ስለ አእምሮ ጤና ራስን ማስተማር እንዴት ይጠቅማል
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በሚከተሉበት ጊዜ የአእምሮ ጤንነትዎን መንከባከብ ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው. ለወትሮው ሰው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በሚመለከት ወደ አእምሮህ የሚገቡት የመጀመሪያ ሀሳቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ናቸው። ምንም እንኳን በተቻለ መጠን የተሻለውን ህይወት ለመኖር የሚያስፈልግ ቢሆንም የአዕምሮ ደህንነት ወደ መርሳት ይቀየራል። በአእምሮ ጤና ርእሶች ላይ ሁሉም ሰው እውቀት እንዲኖረው ወይም በጤና አጠባበቅ ኢንዱስትሪ ውስጥ ሙያ ለመቀጠል ከፈለጉ ኤክስፐርት ለመሆን አስፈላጊ ነው። የዚህ ጽሁፍ አላማ ስለ አእምሮ ጤና እራስህን ማስተማር ለምን እንደሚጠቅም ልነግርህ ነው። ስለ አእምሮ ጤና የበለጠ ሲማሩ ማስታወስ የሚገባቸው አራት ጥቅሞች እዚህ አሉ።
እራስዎን መንከባከብን መማር
የአእምሮ ጤናን ለመረዳት የመጀመሪያው እርምጃ ይህንን ለማድረግ ጊዜ እና ጥረት ማድረግ ነው። የአእምሮ ጤና የእያንዳንዱን ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮ፣ አጠቃላይ ደስታውን፣ የጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜታቸውን እና በስራ ላይ ያላቸውን ብቃት ይነካል። ይህ ማለት የአእምሮ ጤና ግንዛቤን መፍጠር አለቦት። ግብ በግል ሕይወትዎ ውስጥ እና የአእምሮ ደህንነትዎን እንዴት እንደሚጠብቁ ይማሩ። ራስን ማስተማር አስፈላጊ ስለመሆኑ መወሰን ቀላል መሆን አለበት፣ ምክንያቱም ምንም ቢሆን መልሱ አንድ ስለሆነ፣ በማይታመን ሁኔታ አስፈላጊ ነው። የሚቀጥለው እርምጃ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እራስዎን ለመንከባከብ በቀላሉ ጊዜን ማስቀመጥ ነው (አስታውስ, ሁልጊዜም ዋጋ ያለው ነው). የእርስዎን ምርጥ ህይወት መኖር የአእምሮ ጤንነትዎን በመንከባከብ ነው, ምክንያቱም እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
ባለሙያ ሁን
የአእምሮ ጤና ኤክስፐርት ለመሆን አስበህ ታውቃለህ? በርዕሱ ላይ የራስዎን ምርምር ከማድረግ የዘለለ ነው። ወደ ጤና አጠባበቅ ኢንደስትሪ ስንመጣ፣ ምንም አይነት የስራ ምርጫ ቢኖረውም ስለአእምሮ ጤና እውቀት መሆን አስፈላጊ ነው። እሱ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ነርስ ፣ ዶክተር ፣ ከሌሎች ሙያዎች መካከል መሆንን ሊያካትት ይችላል ፣ እና በዚህ ኢንዱስትሪ ውስጥ ሥራን በመምረጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት። አንደኛ፣ ስለ ጤና እና ደህንነት ካንተ የበለጠ እውቀት ያለው ማንም የለም። ስለዚህ፣ እራስዎን በአእምሮ ጤና ላይ ለማስተማር ከፈለጉ ለምን ኤክስፐርት አትሆኑም? የጤና እንክብካቤ ሴክተርን ሥራ በሚመርጡበት ጊዜ፣ የአዕምሮ ጤንነታቸውን እንዴት እንደሚንከባከቡ ለሌሎች በመንገር ላይ ብቻ ሳይሆን የእርስዎንም እንዴት እንደሚንከባከቡ ባለሙያ ይሆናሉ።
የሙያ ጥቅሞች
ስለ አእምሮ ጤና የሚያስተምር ሙያ መከታተል የፋይናንስ መረጋጋትን ይጨምራል። እንደ አንድ ምሳሌ፣ ነርሲንግ በዙሪያው ካሉ በጣም ፈጣን ከሆኑ ሙያዎች ውስጥ አንዱ ሆኗል። የነርሲንግ ሥራን ለመከታተል የሚመረጡ ብዙ የተለያዩ ንዑስ ክፍሎች አሉ፣ አንዳንዶቹም የአዕምሮ እና የአእምሮ ጤና ነርሶችን ያካትታሉ። እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከመምረጥ ጥቅሙ በምርምር ይታያል በቴክሳስ ውስጥ የነርሶች ደመወዝ, ስራው ተፈላጊ እና ጥሩ ምክንያት መሆኑን በመገንዘብ በህብረተሰቡ ውስጥ ካለው አስፈላጊነት አንጻር. ነርስ አንድ ምሳሌ ብቻ ስትሆን የሥነ ልቦና ባለሙያ ከሌሎች የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች መካከል የአእምሮ ደህንነትን ይመለከታል።
አጠቃላይ ጤናዎን ማሻሻል
ስለ አእምሮ ጤንነት እራስዎን ማስተማር ያለብዎት የመጨረሻው ምክንያት አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል ብቻ ነው። ቀድሞውኑ ወደ መደምደሚያው መድረስ ነበረብህ የአእምሮ ጤንነትዎን ችላ ማለት ከባድ መዘዝ ይኖረዋል. ከላይ ከተጠቀሱት ጥቅሞች በተጨማሪ የተማራችሁትን አስፈላጊ እርምጃዎች ከተከተሉ የአእምሮ ጤንነትዎ በእጅጉ ይሻሻላል.
የአእምሮ ጤንነትዎን መንከባከብ እራስዎን መንከባከብ ከሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች ውስጥ አንዱ ነው። ስለ አእምሮ ጤና መማር እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ, አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል, የዘርፉ ባለሙያ ለመሆን እና የሙያ ጥቅሞችን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል. ምንም ቢሆን, እያንዳንዱ ሰው የራሱን ምርጥ ህይወት ለመኖር በርዕሱ ላይ እራሱን ማስተማር አለበት.