Ọpọlọ Amọdaju fun Agbalagba – 3 Fun Imo akitiyan
Ni gbogbo awọn ọsẹ diẹ sẹhin a ti n ṣe idanimọ awọn ọna oriṣiriṣi ninu eyiti amọdaju ti ọpọlọ & adaṣe ṣe pataki si iduroṣinṣin ọpọlọ ni gbogbo ọjọ-ori. Ni akọkọ wa bulọọgi post, a mọ pataki ti idaraya ọpọlọ ni awọn ọmọde, ati ni apakan meji, a pinnu pe iṣẹ-ṣiṣe imọ ni awọn agbalagba ọdọ jẹ pataki si ilera ọpọlọ ati idagbasoke. Loni, a fi ipari si jara yii pẹlu oye si pataki ti adaṣe oye ati amọdaju ti ọpọlọ ni awọn agbalagba ti o dagba ati awọn ara ilu agba.
Nje o mo wipe ni 2008 awọn Iwe akosile Neuroscience pinnu pe ti neuron ko ba gba imudara deede nipasẹ awọn synapses ti nṣiṣe lọwọ, yoo ku nikẹhin bi? Eyi ṣe akopọ gangan idi ti amọdaju ti ọpọlọ ati adaṣe jẹ pataki julọ bi a ṣe bẹrẹ si ọjọ ori. Ni otitọ, adaṣe ọpọlọ ko ni lati jẹ ohun airọrun, ati pe ko nilo lati gba akoko pupọ ti ara ẹni. Awọn imọran iṣẹ ṣiṣe mẹta ti o jẹ igbadun mejeeji ati anfani ni a ṣe akojọ si isalẹ.
3 Awọn adaṣe Ọpọlọ & Awọn iṣẹ Imoye fun Awọn agbalagba
1. Koju ararẹ pẹlu Nuerobics: Nuerobics jẹ awọn iṣẹ nija ọpọlọ bi o rọrun bi kikọ pẹlu ọwọ osi rẹ tabi wọ aago rẹ ni apa idakeji. Gbiyanju yiyipada awọn aaye ti o rọrun ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ lati jẹ ki ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ.
2. Mu ere kan pẹlu awọn ayanfẹ rẹ: Alẹ ere idile kii ṣe fun awọn ọmọde nikan, ati awọn iṣẹ igbadun jẹ ọna lati ṣe olukoni ọpọlọ rẹ laisi mimọ. Gbiyanju lati koju awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ si awọn ere bii Pictionary, Scrabble ati Trivial Pursuit, tabi eyikeyi ere ti ilana. Jẹ ki ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ fun iṣẹgun yẹn!
3. Ṣe idanwo iranti MemTrax lẹẹkan ni ọsẹ kan: Kii ṣe aṣiri pe a nifẹ si imọ-ẹrọ idanwo iranti wa nibi ni MemTrax, ṣugbọn imudara imọ ti a funni nipasẹ ibojuwo jẹ igbadun nitootọ ati ọna irọrun ti adaṣe oye. Gbero ṣiṣẹ rẹ sinu iṣẹ ṣiṣe ọsẹ rẹ ki o lọ si ọdọ wa iwe idanwo lẹẹkan ni ọsẹ kan lati ṣe idanwo ọfẹ. O ti wa ni pipe aṣayan iṣẹ-ṣiṣe fun omo boomers, millenials ati ẹnikẹni ni laarin ni ireti lati duro lori oke ti ọpọlọ wọn amọdaju ti.
Ọpọlọ wa nigbagbogbo n ṣiṣẹ iṣẹ aṣerekọja ati pe o ṣe pataki lati rii daju pe a n ṣe afihan rẹ bii ifẹ pupọ bi o ti n fihan wa. Ranti pe rẹ opolo longevity da lori itọju ati iṣẹ ṣiṣe ti o fihan ọpọlọ rẹ ni bayi.
Nipa MemTrax
MemTrax jẹ idanwo iboju fun wiwa ẹkọ ati awọn ọran iranti igba kukuru, ni pataki iru awọn iṣoro iranti ti o dide pẹlu ọjọ ogbo, Irẹwẹsi Imọye Irẹwẹsi (MCI), iyawere ati arun Alzheimer. Dr. ) ati Ph.D. (1985). O ṣe ikẹkọ ni ọpọlọ (1970 – 1970) ati pe o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti o da silẹ ti Ile-iwosan Neurobehavior ati Alakoso Alakoso akọkọ ati Alakoso ẹlẹgbẹ (1985 – 1974) lori Ẹka Alaisan Geriatric Psychiatry ni-alaisan. Idanwo MemTrax yara, rọrun ati pe o le ṣe abojuto lori oju opo wẹẹbu MemTrax ni o kere ju iṣẹju mẹta. www.memtrax.com
Ike Aworan: Hey Paul Studios