O'zingizni ruhiy salomatlik haqida o'rgatish sizga qanday foyda keltiradi
Sog'lom turmush tarzini olib borganingizda, ruhiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish muhim ahamiyatga ega. Oddiy odam uchun sog'lom turmush tarzi haqida gap ketganda miyangizga birinchi bo'lib jismoniy mashqlar va parhez kiradi. Eng yaxshi hayot kechirish zarur bo'lsa ham, ruhiy farovonlik unutiladi. Har bir inson ruhiy salomatlik mavzularida bilimga ega bo'lishi yoki sog'liqni saqlash sohasida martaba qilishni xohlasangiz, hatto mutaxassis bo'lishi juda muhimdir. Ushbu maqolaning maqsadi nima uchun o'zingizni ruhiy salomatlik haqida o'rgatish sizga foyda keltirishini aytib berishdir; ruhiy salomatlik haqida ko'proq o'rganayotganda yodda tutish kerak bo'lgan to'rtta foyda.
O'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganish
Ruhiy salomatlikni tushunishning birinchi qadami buning uchun vaqt va kuch sarflashdir. Ruhiy salomatlik har bir insonning kundalik hayotiga, umumiy baxtiga, stress yoki tashvish hissiyotlariga va ishda ishlash qobiliyatiga ta'sir qiladi, ya'ni siz ruhiy salomatlik haqida xabardor bo'lishingiz kerak. gol shaxsiy hayotingizda va ruhiy farovonligingizni qanday saqlashni o'rganing. O'zingizni tarbiyalash muhimmi yoki yo'qligini hal qilish oson bo'lishi kerak, chunki javob nima bo'lishidan qat'i nazar, bir xil, bu juda muhim. Keyingi qadam, kundalik hayotda o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratishdir (esda tutingki, bu har doim arziydi). Eng yaxshi hayot kechirish sizning ruhiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish orqali erishiladi, chunki bu sizning hamma narsangizga ta'sir qiladi.
Mutaxassis bo'ling
Hech qachon ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bo'lishni o'ylab ko'rganmisiz? Bu mavzu bo'yicha o'z tadqiqotingizni qilishdan tashqarida. Sog'liqni saqlash sohasi haqida gap ketganda, kasb tanlashdan qat'i nazar, ruhiy salomatlik haqida bilimga ega bo'lish muhimdir. Bu boshqa kasblar qatorida psixolog, hamshira, shifokor bo'lishni ham o'z ichiga olishi mumkin va bu sohada kasb tanlashning ko'p afzalliklari bor. Birinchidan, salomatlik va farovonlik haqida sizdan ko'ra bilimliroq odam yo'q. Shuning uchun, agar siz o'zingizni ruhiy salomatlik bo'yicha o'rgatmoqchi bo'lsangiz, nega mutaxassis bo'lmaysiz? Sog'liqni saqlash sohasini tanlashda siz nafaqat boshqalarga ularning ruhiy salomatligiga qanday g'amxo'rlik qilishni, balki o'zingiznikiga qanday g'amxo'rlik qilishni ham aytib beradigan mutaxassis bo'lasiz.
Karyera imtiyozlari
Sizga ruhiy salomatlik haqida o'rgatadigan martaba bilan shug'ullanish moliyaviy barqarorlikni oshiradi. Masalan, hamshiralik eng tez rivojlanayotgan kasblardan biriga aylandi. Hamshiralik kasbini tanlash uchun juda ko'p turli xil bo'limlar mavjud, ulardan ba'zilari psixiatriya va ruhiy salomatlik hamshiralarini o'z ichiga oladi. Bunday ishni tanlashning martaba foydasi tadqiqot orqali ko'rinadi Texasdagi hamshiralar ish haqi, jamiyatda uning zaruriyatini hisobga olgan holda, ish talab va yaxshi sababga ko'ra ekanligini tushunib. Hamshira shunchaki bir misol, psixolog boshqa sog'liqni saqlash mutaxassislari qatorida ruhiy farovonlik bilan ham shug'ullanadi.
Sizning sog'lig'ingizni yaxshilash
O'zingizni ruhiy salomatlik haqida o'rgatishning oxirgi sababi - umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashdir. Siz allaqachon shunday xulosaga kelishingiz kerak edi ruhiy sog'lig'ingizga e'tibor bermaslik jiddiy oqibatlarga olib keladi. Yuqorida aytib o'tilgan imtiyozlarga qo'shimcha ravishda, agar siz o'rgangan zarur qadamlarga rioya qilsangiz, ruhiy salomatligingiz keskin yaxshilanadi.
Ruhiy farovonligingizga g'amxo'rlik qilish o'zingizga g'amxo'rlik qilishning ko'plab usullaridan biridir. Ruhiy salomatlik haqida ma'lumotga ega bo'lish o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni, umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashni, ushbu sohada mutaxassis bo'lishni o'rganishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, har bir inson o'zining eng yaxshi hayot kechirishi uchun o'zini bu mavzuda o'rganishi kerak.