Loye Ọna asopọ ati Awọn Solusan fun Ipadanu Iranti ti o jọmọ mimu mimu

Ti o ba ti nlọ sile awọn bọtini ọkọ ayọkẹlẹ rẹ tabi gbagbe awọn ọjọ ibi ti olufẹ rẹ laipẹ, o le fẹ lati wo awọn aṣa igbesi aye rẹ daradara. An Arizona Alusaima ká Consortium iwadi fi han wipe siga le ni odi ni ipa lori iranti ọrọ ati iṣẹ iranti, paapaa ni awọn obinrin. Wiwa yii jẹ iyalẹnu pupọ, fun ni pe o wa 34.2 awọn ti nmu taba ni AMẸRIKA ti iṣẹ ṣiṣe oye le ni ipa nipasẹ awọn iṣesi siga wọn.

Da, o le gbiyanju orisirisi awọn solusan lati dena rẹ siga isesi ati mu iranti rẹ. Nitorina ti o ba fẹ mu rẹ imo iṣẹ ṣiṣe, eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa ipa odi siga lori iranti rẹ:

Siga ká Ipa Lori Memory Performance

Siga onibaje ṣe ayipada iṣẹ iranti rẹ nitori akoonu taba ti awọn siga. Ni otitọ, a iwadi lori 'Ipa odi ti Siga Taba Onibaje' fi han wipe onibaje taba taba ni significantly buru akiyesi, iranti, processing išedede, ati executive awọn iṣẹ ju ti kii-taba. Iwadi na ṣe afihan pe iranti iṣẹ jẹ ipalara julọ laarin awọn ti nmu taba taba laarin gbogbo awọn wọnyi awọn iṣẹ oye. O nira diẹ sii fun awọn olumu taba lati da alaye duro nitori pe wọn ko ṣeeṣe lati dènà alaye ti ko ṣe pataki ati dojukọ akiyesi yiyan wọn lori iṣẹ ṣiṣe lọwọlọwọ ni akawe si awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ko mu siga. Nitorinaa lakoko ti awọn iwadii ti fihan pe nicotine le mu ọkan ká iranti, Ifarahan igba pipẹ si taba le ṣe ipa idakeji lori akiyesi rẹ ati awọn ọgbọn idaduro iranti.

Bi o ṣe le dinku Ipadanu Iranti Iranti ti o fa nipasẹ Siga Taba

Dawọ taba taba nipasẹ itọju aropo eroja taba
Siga taba ni odi ni ipa lori iṣẹ oye rẹ, eyiti o jẹ idi ti igbesẹ akọkọ nibi ni lati jawọ aṣa naa. Ṣugbọn dipo lilọ Tọki tutu, o le ṣe alekun iranti rẹ ati ni imunadoko da ihuwasi naa nipasẹ awọn ọja itọju aropo nicotine. Ọkan ninu awọn ọja ti o le gbiyanju ni awọn abulẹ nicotine nitori Syracuse sọ pe awọn abulẹ nicotine le ṣe ilọsiwaju akiyesi, ẹkọ, ati iranti ti awọn agbalagba ti o da lori ọpọlọpọ awọn ẹkọ. Awọn ọja itọju aropo nicotine wọnyi tun ko ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki lori yiyọkuro siga, eyiti o jẹ idi ti awọn oniwadi diẹ sii n wa awọn ipa oye rere wọn.

O tun le mu iranti rẹ pọ si nipa gbigba nicotine mimọ nipasẹ awọn apo kekere. Awọn Awọn apo kekere nicotine Rogue jẹ olokiki pupọ fọọmu ti aropo eroja nicotine ni AMẸRIKA nitori awọn ọja wọn ni imọ-ẹrọ isediwon ṣiṣan ti ilọsiwaju lati yọ nicotine jade ati yọ 100% ti akoonu taba. Ṣeun si ilana yii, o le lo awọn apo kekere lati gba awọn anfani igbega iranti ti nicotine laisi nini ipa nipasẹ ikolu ti imo ipa ti taba. Eyi jẹ ki o rọrun lati dawọ aṣa ti mimu taba, lakoko ti o tun yi ipa odi rẹ pada lori iṣẹ ọpọlọ rẹ.

Jeki ọpọlọ rẹ didasilẹ nipasẹ iranti games
Akosile lati koju awọn root fa ti rẹ iyonu iranti, o le pọn iṣẹ oye rẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ere. Dókítà John Wesson Ashford ṣàlàyé ìyẹn Awọn iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọ le mu akiyesi rẹ pọ si, ipinnu iṣoro, ati awọn ọgbọn ọgbọn, paapaa ni ọjọ ogbó. Botilẹjẹpe kikọ ede tuntun ati gbigba awọn ẹkọ orin le ṣaṣeyọri abajade kanna, awọn ere ni anfani igbesi aye awujọ ati awọn ipele wahala.

Ọpọlọpọ awọn ere igbelaruge iranti lo wa ti o le ṣe ni igbesi aye gidi ati lori ayelujara. Ọkan ninu awọn ere igbega-iranti wọnyi jẹ mahjong, ninu eyiti o gbọdọ ṣe awọn eto ibaramu ati awọn orisii awọn alẹmọ lati ṣẹgun. O tun le ṣe alekun awọn ọgbọn ọpọlọ ati awujọ rẹ ni akoko kanna nipasẹ gbigba awọn ohun elo Sudoku pupọ pupọ ti o gba ọ laaye ati awọn ọrẹ rẹ lati yanju adojuru nọmba kan papọ.

Iranti iranti kii ṣe idiwọ nikan, ṣugbọn o tun le ni ipa awọn iṣẹ ṣiṣe ni igbesi aye ojoojumọ rẹ. Nitorina yato si lati jawọ awọn iwa buburu, o le ṣe alekun iranti rẹ nipasẹ mu ohun Online Memory Idanwo. FDA-ti nso idanwo ṣe iwọn oye rẹ iṣẹ, iyara, ati deede lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ro bi o ṣe le mu awọn ọgbọn iranti rẹ dara si.