Altsgeymer kasalligi haqida xabardorlik oyi - noyabr
Noyabr - Altsgeymer kasalligi haqida xabardorlikka bag'ishlangan oy, shuningdek, Milliy g'amxo'rlik oyi, chunki biz qarigan aholimizga g'amxo'rlik qilish uchun juda ko'p qurbonlik qilganlarni hurmat qilamiz.
Bir-biriga g'amxo'rlik qiladigan oila
Ushbu oyda siz Altsgeymer kasalligiga hissa qo'shish va tashabbuslarini ilgari surish uchun nima qilasiz? Ishtirok etish vaqti keldi. Agar siz yoki yaqinlaringiz demansdan xavotirda bo'lsa, yordam so'rash vaqti keldi. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, Altsgeymer assotsiatsiyasining 24/7 Ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling: 1.800.272.3900.
Ushbu oyda ishtirok etish uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud, jumladan: xotira skriningi, demansni himoya qilish, Altsgeymer kasalligi haqida ma'lumot berish va qarigan aholimizga g'amxo'rlik qilishda yordam beradigan g'amxo'rlarga sevgi va minnatdorchilikni yoyish.
Xotira skriningi - Milliy xotira skrining kuni 18 noyabr
Mening otam J. Wesson Ashford, MD, PhD, ixtirochi MemTrax.com, shuningdek, Amerikaning Altsgeymer jamg'armasining Xotirani skrining bo'yicha maslahat kengashida ularning raisi sifatida o'tiradi. Doktor Eshford shunday deydi: “Bugun tekshiruvdan o'ting! Bu vaqtda bor xotira turlari davolash mumkin bo'lgan muammolar va davolash mumkin bo'lgan boshqa turdagi. Asosiysi, muammoni tan olish, tekshiruvdan o'tish va natijalar bo'yicha harakat qilishdir." Xotira muammolarini erta aniqlash yordam so'rash uchun juda muhimdir, chunki xotira buzilishini boshqarish eng samarali bo'lishi mumkin.
Klinik skrining
Altsgeymer kasalligidan xabardor bo'ling va advokatlikni targ'ib qiling
Agar siz Altsgeymer kasalligini himoya qilishda yordam bermoqchi bo'lsangiz, global yoki mahalliy miqyosda ishtirok etishingizning bir necha yo'li mavjud. Binafsha rang - bu ADni ifodalovchi rang, shuning uchun qo'llab-quvvatlashingizni ko'rsatish uchun binafsha rang kiyimingizni kiying! ni tekshiring Binafsha farishta: Binafsha farishta umid, himoya, ilhom va universal jamoaviy ish degan ma'noni anglatadi. Ilhom oling! Ehtimol, mahalliy qariyalar uyiga borishni o'ylab ko'ring va qanday qilib ko'ngilli bo'lishingiz mumkinligini so'rang.
Altsgeymer ta'limi va aralashuvi
Internet va ilg'or aloqa shakllari bilan odamlar juda ko'p foydali ma'lumotlarga ega bo'lishadi. Kompyuteringizdan foydalanish orqali siz miyangiz sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishda qanday proaktiv yondashuvni qo'llash haqida ma'lumot topishingiz mumkin. Sizning turmush tarzingizdagi o'zgarishlar sog'lig'ingizni yaxshilashi isbotlangan, shuning uchun motivatsiya oling va siz yoki yaqinlaringiz uchun biror narsa qiling.
Faol bo'ling!
1. Sog'lom ovqatlaning - Tanangizni to'g'ri oziqlantirish bilan ta'minlab, a'zolaringizni yanada samarali ishlashiga imkon berishingiz va kasalliklarning oldini olish va ularga qarshi kurashishga yordam berishingiz mumkin. Sog'lom miya sog'lom tanadan boshlanishi kerak.
2. Muntazam mashq qiling - Doktor Eshford har doim o'z bemorlariga bu o'zingiz uchun qila oladigan eng muhim narsalardan biri ekanligini aytadi. Biz hammamiz bilamizki, dangasa bo'lish va o'rnidan turmaslik va faol bo'lmaslik juda oson, lekin agar siz buni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, yangi mashqlarni boshlash uchun hech qachon kech emas. Qon bosimingizni kuzatib boring va yuragingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling.
3. Ijtimoiy faol bo'ling - Faol ijtimoiy hayotni davom ettirish orqali siz o'zingizning kognitiv qobiliyatingizdan munosabatlarni saqlab qolish uchun foydalanasiz. Ushbu ulanishlar yangi xotiralarni yaratish va muhim neyron aloqalarni rivojlantirish orqali miya salomatligi uchun muhimdir.
Garchi demans uchun aniq davo yo'qligi aniq bo'lsa-da, bu omillarning barchasi sizning xavfingizni kamaytirishga yordam beradi. O'zingizni va oilangizni sog'lig'ingizga faol yondashishga undash sizga bog'liq. Umid qilamanki, ushbu blog posti sizni harakatga undashi va ilhomlantirishi mumkin!