دماغی صحت کے بارے میں خود کو تعلیم دینا آپ کو کس طرح فائدہ دے گا۔

ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرتے وقت، اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا سب سے اہم ہے۔ عام شخص کے لیے، جب صحت مند طرز زندگی گزارنے کی بات آتی ہے تو آپ کے ذہن میں آنے والے پہلے خیالات عام طور پر ورزش اور غذا ہیں۔ دماغی تندرستی کو فراموش کر دیا جاتا ہے، حالانکہ بہترین زندگی گزارنا ضروری ہے۔ اگر آپ صحت کی دیکھ بھال کی صنعت میں اپنا کیریئر بنانا چاہتے ہیں تو ہر ایک کے لیے دماغی صحت کے موضوعات پر جانکاری حاصل کرنا، یا ماہر بننا بھی ضروری ہے۔ اس مضمون کا مقصد آپ کو بتانا ہے کہ ذہنی صحت کے بارے میں خود کو تعلیم دینے سے آپ کو فائدہ کیوں ہوگا؟ دماغی صحت کے بارے میں مزید سیکھتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے یہاں چار فوائد ہیں۔

اپنا خیال رکھنا سیکھنا

ذہنی صحت کو سمجھنے کا پہلا قدم ایسا کرنے کے لیے وقت اور کوشش کرنا ہے۔ دماغی صحت ہر ایک کی روزمرہ کی زندگی، ان کی مجموعی خوشی، ان کے تناؤ یا اضطراب کے احساسات، اور کسی کام میں کارکردگی دکھانے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتی ہے، یعنی آپ کو ذہنی صحت سے متعلق آگاہی دینی چاہیے۔ ایک مقصد اپنی ذاتی زندگی میں اور اپنی ذہنی تندرستی کو برقرار رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔ یہ فیصلہ کرنا کہ آیا اپنے آپ کو تعلیم دینا ضروری ہے آسان ہونا چاہیے، کیونکہ جواب ایک ہی ہے چاہے کچھ بھی ہو، یہ ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ اگلا مرحلہ یہ ہے کہ روزمرہ کی زندگی کے دوران اپنے آپ کی دیکھ بھال کے لیے وقت صرف کرنا ہے (یاد رکھیں، یہ ہمیشہ اس کے قابل ہے)۔ آپ کی بہترین زندگی گزارنا آپ کی ذہنی صحت کا خیال رکھنے سے حاصل ہوتا ہے، کیونکہ یہ آپ کے ہر کام کو متاثر کرتا ہے۔

ماہر بنیں۔

کیا آپ نے کبھی دماغی صحت کا ماہر بننے کے بارے میں سوچا ہے؟ یہ صرف اس موضوع پر آپ کی اپنی تحقیق کرنے سے بالاتر ہے۔ جب صحت کی دیکھ بھال کی صنعت کی بات آتی ہے تو، دماغی صحت کے بارے میں جاننا ضروری ہے چاہے کیریئر کا انتخاب ہی کیوں نہ ہو۔ اس میں دیگر پیشوں کے علاوہ ماہر نفسیات، نرس، ڈاکٹر بننا شامل ہوسکتا ہے، اور اس صنعت میں کیریئر کے انتخاب کے بہت سے فوائد ہیں۔ ایک تو یہ کہ آپ سے زیادہ صحت اور تندرستی کا علم رکھنے والا کوئی نہیں ہے۔ لہذا، اگر آپ اپنے آپ کو ذہنی صحت کے بارے میں تعلیم دینے جا رہے ہیں، تو ماہر کیوں نہیں بنتے؟ صحت کی دیکھ بھال کے شعبے کے کیریئر کا انتخاب کرتے ہوئے، آپ نہ صرف دوسروں کو یہ بتانے میں ماہر ہوں گے کہ ان کی ذہنی صحت کا خیال کیسے رکھا جائے، بلکہ اپنی بھی دیکھ بھال کیسے کی جائے۔

کیریئر کے فوائد

ایسے کیریئر کا تعاقب کرنا جو آپ کو ذہنی صحت کے بارے میں سکھاتا ہے آپ کے مالی استحکام کو بڑھاتا ہے۔ ایک مثال کے طور پر، نرسنگ ارد گرد کے سب سے تیزی سے بڑھتے ہوئے پیشوں میں سے ایک بن گیا ہے۔ نرسنگ کیرئیر کو آگے بڑھانے میں انتخاب کرنے کے لیے بہت سے مختلف ذیلی حصے ہیں، جن میں سے کچھ میں نفسیاتی اور ذہنی صحت کی نرسیں شامل ہیں۔ ایسی نوکری کے انتخاب سے کیرئیر کے فوائد تحقیق کے ذریعے ظاہر ہوتے ہیں۔ ٹیکساس میں نرسوں کی تنخواہیہ سمجھتے ہوئے کہ ملازمت کی طلب میں ہے اور معاشرے میں اس کی ضرورت کے پیش نظر ایک اچھی وجہ ہے۔ ایک نرس محض ایک مثال ہے، جب کہ ایک ماہر نفسیات دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے درمیان ذہنی تندرستی سے بھی نمٹتا ہے۔

آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانا

دماغی صحت کے بارے میں آپ کو خود کو تعلیم دینے کی آخری وجہ صرف اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانا ہے۔ آپ کو پہلے ہی اس نتیجے پر پہنچ جانا چاہیے تھا۔ آپ کی ذہنی صحت کو نظر انداز کرنا سنگین نتائج ہوں گے. مذکورہ بالا فوائد کے علاوہ، اگر آپ ان ضروری اقدامات پر عمل کریں گے جن کے بارے میں آپ نے سیکھا ہے تو آپ کی دماغی صحت کافی حد تک بہتر ہوگی۔

اپنی ذہنی تندرستی کا خیال رکھنا ان بہت سے طریقوں میں سے ایک ہے جن سے آپ اپنا خیال رکھ سکتے ہیں۔ ذہنی صحت کے بارے میں تعلیم یافتہ بننا اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے، اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے، فیلڈ میں ماہر بننے کے ساتھ ساتھ کیریئر کے فوائد حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ کوئی بات نہیں، ہر ایک کو اپنی بہترین زندگی گزارنے کے لیے اس موضوع پر خود کو تعلیم دینی چاہیے۔