Awọn ere Ọpọlọ: CogniFit - Idaraya ati Awọn adaṣe Ikẹkọ Ọpọlọ Munadoko
Awọn ere Ọpọlọ: CogniFit - Idaraya ati Awọn adaṣe Ikẹkọ Ọpọlọ ti o munadoko Awọn ere ọpọlọ Ṣe o fẹ lati jẹ ki ọpọlọ rẹ ni ilera ati didasilẹ bi? Ki o si wá mu diẹ ninu awọn itura isiro awọn ere! Ti o ba jẹ bẹ, o yẹ ki o bẹrẹ ṣiṣe diẹ ninu awọn adaṣe ikẹkọ ọpọlọ. Irohin ti o dara ni pe ọpọlọpọ awọn ere ọpọlọ wa nibẹ ti o le ṣe iranlọwọ…
Ka siwajuAwọn idena ti o tobi julọ lati sun fun 40+
Awọn iwa oorun ti ko dara le ṣe alekun awọn aye ti ibẹrẹ ibẹrẹ arun Alṣheimer. Ikẹkọ bi wahala ṣe ni ipa lori oorun ni awọn agbalagba agbalagba. Iwadi na ri pe awọn iṣẹlẹ igbesi aye ti o ni wahala, bi iku ti olufẹ kan, ni o le ni ipa lori oorun ti awọn agbalagba agbalagba. Sibẹsibẹ, iwọntunwọnsi igbesi aye iṣẹ tun rii pe o ṣe pataki, pẹlu awọn ti o…
Ka siwajuIdanwo Isonu Iranti: Bawo ni MO Ṣe Ṣe idanwo Ara Mi Fun Ipadanu Iranti?
Idanwo Ipadanu Iranti Ṣe o ṣe aniyan pe o le ni iriri pipadanu iranti bi? Ṣe o ko ni idaniloju bi o ṣe le ṣe idanwo ararẹ fun pipadanu iranti? Ti o ba jẹ bẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu - iwọ kii ṣe nikan. Ọpọlọpọ eniyan ko ni idaniloju bi wọn ṣe le pinnu boya wọn ni pipadanu iranti tabi rara. Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a yoo jiroro…
Ka siwajuPataki ti Psychology Loni
Kii ṣe aṣiri pe ilera ọpọlọ wa n ṣakoso wa, ati pe o han gbangba eyi tumọ si pe ti a ko ba ni ilera ọpọlọ, eyi le ni ipa pupọ si gbogbo abala ti igbesi aye wa. Eyi jẹ ọkan ninu awọn idi ti ẹkọ nipa imọ-ọkan ṣe pataki fun ilera mejeeji lojoojumọ, ati fun awọn ọran miiran bii…
Ka siwajuBawo ni Ikẹkọ iwuwo Ṣe Imudara Ilera Imọ
Kii ṣe aṣiri pe gbigbe iwuwo n pese ọpọlọpọ awọn anfani si ilera rẹ. Awọn anfani ti ara ti gbigbe iwuwo ni a mọ daradara, lati musculature toned si ẹya ti o ni ilọsiwaju, iwuwo egungun ti o pọ si, ati agbara to dara julọ. Awọn anfani ilera ti opolo ati oye lati gbigbe iwuwo jẹ eyiti a ko mọ daradara ṣugbọn bakanna bi ipa. Nkan yii yoo bo lori…
Ka siwajuAwọn idi 3 Idi ti O le Nilo Agbẹjọro Iṣẹ
Iṣe ofin nigbagbogbo jẹ aṣayan ti o kẹhin ni ọpọlọpọ awọn ipo, ṣugbọn o le jẹ pataki nigbakan ti o ba nilo ariyanjiyan pataki kan tabi ipinnu ariyanjiyan. Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ oriṣiriṣi lo wa ti o le dide nibiti igbese ofin le nilo lati ṣe, pẹlu igbanisise agbẹjọro kan. Sibẹsibẹ, iru agbẹjọro ti iwọ yoo nilo yoo…
Ka siwajuAwọn ọna 5 Lati Jẹ ki Ile Awọn obi Agba Rẹ Ni aabo Fun Wọn
Njẹ obi rẹ agbalagba tun n gbe ni ile ni ominira bi? Ṣe o ma ṣe aniyan nigbakan nipa aabo ati alafia wọn nitori iwọ ko wa nibẹ pẹlu wọn lojoojumọ? O jẹ aibalẹ ti o wọpọ lati ni, ati lakoko ti obi rẹ le ma nilo iranlọwọ ni gbogbo igba awọn ọna ti o rọrun wa ti o le jẹ ki ile wọn jẹ ailewu bi…
Ka siwajuBawo ni Awọn ifọwọra Ṣe Mu Ọkàn Ruru
