toga. Masaža može biti terapeutska za anksioznost 'stanja' koja je anksioznost koja se može precizno odrediti na traumatično vrijeme ili uznemirujući događaj. Hemikalije koje se oslobađaju u mozgu tokom masaže mogu biti uzrok tome, ili je to možda osjećaj opuštenosti? Ako istraživanja pokazuju da može smanjiti osjećaj anksioznosti, zašto ne probati?