الزائمر کے ساتھ رہنا: آپ اکیلے نہیں ہیں۔

آپ کو الزائمر کے ساتھ اکیلے رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔

الزائمر، ڈیمنشیا یا کی تشخیص کرنا لیوی باڈی ڈیمنشیا مکمل طور پر چونکا دینے والا ہو سکتا ہے اور آپ کی دنیا کو مدار سے باہر پھینک سکتا ہے۔ بیماری کے ساتھ رہنے والے بہت سے لوگ اکثر تنہا محسوس کرتے ہیں اور کوئی بھی نہیں سمجھتا ہے۔ یہاں تک کہ بہترین اور سب سے زیادہ پیار کرنے والے نگرانوں کے ساتھ، لوگ مدد نہیں کر سکتے بلکہ خود کو الگ تھلگ محسوس کر سکتے ہیں۔ اگر یہ آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کی طرح لگتا ہے، تو یہاں الزائمر اور ڈیمنشیا کے ساتھ رہنے والوں کی طرف سے کچھ تجاویز اور تبصرے ہیں الجزائر کی ایسوسی ایشن.

الزائمر کے ساتھ رہنے والے لوگوں سے روزمرہ کی زندگی کے لیے حکمت عملی 

جدوجہد: لی گئی ادویات کو یاد رکھنا
حکمت عملی: "میں ایک خاص دوا پر ایک پیلے رنگ کا چپچپا نوٹ رکھتا ہوں جس میں کہا جاتا ہے، "مجھے مت لو" ایک یاد دہانی کے طور پر کہ دوا پہلے ہی لے لی گئی ہے۔

جدوجہد: ہجوم میں شریک حیات یا نگراں کو تلاش کرنا
حکمت عملی: "میں اسی رنگ کی قمیض پہنتا ہوں جو اپنے شریک حیات [یا نگراں] کے طور پر عوام میں باہر جاتا ہوں۔ اگر میں ہجوم میں بے چین ہو جاتا ہوں اور [انہیں] نہیں پاتا ہوں، تو میں صرف اپنی قمیض کے رنگ کو دیکھتا ہوں تاکہ مجھے یاد رکھنے میں مدد ملے کہ [وہ] کیا پہن رہے ہیں۔"

جدوجہد: یہ بھول جانا کہ میں نے اپنے بالوں کو غسل کرتے وقت دھویا ہے یا نہیں۔
حکمت عملی: "میں اپنے بالوں کو دھونے کے بعد شیمپو اور کنڈیشنر کی بوتلوں کو شاور کے ایک طرف سے دوسری طرف منتقل کرتا ہوں تاکہ مجھے معلوم ہو کہ میں نے کام مکمل کر لیا ہے۔"

جدوجہد: چیک لکھنا اور بل ادا کرنا
حکمت عملی: "میرا کیئر پارٹنر چیک لکھ کر میری مدد کرتا ہے اور پھر میں ان پر دستخط کرتا ہوں۔"

جدوجہد: دوست مجھ سے شرماتے ہیں۔
حکمت عملی: "قابل فہم اور غیر معمولی نہیں؛ آپ کے بہترین اور حقیقی دوست موٹے اور پتلے آپ کے ساتھ رہیں گے۔ اسی جگہ آپ کو اپنا وقت اور توانائی لگانے کی ضرورت ہے۔

جدوجہد: چیزیں کرنے کے قابل نہ ہونا جیسا کہ میں پہلے کرتا تھا۔
حکمت عملی: "دباؤ مت کرو۔ یہ صرف چیزوں کو خراب کر دے گا۔ یہ قبول کرنے کی کوشش کریں کہ کچھ چیزیں آپ کے قابو سے باہر ہیں۔ صرف ان چیزوں پر کام کرنے کی کوشش کریں جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں۔

الزائمر اور ڈیمنشیا کے ساتھ رہنے والے بہت سے لوگ باقی دنیا سے خارج محسوس کرتے ہیں، لیکن دوسروں کو بھی اسی چیز کا سامنا ہے۔ جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، ہر ایک کے پاس جدوجہد ہوتی ہے اور امید ہے کہ آپ ان کی حکمت عملیوں سے سیکھ سکتے ہیں۔ الزائمر یا ڈیمنشیا میں مبتلا ان لوگوں کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ وہ MemTrax سے روزانہ ٹیسٹ لے کر اپنی یادداشت اور علمی برقراری کو ٹریک کریں۔ یہ ٹیسٹ آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کریں گے کہ آپ کتنی اچھی طرح سے معلومات کو برقرار رکھے ہوئے ہیں اور کیا آپ کی بیماری تیزی سے بڑھ رہی ہے۔

MemTrax کے بارے میں:

MemTrax سیکھنے اور قلیل مدتی یادداشت کے مسائل کا پتہ لگانے کے لیے ایک اسکریننگ ٹیسٹ ہے، خاص طور پر یادداشت کے مسائل کی قسم جو عمر بڑھنے کے ساتھ پیدا ہوتی ہے، ہلکی علمی خرابی (MCI)، ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری۔ MemTrax کی بنیاد ڈاکٹر ویس ایشفورڈ نے رکھی تھی، جو 1985 سے MemTrax کے پیچھے میموری ٹیسٹنگ سائنس تیار کر رہے ہیں۔ ڈاکٹر ایشفورڈ نے 1970 میں یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، برکلے سے گریجویشن کیا۔ UCLA (1970 - 1985) میں، انہوں نے MD (1974) کی ڈگری حاصل کی۔ ) اور پی ایچ ڈی۔ (1984)۔ اس نے نفسیاتی (1975 - 1979) میں تربیت حاصل کی اور نیورو بیہیویر کلینک کے بانی رکن اور جیریاٹرک سائیکاٹری ان پیشنٹ یونٹ میں پہلے چیف ریذیڈنٹ اور ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر (1979 - 1980) تھے۔ MemTrax ٹیسٹ تیز، آسان ہے اور تین منٹ سے بھی کم وقت میں MemTrax ویب سائٹ پر دیا جا سکتا ہے۔ www.memtrax.com