Awọn ifọwọra jẹ iṣe atijọ ti a lo lati sinmi gbogbo ara rẹ, ọkan rẹ, ati ẹmi rẹ. Wọn le ṣee lo lati ṣe itọju awọn ipalara ati irora irora; wọn le mu iṣakoso iṣoro dara ati iranlọwọ lati mu idojukọ pọ si. Wọn jẹ ọna nla lati sinmi. Ti o ba n wa alailẹgbẹ diẹ sii, ifọwọra ti ifẹkufẹ, o le yan…
Ka siwajuTop 5 Italolobo lati Imudara Ilera Ọpọlọ Rẹ
O jẹ aṣoju pupọ fun ara wa lati yipada bi a ti n dagba. Ọpọlọ wa yoo ni iriri iyipada ati ọjọ-ori, nitorinaa o ṣe pataki lati fa fifalẹ awọn ipa ti ogbo si isalẹ nipa titẹle imọran ti a ṣeduro lori titọju ni ilera to dara. Eyi ni awọn ege marun ti imọran fun imudarasi ilera ọpọlọ. Idaraya, Idaraya & Idaraya Diẹ sii: Ṣiṣẹda…
Ka siwajuAwọn imọran Idena Idena Iyawere fun Awọn ọdun 60 Rẹ
Iyawere kii ṣe aisan kan pato - dipo, o jẹ iṣọn-alọ ọkan ti o yori si isonu ti iṣẹ-ṣiṣe imọ kọja ibajẹ deede ti ogbo. WHO ṣe ijabọ pe eniyan miliọnu 55 ni kariaye jiya lati iyawere ati, pẹlu nọmba awọn agbalagba ti n pọ si, o tun jẹ asọtẹlẹ pe nọmba awọn ọran yoo pọ si si 78…
Ka siwajuItalolobo fun Mimu ọkàn rẹ Sharp
Ṣiṣẹ pupọ ati ṣiṣe ṣiṣe iṣakoso igbesi aye ile rẹ ko fi akoko pupọ silẹ fun ọ. Lakoko ti o ti ni ilera lati ni awọn ojuse, o tun dara lati sinmi ati isọdọtun. Ọkàn rẹ jẹ agbegbe kan ti o jiya nigbati o ba n ṣe apọju nigbagbogbo. O ṣe pataki lati tọju ararẹ, nitorinaa o ni didasilẹ to lati ronu ati…
Ka siwajuIdinku orun ati Ibẹrẹ Alṣheimer
Ọpọlọpọ awọn ti wa ni iriri ti ko sùn ati awọn alẹ alẹ, bakannaa awọn ti o ṣoro lati sun. Pupọ ninu awọn eniyan ti o ni wahala sisun nigbagbogbo n koju ija ni alẹ wọn nipa nini afikun ife kọfi tabi titu espresso ni ọjọ keji. Lakoko ti oorun alẹ ti o ni inira n ṣẹlẹ lẹẹkọọkan, awọn alẹ alẹ ti ko sùn…
Ka siwajuIgbesi aye Radiant: Itọsọna rẹ si Ara Alarinrin ati Iwontunwọnsi
Ṣiṣe ipinnu lati yi igbesi aye rẹ pada le jẹ nija. Yiyọ kuro ninu awọn ilana ati gbigba awọn tuntun le ni rilara ati irẹwẹsi ni awọn igba. Ṣugbọn ko si ohun ti o ṣe pataki ju wiwa ara rẹ lọ. Ṣetan lati gbiyanju nkan titun, fun apẹẹrẹ, ifisere tabi iṣẹ ṣiṣe ti yoo jẹ ki o ni itara ninu ara rẹ. Eyi yoo…
Ka siwajuNeurobiology ti Afẹsodi: Ṣiṣafihan ipa Ọpọlọ
Afẹsodi Afẹsodi awọn ọna asopọ si awọn arun ti o kan ọpọlọ rẹ. Boya o jẹ lilo awọn oogun irora ti a fun ni aṣẹ, ayo ọti, tabi nicotine, bibori eyikeyi afẹsodi kii ṣe rọrun lati mu idaduro duro. Afẹsodi maa n dagba nigbati agbegbe igbadun ti ọpọlọ ba ni irẹwẹsi ni ọna ti o le di onibaje. Nigba miiran awọn iṣoro wọnyi…
Ka siwajuIQ vs EQ: Imọye ẹdun Lori Awọn idanwo Iranti
Nigbati o ba de si wiwọn oye, a ma ronu nigbagbogbo ti awọn idanwo IQ bi boṣewa goolu. Ṣugbọn kini nipa oye ẹdun tabi EQ? Ṣe o kan bi pataki, tabi paapaa diẹ sii bẹ? Ninu ifiweranṣẹ yii, a yoo ṣawari imọran ti IQ ati EQ, ati ṣawari sinu ariyanjiyan ti nlọ lọwọ nipa eyiti o ṣe pataki diẹ sii. A yoo…
Ka siwajuBii o ṣe le Murasilẹ Fun Igbimọ Ere Igbimọ atẹle rẹ Pẹlu Delta 8 Gummies?
