Oilada ruhiy kasallik bilan qanday kurashish mumkin

Hayotingizda shunday vaqt bo'lishi mumkinki, o'zingizga kerak bo'ladi ruhiy kasallikni boshqarish oilada. Bu har bir ishtirokchi uchun juda chalkash va qayg'uli vaqt bo'lishi mumkin bo'lsa-da, vaziyatingiz bilan eng yaxshi tarzda qanday kurashishingiz mumkin bo'lgan amaliy maslahatlar borligini bilishdan xursand bo'ling.

Muhimi, barchangiz kuchli bo'lib qolishga harakat qilishingiz va yaqiningizga yordam berish ustida ishlayotganingizda tushunishingiz kerak. Oson yechim yoki javob yo'q, shuning uchun sabrli bo'ling va hech narsaga shoshilmaslikka harakat qiling yoki odam to'satdan o'zini yaxshi his qila boshlaydi deb o'ylamang.

O'zingizni tarbiyalang

Siz bardosh bera olasiz oiladagi ruhiy kasallik bu borada o'zingizni tarbiyalash orqali. Ruhiy kasallik nima ekanligini va oiladagi barchaga qanday ta'sir qilishini o'rganish va uy vazifasini bajarish uchun vaqt ajrating. Qanchalik ko'p bilsangiz, u bilan kurashish jarayonida shunchalik kam taxminlar yoki mulohazalar paydo bo'ladi. Ta'lim va ma'lumot nozik muammoni hal qilishning ajoyib usuli va bu hech kimning aybi emasligini tushunishga yordam beradi.

Professional yordamga murojaat qiling

Haqiqat shundaki, ruhiy kasallik o'z-o'zidan o'tib ketmaydi. Ko'pincha kasallar talab qiladi professional davolash va kasallik uchun yordam. Batafsil ma'lumot olish va sevgan insoningizni professional bilan bog'lash imkoniyatlarini ko'rib chiqish uchun internetga kirishingiz va i ga tashrif buyurishingiz mumkin. Ko'pincha bu sizning oila a'zolaringiz uchun shifo va yaxshi hayot kechirishning yagona yo'li.

Oching va muhokama qiling

Ko'pincha, oilalar mavzu atrofida hali ham mavjud bo'lgan stigma tufayli ruhiy kasallik bilan shug'ullanayotganliklarini yashirishni xohlashadi. Biroq, bu sharmandalik, aybdorlik va norozilik tuyg'ularini keltirib chiqaradi, shuning uchun bu haqda ochiq bo'lish va nima bo'layotganini bir-biringiz bilan muhokama qilish yaxshiroqdir. Ota-ona sifatida siz boshqa oila a'zolaringizni bu masalaga aralashmaslikka harakat qilib, himoya qilishni xohlashingiz mumkin, ammo bu sizga katta bosim o'tkazadi. Buning o'rniga, oilangiz bo'lib birga ishlang va yaqiningizni yaxshilashga yordam beradigan qarorlarni topishga harakat qiling.

Tashqi yordamni toping

Oiladagi ruhiy kasallik bilan kurashishning yana bir yo'li - tashqi yordamga erishish va topishdir. Bu ruhiy kasallik bilan shug'ullanadigan oilalar uchun qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish yoki kitoblar yoki onlayn resurslarni o'qishni ko'proq o'rganish va vaziyatni qanday hal qilishni tushunishni anglatishi mumkin. Siz hatto katta oilani jalb qilishni va ularning bu masala bo'yicha ko'rsatmalarini olishni tanlashingiz mumkin. sevgi va qo'llab-quvvatlash.

Xulosa

Ruhiy kasallikka ega bo'lish - yashirish yoki uyalish uchun hech narsa emas va yordam bor. Barchangiz yashashingiz uchun ushbu maslahatni engish usullari sifatida foydalaning sog'lom va to'liq hayot. Eng muhimi, bir-biringizni ayblash o'rniga, bir-biringizga suyaning va bu qiyin vaqtni engib o'tish mumkinligini bilib olasiz.