የማስታወስ ችሎታዎን ማሻሻል፡ ለባለሙያዎች ዋና ምክሮች

ፕሮፌሽናል ወይም ሥራ ፈጣሪ በሚሆኑበት ጊዜ፣ አእምሮን በሰላማዊ መንገድ መያዝ አስፈላጊ ነው። ከውድድር ቀድመው ለመቆየት በትክክለኛ መንገድ አሪፍ እና የተሰላ ውሳኔዎችን ከማድረግዎ በፊት ዝርዝሮችን ለማስታወስ፣ መረጃን በፍጥነት ለማስኬድ እና የተለያዩ ሁኔታዎችን ለመተንተን መቻል ይፈልጋሉ።

እንዴት እንደምትችል ተነጋግረናል። አእምሮዎን በሹል ያኑሩ ከዚህ በፊት. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል እና እንደ ባለሙያ ወይም እንደ ሥራ ፈጣሪ ስለታም ለመቆየት ሊጠቀሙባቸው ስለሚችሏቸው የተለያዩ ምክሮች እና ዘዴዎች እንነጋገራለን ። እንጀምር ፣ እንጀምር?

አዲስ ነገር ይማሩ

እንደ ሥራ ፈጣሪ ወይም ባለሙያ ከሚያደርጉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ማድረግ ነው። አዲስ ነገር ይማሩ።. ይህን ልማድ ማድረግ ለራስ ዕድገት ብቻ ሳይሆን አእምሮን በሳል እና ዝግጁ ለማድረግም ጠቃሚ ነው። የማስታወስ ችሎታዎን እና መረጃን የማቆየት ችሎታዎን ማሻሻል ይችላሉ።

ይህንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። በየቀኑ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ቀኑን እንደገና መጫወት እና ነገሮችን ከተሞክሮ መማር ወደ ውስጥ ለመግባት ጥሩ ስራ ነው። ከመተኛቱ በፊት ማንበብ የማስታወስ ችሎታዎን በሚያሻሽሉበት ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን መማር የሚችሉበት ሌላው መንገድ ነው.

መቀየሪያውን ያድርጉ

ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ከመዘጋጀትዎ በፊት ወደ ውስጥ መግባት የሚገባዎት ሌላ ጥሩ የዕለት ተዕለት ተግባር አንጎልዎን ማጥፋት ነው። ሁሉም ሰው ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጥፋት አይችልም። ለመንዳት የጭነት ማጓጓዣ ንግድ ሲኖርዎት፣ ለምሳሌ፣ አንጎልዎ ስለ ጉዳዩ ማሰብን ይመርጣል ለሽያጭ ያገለገሉ ትላልቅ ማሰሪያዎች ሌሊቱን ከማጥፋት ይልቅ.

ይሁን እንጂ እረፍት ለአእምሮ እና ለማስታወስ ያህል አስፈላጊ ነው. በምሽት ከስራ ወይም ከንግድዎ ጋር ያልተያያዙ ርዕሶችን ማሰብ ይለማመዱ እና በተወሰነ ጊዜ መቀየርን ይማሩ። ወጥነት እና ለአእምሮዎ የተወሰነ እረፍት መስጠትዎ የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል ይጠቅማሉ።

የጠዋት የዕለት ተዕለት ተግባር ጀምር

ስለ ወጥነት ሲናገር, የጠዋት አሠራር መኖሩም በጣም ጠቃሚ ነው. የማያቋርጥ የጠዋት አሠራር አእምሮዎ ለቀሪው ቀን እንዲዘጋጁ የሚነግር ቀስቅሴ ነው። ጠዋትዎ የበለጠ ወጥ በሆነ መጠን እርስዎ ቀኑን ሙሉ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ።

ጥሩ የጠዋት ልምምዶች መረጃን የማስታወስ እና የማስኬድ ችሎታዎን ያሻሽላል። የጠዋት ስራህን ስትጨርስ አእምሮ ለቀኑ ፈተናዎች ዝግጁ ስለሆነ ከስራ ጋር የተያያዙ ነገሮችንም ለማስታወስ ተዘጋጅታለች።

የሕፃን እንስሳት እንዲረዱ ያድርጉ

አዎ፣ የውሻዎችን ወይም አስቂኝ ድመት ቪዲዮዎችን መመልከት የማስታወስ ችሎታህን ለማሻሻል ይረዳል። የሕፃን እንስሳት - ሥዕሎች እና ቪዲዮዎች - ስሜትዎን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የአዕምሮዎን የማተኮር ችሎታ ለማሻሻል ይረዳሉ. የድመት ቪዲዮዎችን በመመልከት ሁለት ደቂቃዎችን አሳልፍ እና ትችላለህ በኋላ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ አስታውስ.

በአጭር ጊዜ ውስጥ ነገሮችን ማድረግ፣ በእነዚያ ፍንዳታዎች መካከል በተጨመሩ ተከታታይ አስቂኝ ቪዲዮዎች፣ ይበልጥ አስቸጋሪ በሆኑ ስራዎች ላይ ስንሰራ ውጤታማ ሆኖ ለመቆየት ምርጡ መንገድ ነው። እንደ ባለሙያ ወይም እንደ ሥራ ፈጣሪ ብዙ የሚይዙት ነገር ቢኖርም አእምሮዎን ስለታም እና ቀልጣፋ ማቆየት ይችላሉ። ከሁሉም በላይ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት ሌሎች ዋና ምክሮች አሉዎት.