Awọn ere igbimọ jẹ ọna nla lati lo akoko pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, ati Delta 8 gummies le gbe iriri rẹ ga si ipele ti atẹle. Awọn gummies wọnyi jẹ infused pẹlu Delta 8 THC, agbopọ kan ti a mọ fun isinmi rẹ ati awọn ipa imudara iṣesi. Ṣaaju igba ere igbimọ atẹle rẹ, rii daju pe o ni diẹ ninu awọn gummies Delta 8…
Ka siwajuKratom ati Agbara: Igbelaruge Stamina ati Idojukọ Nipa ti
Ṣe o n wa awọn igbelaruge agbara adayeba lati gba ọ nipasẹ ọjọ naa? Kratom jẹ increasingly gbajumo fun imudarasi ìwò opolo ati ti ara stamina. Ni ibamu si ijinle sayensi-ẹrọ, kratom ni o ni orisirisi ti oogun-ini ti o le ran pẹlu iṣesi ilana, irora isakoso, ṣàníyàn iderun, ati ki o pọ idojukọ. Boya idahun rẹ jẹ alkaloid ti o wa lati mitragyna…
Ka siwajuAgbara ti oorun: Ṣiṣii Awọn anfani Iwosan fun Ara ati Ọkàn Rẹ
Ṣe o rẹwẹsi ti rilara rilara? Ṣe o n gbiyanju lati gba isinmi ti o dara bi? Iwọ kii ṣe nikan. Àràádọ́ta ọ̀kẹ́ kárí ayé ló ń jìyà àwọn ọ̀ràn tí wọ́n ní í ṣe pẹ̀lú oorun, látorí àìsùn tàbí àìsùn oorun. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ kuna lati mọ pataki ti oorun didara fun ilera ati ilera gbogbogbo. Oorun kii ṣe akoko fun isinmi ati isinmi nikan.…
Ka siwajuAwọn Wahala Menopause: Ṣiṣe pẹlu Awọn ọran ti o wọpọ Ori-Lori
Menopause jẹ ọkan ninu awọn ipele ti o nira julọ ti igbesi aye obinrin, eyiti o bẹrẹ nigbati ko ba si nkan oṣu fun oṣu mejila odidi. Ipari akoko oṣu rẹ jẹ ami ibẹrẹ menopause. Akoko akoko fun menopause jẹ laarin ọdun 45 si 55. Ṣugbọn, ni apapọ ọpọlọpọ awọn obinrin ni Ilu Amẹrika ni iriri…
Ka siwajuAgbara ti iranlọwọ akọkọ: Fi agbara fun awọn ẹni-kọọkan lati gba ẹmi là
Iranlọwọ akọkọ jẹ eto ti ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn eto ti o nilo ni pajawiri. O le jiroro jẹ apoti ti a fi awọn bandages, awọn olutura irora, awọn ikunra, ati bẹbẹ lọ, tabi o le mu ọ lọ lati tẹle isọdọtun Cardiopulmonary (CPR), eyiti o le paapaa gba ẹmi ẹnikan là. Ṣugbọn kini o ṣe pataki julọ ni kikọ…
Ka siwajuAwọn Hues Holistic: Itọju Awọ fun Ọkàn, Ara, ati Ẹmi
Ṣe o ni idunnu nigbati o ba ri iru awọ kan pato? Ṣe awọ eyikeyi nfa ibinu rẹ bi? O ṣe, otun? Awọn awọ ṣe afihan awọn ikunsinu wa ati tun jẹ aami ti ẹwa iseda. Iseda ko le pe ni lẹwa ti a ba yọ awọn awọ kuro ninu rẹ. Awọn awọ ṣe alekun ẹwa ohun kan tabi ẹda alãye…
Ka siwajuAwọn ipele 4 ti Detox Ọtí
Bibori afẹsodi oti kii ṣe iṣẹ ti o rọrun, ṣugbọn pẹlu atilẹyin ti o tọ ati iranlọwọ ọjọgbọn, o ṣee ṣe patapata. Ilana naa pẹlu ṣiṣakoso ọpọlọpọ awọn italaya ti ara, ẹdun, ati ọpọlọ ati pe o le gba ọpọlọpọ awọn ọsẹ tabi paapaa awọn oṣu. Irin-ajo yii ni igbagbogbo ni imọran bi ilana ipele mẹrin ti imukuro ọti-lile. Ipele 1: Ibẹrẹ…
Ka siwaju