دماغ کھیل

کیا آپ اپنے دماغ کو تندرست اور تیز رکھنا چاہتے ہیں؟ پھر آؤ کچھ کھیلو ڈاؤن لوڈ ، اتارنا ریاضی کے کھیل! اگر ایسا ہے تو، آپ کو کچھ دماغی تربیتی مشقیں کرنا شروع کر دیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ دماغ کے بہت سارے کھیل موجود ہیں جو اس مقصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس بلاگ پوسٹ میں، ہم چھ تفریحی اور موثر دماغی تربیتی مشقوں پر بات کریں گے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں!

اپنے عمر رسیدہ دماغ کو صحت مند رکھیں

یقیناً ہمارا اپنی سماجی مخلوق کے ساتھ ایک مشترکہ رشتہ ہے۔ جب لوگ اکیلے ہوتے ہیں، تو ان کا دماغ بہت زیادہ خراب ہو سکتا ہے۔ تنہائی تناؤ کا سبب بن سکتی ہے جو ہمارے دماغ کو متاثر کرتی ہے۔ سوشل میڈیا کی ایجاد سے ہماری زندگیاں آہستہ آہستہ سماجی مہارتیں کھو رہی ہیں۔

کئی ماہرین دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے سماجی تعاملات، ورزش اور غذائیت کی اہمیت پر یقین رکھتے ہیں۔ دماغی نفاست کو برقرار رکھنے کے لیے دماغ کا ہونا بہت ضروری ہے۔ علمی امتحانing اور دماغی کھیل ہماری دماغی صحت کے لیے بہترین کام ہو سکتے ہیں۔

کچھ مشہور پرانے اسکول دماغ کھیل میں شامل ہیں:

کراس پاس ورڈ

کراس ورڈز دماغی تربیت کے کلاسک ٹولز ہیں جو سیکھنے کے مختلف جہتوں تک رسائی فراہم کرتے ہیں۔ کراس ورڈ پہیلیاں حل کرنے کا بہترین طریقہ آن لائن ہے۔ جب کوئی ڈیلی میگزین ڈیلیور کیا جاتا ہے تو آپ کو عام طور پر یہاں ایک کراس ورڈ ملتا ہے۔ یا اپنی صلاحیتوں یا دلچسپیوں کے لیے کراس ورڈ کی تفصیلات کی کتاب حاصل کریں۔ آن لائن اور انٹرنیٹ پر مختلف قسم کے کراس ورڈ پہیلیاں دستیاب ہیں۔

سڈوکو

سوڈوکو ایک منطق پر مبنی، نمبر پلیسمنٹ پہیلی ہے۔ کھیل 9×9 گرڈ پر کھیلا جاتا ہے، جسے نو 3×3 مربعوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ہر قطار اور کالم میں، ہر اکائی 1 سے 9 تک کی تعداد سے بھری ہوئی ہے۔ یہ نمبر ایک قطار یا کالم میں دہرائے نہیں جا سکتے۔

مزید برآں، گرڈ میں کچھ چوکوں کو "دینا" کے طور پر نامزد کیا گیا ہے اور انہیں ایک نمبر سے بھرنا ضروری ہے۔ ان پابندیوں کے ساتھ، گیم کا مقصد گرڈ میں موجود تمام چوکوں کو نمبروں سے بھرنا ہے تاکہ کوئی قطار یا کالم ڈپلیکیٹ نمبرز پر مشتمل نہ ہو اور نو 3×3 مربعوں میں سے ہر ایک میں 1 سے 9 تک کے تمام ہندسے شامل ہوں۔ .

سوڈوکو پہیلی 1892 میں سوئس ریاضی دان لیون ہارڈ اولر نے بنائی تھی۔ تاہم، سوڈوکو کا جدید ورژن جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ اسے 1979 تک ہاورڈ گارنز نامی ایک امریکی پزل تخلیق کار نے متعارف نہیں کروایا تھا۔ یہ کھیل 2005 تک مقبول نہیں ہوا جب یہ جاپانی پزل میگزین نکولی میں شائع ہوا۔ وہاں سے سوڈوکو پوری دنیا میں تیزی سے پھیل گیا۔ آج، یہ دنیا میں سب سے زیادہ مقبول پہیلیاں میں سے ایک ہے!

پہیلیاں

Jigsaw پہیلیاں کلاسک دماغی چھیڑیں ہیں جو صدیوں سے چلی آ رہی ہیں۔ یہ آپ کی مسئلہ حل کرنے کی مہارتوں اور مقامی بیداری کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ Jigsaw پہیلیاں زیادہ تر کھلونوں کی دکانوں یا آن لائن خوردہ فروشوں پر مل سکتی ہیں۔

دماغی تربیتی کھیل کھیلنے کے فوائد

ہمارے معاشرے میں بہت سے لوگ کھیل رہے ہیں۔ دماغ کی تربیت دماغی صحت کے فوائد کے لیے سرگرمیاں انہیں شاید ہی احساس ہو۔ تحقیق اس دعوے کی تائید کرتی ہے کہ دماغی تربیتی کھیل بچوں، بڑوں اور بزرگوں میں یادداشت، ارتکاز اور دماغی افعال کے دیگر اقدامات کو بڑھا سکتے ہیں۔ اپنی حراستی کو بہتر بنانے اور اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے دماغ کے لیے چند مختلف سرگرمیاں آزمائیں۔

یاد رکھیں، ایک صحت مند دماغ کو برقرار رکھنے کی کلید اسے فعال اور مصروف رکھنا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ ہمارے میموری ٹیسٹ!